現在社會是個以瘦為美的時代，很多女性為了追求瘦，對自己的體重要求非常嚴格，生怕自己胖一點，哪怕體重只長一斤，都感覺自己胖得不行了，不把那一斤減下來誓不罷休。相比之下，男性對於自己的體重就沒有女性那麼苛刻了，特別是結了婚的男性，哪怕自己體重長了十斤，也不會嫌自己胖，反而會安慰自己是「幸福肥」。其實，男性也要嚴格要求自己，不能讓自己太重。那麼，170—187的男性，標準體重是多少呢？不妨對照下，希望你體重沒超標。
不同身體高的男性，標準體重也不同，170—187cm高的男性，標準體重如下：
身高170—172cm，標準體重為：122—134斤
身高173—175cm，標準體重為：131—140斤
身高176—178cm，標準體重為：136—146斤
身高179—180cm，標準體重為：143—150斤
身高181—183cm，標準體重為：148—156斤
身高184—185cm，標準體重為：152—160斤
身高185—187cm，標準體重為：158—166斤
大家可以根據自己的身高，看一下自己的體重，如果你的體重在標準範圍內，說明你的體重就是合理的體重，屬於「男神體重」。如果你的體重超過標準的很多，那麼說明你體重超標了，要趕緊減肥，避免自己變成「土肥圓」。
有的男性可能身高比較矮，不足170cm，有的男性可能比較高，身高超過了187cm，那麼該如何得知自己的體重是否標準呢？其實也不難，關於標準體重，有個計算公式，這個公式是：標準體重(千克)=身高(釐米)-105，得出來的數字是標準體重，在標準體重上下浮動10%，都是合理的。
舉個例子，如果你165cm高，通過公式，可以算出標準體重是60千克，上下浮動10%，就是54—66千克，也就是108—132斤。所以165高的男性，體重在這個範圍內，都是合理的。而超過132斤，就屬於肥胖了。
同樣是肥胖，男性肥胖給身體帶來的傷害，要比女性肥胖給身體帶來的傷害大。男性長脂肪，脂肪容易長在腹部、內臟和頸部，所以我們會看到很多比較胖的男性，頸部的脂肪很多，並且肚子都特別大。頸部脂肪多，容易使得頸椎出現問題，腹部和內臟脂肪多，容易引發內臟問題和心腦血管方面的問題，對健康的危害比較大。
所以男性一旦發現自己的體重超標了，一定要積極的減肥。男性由於基礎代謝比較大，減肥是比較好減的。男性該如何減肥呢？首先少參加不必要的飯局，男性日常的應酬比較多，會參加很多的飯局。但是飯局上所吃的食物都是熱量比較高的時候，又得喝酒，飯局參加多了，很難不發胖。若你能夠減少飯局，沒必要的飯局給它推掉，這樣你能慢慢地瘦下來。
男性想要減肥，一定要運動，男性脂肪容易長在內臟上，不運動，內臟的脂肪很難被減掉。肥胖的男性，日常應該每天進行半個小時的運動，比如跑步、仰臥起坐等等，一周運動要不少於五次，通過運動增加消耗，內臟脂肪慢慢被消耗掉，這樣你就瘦下來了。
肥胖對身體健康不利，還很影響體態，男性一發胖，還會讓自己看起來顯得有些油膩，因此體重超標的男性一定要注意減肥，早日把體重減到「男神體重」，身體也會變得更健康。