秋天,吃山藥吃土豆不如吃它,低脂肪營養高,常吃增強體抗力

2020-12-23 小董美食大全

大家好,我是小董,一個愛做飯又怕長肉的90後,每天用簡單的食材做出美味的菜品!

寒露過後,一天比一天冷了。大家都說一場秋雨一場寒,這幾天一直是陰天,預報最近這兩天都有雨。老家地裡的莊稼都已經成熟了,大部分都已經收穫了。這個季節除了各種各樣的水果,蘋果,梨,葡萄,柿子等等,還有很多的經濟農作物也都逐漸成熟,蘿蔔,包菜,山藥,紅薯等等。

小的時候老媽都會在自己地裡種一片紅薯,小時候條件差,紅薯主要是儲存起來慢慢吃。大家都知道紅薯的營養豐富,具有補脾益氣,寬腸通便,生津止渴的功效。紅薯的吃法有很多種,烤紅薯,煮紅薯粥,蒸紅薯,紅薯丸子等等,其實這些做法每一種都有獨特的味道和營養,小董個人最喜歡的就是紅薯丸子,外皮焦脆,裡面軟糯香甜非常的好吃。

今天小董與大家分享紅薯丸子最簡單的家常做法,做出來的紅薯丸子好看又好吃,而且外皮焦脆,裡面軟糯香甜,一大盆都不夠吃的。秋天,吃山藥吃土豆不如吃紅薯,2元一斤營養高,孩子常吃身體棒

【炸紅薯丸子】

食材:紅薯,澱粉,白糖

【具體製作步驟】

第一:首先將紅薯洗乾淨,削皮,然後切成大小均勻的薄片盛入盤中,我們也可以將紅薯直接切成塊,等蒸熟之後再揭掉皮,這樣非常的簡單省事

第二:鍋中加入適量的清水,大火燒,上汽後放入切好的紅薯,蒸10分鐘左右,蒸好之後用筷子扎一下,能扎透就是蒸熟了,取出來倒出多餘的水分

第三:趁熱放入白糖,然後按壓成泥,儘量的按壓碎一下,分次放入澱粉,一邊倒入澱粉,一邊攪拌,攪拌成絮狀,再加入一些食用油,這樣可以防止沾手,然後再下手和面,和光滑一些,讓澱粉和紅薯泥充分和勻,

第四:取適量的紅薯泥,揉搓成圓球,不要太大,然後在託盤裡面放點澱粉,這樣防止粘連,然後將揉搓好的紅薯泥球放在託盤中

第五:鍋中倒入油,油溫五成熱下入紅薯丸子,全部下入之後輕輕晃動鍋這樣可以防止粘鍋,並且可以防止丸子互相粘連,定型後再用鏟子輕輕攪動,小火慢慢炸,炸至丸子都飄起來,這樣炸出來的丸子不夾生而且又好吃,然後撈出控油

第六:將油溫升高至七成熱,然後下入丸子二次復炸,將丸子表面炸至金黃就可以控油撈出,這樣二次復炸的丸子外皮更加的焦脆,非常的好吃。

秋天是紅薯收穫的季節,這個季節的紅薯最便宜,有時候還不到1塊錢一斤,非常的划算而且實惠。

大家有沒有買過紅薯呢?都是怎麼做紅薯吃的呢?有沒有在家炸過紅薯丸子呢?歡迎大家在評論區留言討論,感謝大家的關注與支持!

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