導讀：按摩京門穴的作用與好處 緩解治療腹脹、腸鳴、洩瀉、腰脅痛等，京門穴位的位置具體在哪裡呢，怎麼找？本文圖解京門穴位位置圖和具體按摩手法。
【京門穴位位置圖】
【圖解京門穴位的位置】
【京門穴的位置】位於人體側腰部，章門穴後1.8寸，當十二肋骨游離端的下方。
【取穴方法】找京門穴的時候，最好用敲打法把它敲出來，用手指骨節硌側面那個位置，如果很敏感就是該穴。但是要記住，此穴是在骨頭的邊緣，不在肉上，在對應著大腿兩側的高點處。【穴位解剖】有腹內、外斜肌及腹橫肌；有第十一肋間動、靜脈；布有第十一肋間神經。
【穴名解說】
【京門穴】經穴名。出《脈經》。屬足少陽膽經。腎之募穴。別名：氣府穴、氣俞穴。
【穴義】天之下部的寒冷水氣在此聚集。
（1）京門。京，國都也，人與物的聚集、集散之所，此指穴內物質所處為地之上部。門，出入的門戶。京門名意指天之下部的寒冷水氣在此聚集。本穴物質為日月 穴傳來的冷降水氣，至本穴後，水溼之氣進一步散熱冷降而成為天之下部的寒冷降水雲系，本穴如同地之上部水溼雲氣的聚散之所，故名京門。
（2）氣府。氣，氣態物也。府，府宅也。氣府名意指本穴氣血為天部之氣。理同京門名解。氣俞名意與氣府同。
（3）腎經募穴。本穴為天部寒冷水氣的聚集與降落之處，降地後的經水由本穴的地部孔隙流入地之地部，也就是交於腎經的體內經脈，本穴有募集腎經水液的作用，故為腎經募穴。
【氣血特徵】氣血物質為天之下部的寒冷水氣及水氣冷降的地部經水。
【運行規律】天部的寒冷水氣由穴外匯入穴內，地部經水則流入地之地部。
【功能作用】冷降天部水溼，募集腎經水液。
【按摩京門穴位的作用與好處】
【主治病症】健腰，利水，消脹。
【古代記述】腹脹，小腹痛，裡急，洞洩，水道不通，溺黃，腰痛，骨痺痛引背。腸鳴，洩瀉，腹脹，腰脅痛。
【近人報導】腎炎，肋間神經痛。
【作用功效】京門穴，溫陽益腎，健脾通淋。
【臨床運用】現代常用於治療腹脹、腸鳴、洩瀉、腰脅痛、及腎炎等。
【穴位配伍】京門穴配命門穴、身柱穴、筋縮穴治脊強脊痛。；京門穴配三陰交穴、腎俞穴具有補腎壯腰的作用，主治腎虛腰痛；京門穴配行間穴治腰痛不可久立仰俯； 京門穴配支溝穴、天樞穴、中脘穴具有寬腸通腑氣的作用，主治腹脹。
【方例配伍】
（1）尿黃、水道不通：京門、照海。
（2）洞洩不化：京門、然谷、陰陵泉。
（3）洞洩體痛：京門、崑崙。
（4）脊{23}反折：京門、石關。
（5）小腹腫：京門、蠡溝、中封。
（6）腰痛不可以久立俯仰：京門、行間。
（7）腰痛：京門、腎俞、膀胱俞、委中。
【穴位療法及注意事項】
【針刺方法】京門穴，斜刺0.5-0.8寸，局部酸脹，可擴散至季脅部。
【艾灸方法】京門穴，艾條灸5-15分鐘，京門穴，艾炷灸3-5壯。
【相關知識補充】京門穴雖然在膽經上，但它是腎的募穴，腎氣很容易在這裡會聚。所以腎虛、腎氣不足的人，如腰酸。腰痛的人，平時要多揉揉這個穴。揉的時候要用指節骨頭來揉，揉之前如果怕找不準穴位，就先敲一下這個位置，一敲就能找到，然後使勁揉，把這個痛點給揉散。-減肥。治前列腺疾患、便秘，偏頭痛．乳腺增生，婦科病：斜推腹、敲帶脈帶脈、五樞、維道、居髂這幾個穴位沒有一個是好找的。像帶脈穴在與肚臍眼相平的腰側位置，有的肥胖者根本找不著，而且它很不敏感，按它的時候只是按在了皮上。
至於五樞穴、維道穴、居囂穴就不用找了，因為既不好找也不好揉。但有一個方法可以把它們的作用全發揮出來，這就是推腹法。要側著推，往中間推，往大腿根部推。有前列腺病的人，從斜的方向多推是最好的。
對京門穴、帶脈穴、五樞穴、維道穴、居骼穴這一塊兒。還有「敲帶脈」的一招可以全部搞定。晚上睡覺前平躺著放鬆，想像身體如爛泥一樣，您就敲肋下兩邊，除了京門穴邊上的骨頭敲一敲，肋骨以下、胯骨以上有贅肉的地方（也就是俗稱「草帽圈」和「遊泳圈」的地方）也要敲。每次敲二三百下，手一酸、渾身都累了，也就想睡了。
「敲帶脈」一法年輕人特別感興趣，通常敲兩周以後就能看出有明顯的減肥效果，原來褲子挺緊的，現在可以塞個拳頭進去了。
對於老年人來說，「敲帶脈」可增增強大腸蠕動，治療便秘。因為按解剖學來講，帶脈的位置一邊是升結腸、一邊是降結腸，一敲就能振動大腸使蠕動加快，而且這幾個穴位都在膽經上，敲打它們，膽汁分泌得就多，就能夠增強代謝，使大便通暢，原來兩天一次大便，現在變成一天兩次大便了。
如果長期便秘，敲帶脈穴還有一個即時的效果，就是當您因中氣不足而滿頭大汗、半天也解不出大便時，您就馬上開始敲，頭兩天不會感覺有什麼效果，等敲1周以後，敲出一種條件反射來，再敲時大便就會很通暢了。這是老年人防治大便不通的最簡捷方法。
敲帶脈穴還可以馬上緩解偏頭痛。
帶脈區上邊通著乳房，把此處敲通了，上邊的淤阻就化解開了，所以敲帶脈可以讓人心情舒暢，防治乳腺增生。敲帶脈治婦科病也非常見效，可以改善痛經、月經不調等很多女士的難言之隱。✎投稿郵箱：675739663@qq.com
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