最近，不只是巧合還是什麼原因，很多媽媽都跟尋醫君反應說，寶寶睡眠很少，不知道是因為什麼原因。其實影響寶寶睡眠的因素有很多，今天尋醫君就跟大家講一講，導致寶寶覺少的那些事兒。
首先，媽媽們要知道，寶寶睡眠多長時間是正常，多長時間是屬於覺少了呢？
1個月：每晝夜平均睡眠時間為20個小時，白天睡眠頻率為2到3次，白天睡眠時間為1.5-2.5小時；
2-3個月：每晝夜平均睡眠時間為16-18個小時，白天睡眠頻率為2-3次，白天睡眠時間為1.5-2.5小時；
4-9個月：每晝夜平均失眠時間為14-16個小時，白天睡眠頻率為2-3次，白天睡眠時間為1.5-2.5小時；
10-12個月：每晝夜平均睡眠時間為13-14個小時，白天睡眠頻率為2-3次，白天睡眠時間為1.5-2.5小時；
13-18個月：每晝夜平均睡眠時間為12.5個小時，白天睡眠頻率為1-2次，白天睡眠時間為1.5-2.5小時；
1.5-2歲：每晝夜平均睡眠時間為12.5個小時，白天睡眠頻率為1-2次，白天的睡眠時間為1.5-2.5小時；
2-3歲：每晝夜平均睡眠時間為12個小時，白天睡眠的頻率為1次，白天的睡眠時間為1.5-2.5小時。
小於1歲半的寶寶，在睡覺時，媽媽們需要觀察寶寶的睡眠姿勢是否正確。大於一歲半的寶寶，除了要觀察睡姿之外，還要觀察寶寶睡的時間、睡醒後的情緒等的情況，綜合來判斷寶寶的睡眠是否是正常的。
造成寶寶睡眠少的原因有很多，比如飢餓、缺鈣、腹脹、白天太興奮等等等等，都會影響寶寶的睡眠。但是綜合來講，造成寶寶覺少的原因分為兩大類。
外在因素
1、飢餓：多見於出生三個月內的嬰兒，這時需要通過哺乳來解決問題。但是如果寶寶在睡前吃飽了，卻仍是無法入睡，就有可能是缺少水分了；
2、缺鈣：這是最常見的導致嬰幼兒睡覺不安穩的因素，寶寶缺鈣就容易夜醒、夜驚、夜間煩躁、睡不安穩。這時需要給寶寶補鈣，以及維生素D；
3、悶熱：睡覺時給寶寶捂的太過厚實，會導致寶寶感覺悶熱，煩躁，影響寶寶的睡眠。寶寶睡覺時媽媽要給寶寶適度的穿衣蓋被；
4、腹脹：一歲以內的寶寶都會有這種情況，睡前吃的太多，或是吃了一些不好消化的東西，導致腹脹無法入睡，媽媽們可以給寶寶按摩、排氣；
5、想尿尿：寶寶的紙尿褲不舒服，或者是憋尿時也會翻來覆去的睡不著，媽媽們這是只需要細心觀察，解決問題就好；
6、白天太興奮：白天精神過於興奮，寶寶晚上入睡就比較困難，媽媽們要先安定寶寶的情緒，在哄其入睡；
7、身體不適：寶寶由於年紀較小，表達能力較弱，身體上出現不適感的時候，無法準確的表達出來，就會以哭鬧、煩躁、睡不著等形式表現出來。
內在因素
1、寶寶大腦神經發育不夠成熟，所以生理上無法建立固定的作息表，導致睡眠不足，以及睡眠較差的情況；
2、寶寶無法自我調整深度睡眠和淺度睡眠，導致無法自我調整入睡，也會造成睡眠減少；
3、許多哺乳期的寶寶，心理渴望媽媽的愛撫，由於心理上的作用，導致睡眠減少。
看完了這些，媽媽們都明白寶寶為什麼覺少了嗎？如果了解了，就快點對症下藥，來解決寶寶睡眠少的問題吧！
（本文來自：百度寶寶知道 尋醫問藥網）
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