這裡分享給大家我關於平時鍛鍊自己記憶力的一些方法，希望對各位有所幫助。其實我們自身記憶力的潛力可以大大的挖掘，只要善於運用生活中的一些小技巧，我們就可以輕鬆提高我們自身的記憶能力，下面是本文的思路：1、集中的注意力2、反反覆覆的加強記憶3、善於運用聯想4、減少壓力
1）集中的注意力我認為對於你自己想要記住的事物，你必須對他有一個深刻的印象。必須全面的了解和認識。達到這樣的效果你就必須集中自己的注意力，努力去全身心的投入到你要記憶的事物中。當你這樣做了，你的記憶一定會有一個很好的提高。當然注意力也是需要平時多加鍛鍊的，因為如今很多人都不擅長集中自己的注意力，往往在記憶一件事情時容易過多的受到其他因素的影響。所以，請你記住，記憶最重要的法寶就是集中你自己的注意力，對要記憶的事物有一個深刻而生動的印象。
2）反反覆覆的加強記憶 只要你經常的重複它，你就完全可以記住它。你肯定和我一樣有過這樣的經歷，就是當我們在背誦一些文字時，往往當下通過不斷的 重複記住了，但是沒過幾天我們就把其中大部分又忘記了。這是因為我們短時的記憶不能長久的幫我們記住一件事物如果你想長期的記住，那一個最簡單的有效的方法就是重複的去記憶。每隔一段時間把你記憶的東西再次重複的去溫習，這樣你不必有什麼天才的頭腦，你就可以記住很多別人記不住的事情。
3）善於運用聯想聯想是能夠幫我們加深記憶的非常有效的手段。我們需要避免機械性的記憶，要學會運用聯想。其實在背單詞的過程中，相信很多人都嘗試過聯想的方法。比如英文單詞六月June和七月July，記得初中時英文老師是這樣對我們講的，六月就是豬瘟（豬生病了）而到了七月豬因為生命所以就變賴（我們當地賴就是虛弱的意思）了，所以六月是June，七月是July，也沒有什麼其他的技巧，就是這樣一個簡單的聯想，我從那時一直到現在從來沒有忘記過。所以善於運用聯想對於記憶來講非常重要。
4）減少壓力壓力可以說是一個非常有害的東西，不僅能讓你憔悴，更會損傷你的大腦損傷你的記憶。要想保持良好的記憶力，一定 要注意日常生活中恰當有效的排解自己的壓力，不要讓壓力影響你的健康，不要讓壓力成為你記憶的阻力。
最後其實想說，增強記憶力不是一件難事，更沒有什麼高深的技巧，只需把這些小小的細節做到位，你就可以擁有比常人更好的記憶能力。