減肥一周瘦多少正常

核心提示：在日常生活中，有很多的女性由於某些特殊的原因而需要在短期內減掉身上多餘的贅肉，比如為了在一生一次的婚禮上穿進自己夢想中的婚紗，甚至想一周內瘦多少斤，這時她們會問減肥一周瘦多少正常？相信這是很多人都想了解一個問題，我們一起來看下面的介紹。

在日常生活中，有很多的女性由於某些特殊的原因而需要在短期內減掉身上多餘的贅肉，比如為了在一生一次的婚禮上穿進自己夢想中的婚紗，甚至想一周內瘦多少斤，這時她們會問減肥一周瘦多少正常？相信這是很多人都想了解一個問題，我們一起來看下面的介紹。

減肥一周瘦多少正常

據相關研究表明，最安全的減肥速度為每個禮拜減肥1公斤左右，也就是說，每個月減去身上4公斤的脂肪，而於體重指數比較高的肥胖者來說，每個月也不要超過6公斤的上限，否則會因為減肥速度太快引發各種疾病。瘦得快對身體有影響，介紹如下：

1、瘦得太快會引起膽結石：在日常生活中，有很多人想快速減肥，而在臨床上，卻有很多人由於瘦得太快而誘發膽結石。據相關研究表明，大概有12%~25%在短時間內減掉大量體重的人出現了膽結石。雖然膽結石這種疾病並不會給大家的生命安全帶來傷害，需要大家注意的是，如果不及時進行治療，患者常常會感到噁心以及嚴重的腹痛，嚴重情況下還有可能需要切除膽囊。

2、瘦得太快會引起肝臟問題：據相關研究表明，如果體重迅速下降還會引起肝損傷。這往往會給大家的身體健康帶來很大的傷害，因此，朋友們一定要注意，減肥是為了健康，如果由於減肥而引起肝膽問題那就得不償失了。

3、瘦得太多會導致電解質紊亂：瘦得太多會導致電解質紊亂，而且通常來說，這種情況會根據患者缺乏的電解質不同，出現的症狀也不同。最常見的症狀就是乏力、口唇乾燥、味覺減退、噁心嘔吐、眩暈、煩躁不安等。

減肥一周瘦多少正常？綜上所述，通常減肥一周瘦1公斤是比較健康的，否則會給人體健康帶來很大的傷害，除此之外，瘦得快反彈也非常的快，這是由於如果人體瘦的太快，往往會讓減肥者的肌肉、脂肪和水分大量流失，從而影響人體代謝率。因此，大家一定要注意不可以瘦得太快。