我與老婆結婚5年，由於平淡的婚姻，讓我失去了對生活的激情，心態的不穩定，我有了出軌的想法。出軌對象是結婚之後在公司認識的女同事，工作上的往來，我們接觸緊密，漸漸產生了感情。有一陣子工作壓力大，跟老婆也鬧矛盾，就找她訴苦，喝了點酒，結果發生了關係，後面我們就在一起了，在一起期間她不要求我離婚，更不花我一分錢，我們在一起，完全是為了精神上的慰藉。我怕出軌的事情被老婆發現，一直遮遮掩掩，在家裡順從她，讓她看不出任何破綻。然而最後還是被她發現了，後面我跟她求饒，保證跟女同事斷絕聯繫，她雖然原諒我了，但是這段時間的相處，她就是很冷漠。直到前天，她說她還是忍不了，她無法跟一個背叛她的人一起過一輩子，她提了離婚。我徹底慌了，死纏爛打的事情我也做了，但她完全不領情。她現在就是堅決要離婚，如果我不同意的話，就要上法庭，希望老師能夠幫我，實在無計可施了。
導師回答
首先，是你犯的錯誤，所以認錯，是讓對方原諒的前提。你會和出軌的人在一起生活嗎？不會，對吧。即使在你被發現後，就已經求饒了，甚至得到了原諒，但是此原諒並非真正的原諒。被出軌的女人，光自信心的恢復都要半年以上的時間，更別說是幾天時間，就能讓她釋懷你出軌的事實。所以，如果你真心覺得自己有錯，那就不僅僅是停留在嘴巴上，而是要付出長久性的行動，也就是贖罪。
在贖罪這件事情上，你要呆在低位很長時間，要忍受女人的情緒反覆，要忍受妻子很長時間以後一想起這件事依然想罵你的事情，要忍受妻子的翻舊帳。你要陪著，毫無怨言地陪著。如果你不耐煩，說明你還是沒有認識到你犯的錯有多大，你只是想儘早看到複合的結果，而不去體諒妻子的難過。
其次，感同身受妻子的痛苦。大部分出軌的男人，在出軌的前一刻會知道愧疚，但是卻沒有考慮到伴侶所受到的巨大傷害，所以一旦出軌的這件事坐實了，就會肆無忌憚了，甚至愧疚心也沒有了，這是大多數男人的想法。
但女人，不這麼想。她們覺得你玷汙了愛情，玷汙了兩人多年的感情，她們無法容忍。這些傷害，會讓她抑鬱成疾，而這些，大部分男人都沒想過。這也就是我們常說的幸福婚姻裡最重要的一項能力---共情。但凡你遇到誘惑，覺得不忍傷害，那就會大大減少你出軌的可能性。
最後，懂得反思，再重建關係。不可否認，出軌前的日子裡，兩個人的關係是有問題的。婚姻中的問題不是導致了出軌，而是讓你們的感情變淡了，變脆弱了。大家在這段感情得到的東西少了，需求得不到滿足了，對這段關係的前景都不看好了。這時候，很多男人為了逃避問題，選擇了出軌。
所以想重建關係，就要懂得在親密關係變脆弱的時候找到原因，並拿出辦法來解決。試著去學習經營關係，學習怎麼透過對方的情緒看到對方的需求，也許對於兩人的關係會有所改善。