不僅人的思想有境界高下之分，睡眠同樣如此。每日一夜好眠的人，那是獲得了休息的最高境界。
休息境界不高的人，剛覺得睡著了，又一個驚悸醒轉，汗水也常涔涔下。還有人在睡夢中一粒不少地為被子打工（遺精）。
晚上沒有睡好，白天便可能精神恍惚，或是耳朵嗡嗡聽不見，甚至記了這樣忘那樣，健忘得就像猴子掰包穀。
這樣的人，他的心神一定也是個瞌睡蟲，懶懶的樣子，不能盡職盡責完成藏血和主神志的任務。
當務之急，得讓心神該抖擻的時候抖擻，該安靜的時候安靜，該充電的時候充電（養心）。
抖擻心神：遠志
味苦入心，氣溫行血，辛散溫通，能發散利氣，振作心陽。有句話叫：心有力量，少有孤寂。心陽就是一種力量，心陽強大的人，不僅極少感覺孤獨，什麼心悸，忘事，都在活躍的氣血運行下不見了影蹤。
安定心神：辰砂、人參
辰砂氣寒除熱，味甘補益，顏色是紅色，紅色入心，能鎮養心神，通調血脈，止渴除煩，安魂定魄。
魂魄安寧，心神才容易安寧。《靈樞.本髒》說：「五臟者，所以藏精神血氣魂魄者也。」人參味甘微寒，大補五臟之氣，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，開心益智。
養好心神：茯苓
以健脾利水消腎中濁陰聞名，其實它還保神守中，能令人好睡。身體上得到了足夠的休息，心情便容易愉悅，人也更聰明，也難和健忘這類傻傻的事兒沾邊了。
上四味助心神站好自己的崗，心神得安，人心便定，安臥不驚，腦子好使不忘事。
那麼耳聾耳鳴，盜汗遺精這些症狀又是咋回事呢？
腎不僅開竅於耳還藏精，汗為心之液，所以以上情況，不僅要繼續拉上心來做工作，腎也要好好開導開導。
它倆可以各人自掃門前雪嗎？
五臟是個整體，如果各人自掃門前雪，就像人類一樣缺少合作精神，而合作才是共贏的前提。
如何合作呢？
心為陽髒，位居上焦，五行屬火，腎為陰髒，位居下焦，五行屬水。心火必須下降於腎，溫煦腎陽，使腎水不寒。若心陽不振，清氣下陷，會導致腎氣虛寒，不能上升。
遠志可以溫升，舉心陽之下陷，讓腎陽活動起來。
炮姜，為乾薑的炮製加工品。辛溫大熱，在除胃冷，溫固中焦的同時，還兼補心氣，並治血虛。也是讓腎陽活躍的好幫手。
肉蓯蓉則是穩固的後方，為補腎陽大加燃油。其味甘補中，養五臟，能守護人體正氣。加之其性溫補腎陽，益精血，鹹能收澀，所以腎陽虛衰，精血不足之陽痿，遺精均可治。
若腎陰不足，不能上濟於心，就易有失眠、心悸怔忡、遺精、耳鳴耳聾、男子夢遺等心腎陰虛火旺的「心腎不交」證。
腎中垃圾多了，也會導致腎陰不足，茯苓入腎經，以其利水之功，可瀉腎中濁陰，治其引起的遺精耳鳴等等。
茯苓瀉腎中垃圾的本事，就像公司的財務清理壞帳，清理完成後，還得將錢財交與出納，讓其守住財富，別讓多汗、遺精將錢財帶跑了。
煅牡蠣便身負此任，著重在收，收斂固澀，重鎮安神，潛陽補陰，治多汗、遺精等。
由上可見，肉蓯蓉、茯 苓、煅牡蠣碰頭，可共治腎陰腎陽引起的諸多病症。
另外，若腎精虧虛，精不化髓，或心血不足，血不化精，可導致腦髓虧虛，心神失養，出現健忘、失眠、多夢、頭昏、耳鳴等症。故心腎精血互化，精、神互用，才能解決大問題。
肉蓯蓉的益精血養五臟之功，使它在這方面依然擁有話語權。人參溫補腎精，又安五臟，也正利精血互生。
以上各味，共同組成《太平惠民和劑局方》卷五之遠志丸。
組成：
遠志（去心，薑汁炒）牡蠣（煅，取粉）各60克 白茯苓（去皮）人參 乾薑（炮）辰砂（別研）各30克 肉蓯蓉（淨洗，切片，焙乾）120克
功能主治：補腎養心，定志安神。
治心腎兩虛，精神恍惚，健忘多驚，睡臥不寧，遺精淋濁，虛汗盜汗，耳聾耳鳴。
製法：將上藥搗爛為細末，加蜂蜜煉成如梧桐子大的丸劑（約9克）。
空腹時鹽湯送下，或溫酒送下。
提醒提醒：每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據情況辨證加減，建議找專業醫生指導哦。（圖片來自網絡，如有侵權請聯繫刪除）