現代社會減肥腹部的方法太多，但是人們還是比較喜歡艾灸去進行腹部減肥，這是因為艾灸最容易堅持的，而且不用運動，讓人們感覺到特別的累，還有可能漲出肌肉，所以不適合女性來減肥，但是艾灸會有效的在你不知不覺中減掉你腹部的肉肉，而且不會反彈。
傳統的艾灸能刺激經絡腧穴，調節人體的免疫功能。對由於陽氣偏虛衰、痰溼偏盛的情況調理效果非常好，但是在減肥的過程中一定要注意生活起居和飲食規律。
艾灸取穴：
1、 中脘:
定位:在上腹部前正中線上，臍上四寸。
主治:可增強胃對食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
2、 居髎:
定位:在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。
主治:對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力。
3、大椎:
定位:第七頸椎棘突下。
主治:對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。
4、關元:
定位:臍下三寸。
增強腹部肌纖維的彈性。
5、腰陽關:
定位:第四腰椎棘突下。
主治:內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
【艾灸療法】
操作:艾條在穴位上溫和灸，時間:15-30分鐘/穴，每天或隔天一次，10次為一療程。
通過上文就是向大家詳細介紹了艾灸腹部減肥的方法，最主要的就是要艾灸關元穴位的，這是因為這種穴位在艾灸以後是可以快速去增加自己腹部肌肉的，使得自己腹部肌肉纖維變得更加的有彈性，所以就會脫離掉大肚腩的。
注意飲食，晚餐千萬不要多吃肉，蔬菜等沒有問題，如果堅持做，一個月下來，能減肥，不反彈。