馬上就要七夕了。
你準備怎麼過？
不妨跟情人一起去喝一杯。
單身狗也可以自己喝一杯。
夏天的夜晚，
雞尾酒是最合適的飲品。
酒精含量不高不低，
適合調情，和一個人想心事。
然。而。
一般的雞尾酒的熱量也跟它的度數一樣，
不高不低。
熱量不高不低，
就等於，
熱量高。
在所有的雞尾酒中，
莫吉託（Mojito）是最完美的低熱量品種。
它採用的全都是天然原料，
以及〇卡路裡的蘇打水。
而且，莫吉託有一個隱藏功能，
就是可以消解「便秘型小肚子」。
青檸是製作莫吉託的必備原料之一，
而青檸中富含檸檬酸。
經常攝取檸檬酸有助於緩解便秘，
使體內毒素排出，
從而讓你跟「便秘型小肚子」說拜拜。
同時，青檸中還含有大量維生素C，
除了減小肚子，還有美容效果哦。
下面就教大家如何自製一杯可口健康的莫吉託：
原料：
40ml 哈瓦那俱樂部3年朗姆酒
30ml 新鮮青檸汁
6片薄荷葉
2茶匙白糖
蘇打水
1、在高杯（或者隨便什麼杯子）中放入白糖，擠入30ml（差不多半個檸檬的量）的新鮮青檸汁。
2、然後把剩下的青檸也扔進去。
3、加入薄荷，攪拌一下。
4、再加入哈瓦那俱樂部3年朗姆酒以及冰塊。
5、最後加入冰蘇打水，攪拌。
6、完成！
朗姆酒有很多品牌，這裡選擇哈瓦那俱樂部3年朗姆酒是因為它是所有白朗姆酒中最著名的，也是古巴政府擁有的傳統朗姆酒。
然後，你或許會問，為什麼要加糖呢？糖吃了不是會胖嗎？
這裡加糖主要是因為白糖可以用來將薄荷的味道散發出來。
所以你一定要記得好好地攪拌薄荷葉和糖。
下面是這樣一杯莫吉託的熱量，怎麼樣，低到要報警吧！
如果你覺得這樣的一杯東西沒什麼味道，那不妨試試在裡面加一些水果。
女生嘛，都喜歡喝甜甜的，我懂的。
比如西瓜：
紅莓：
芒果：
黃瓜：
或者黑鳳梨：
反正你想放什麼就放什麼好了，我不管。
水果是甜的，你自己知道熱量會增加就行了。
接下來為大家介紹我搜集的除了喝莫吉託以外的消解「便秘型小肚子」的方法：
早上醒來喝一杯「菠蘿汁」
菠蘿汁同樣富含檸檬酸，以及一種叫「菠蘿蛋白酶」的東西。這玩兒可以分解腸內的廢棄物，同時防止排洩物產生惡臭。這樣在消解便秘的同時，口臭和體臭也可以得到緩解。
空腹喝「咖啡」
如果你不喜歡菠蘿的味道的話，沒關係，換成咖啡吧！空腹喝一杯黑咖啡，基本上就出來了，咖啡的效果非常強，記得不要先喝水，一定要先空腹喝咖啡。
不喝白水喝「檸檬水」
大量喝水本身就是解決便秘的最好方法之一。但如果你喝不下那麼多沒味道的水的話，不妨加入一丟丟檸檬汁。一樣道理，檸檬酸清腸，而且檸檬汁對牙周炎也有特效。
零食吃「杏仁乾果」
你可能覺得意外，但其實杏仁裡也富含檸檬酸。同時杏仁中還有豐富的食物纖維，對腹部有清潔效果。除此之外，杏仁中的番茄紅素還有燃燒脂肪的效果，可以預防生活習慣病。
煮粥的話加一點「芹菜」
芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物，有助於腸道蠕動，促進腸道脂肪排洩，減少對食物中脂肪的吸收，有防治肥胖的作用，同時，還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。
在家做「清腸運動」
俯臥，手掌放置胸兩側，緩慢支起上半身，腳尖蹬地，頭緩慢扭向右側，眼睛儘量去看左腳，保持數秒，轉向另一側相同，共6組，回到中間還原。 又叫「眼鏡蛇扭動式」。
「腹部按摩」消浮腫
位於肚臍兩邊二寸的天樞是調節胃腸活動的重要穴位。按壓天樞，可以增強消化器官的功能，有助於減少便秘。用食指和中指按壓天樞，呼氣的時候按壓，吸氣的時候放鬆。一次指壓10下左右。
時刻保持「收腹」
記得時刻都要有收腹的意識，我以前跟你們講過的，下體也要收緊。不要讓腹部有放鬆感而是緊崩。一幵始會不適應，但慢慢地就會成為習慣，特別是走路的時候一定要挺胸收腹哦。
嘗試用「腹部呼吸」
想像你的丹田（肚臍下三根手指的位置）裡，有一個假想的「小氣囊」。接著，用鼻子吸氣，把你吸進去的空氣一路從胸部、腹部送下來，一直送到「小氣囊」裡。此時，你的小腹會微微凸出。然後，再深深地吐氣，把「小氣囊」裡的空氣，全部由鼻子呼出。
嘗試「貼牆直立」
飯後不要馬上坐著，而是站立30分鐘，儘可能靠著牆站。全身都貼在牆上，屁股也一定要貼到牆上。如果你屁股不夠翹的話就必須把屁股提上去才行，這樣就達到了提臀的效果。看似簡單的小方法卻可以讓你不再駝背，並且練就挺胸收腹提臀的好習慣。
差不多就到這裡了。
你還在為小肚子煩惱嗎？
先來一杯莫吉託，再嘗試以上任意的方法，跟便秘跟小肚子一起說拜拜吧！
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