有一位孕媽媽在網上留言說，很多人說她懷孕後的肚型像「懸浮肚「，這位孕媽媽最近還聽同事說孕媽「懸浮肚」十產九剖，但是她很想順產，所以想知道孕期要怎樣做，才能避免剖腹產？
其實孕媽媽能否順產，和肚型沒有關係的。那麼孕期要怎樣做，才能避免剖腹產呢？
01重視產檢
產檢是保障順產的重要手段，因為通過產檢獲得的一些數據，醫生會做出科學的判斷，適時指導孕媽媽進行飲食、運動進行調理。
因為定期產檢能了解孕媽媽整個妊娠過程和健康狀況。對孕期合併症和併發症做到早期預防、早期發現，並及早採取有效措施，保障孕媽媽健康和胎兒正常發育。
定期產檢時：醫生會對孕媽媽進行孕期保健、合理營養、自我監護與母乳餵養知識的指導，消除孕媽媽對分娩的恐懼心理和不必要的顧慮，增強孕媽媽順產的信心和自我保健能力，減少孕期合併症的發生。
假如產前檢查發現一些不利順產的異常情況，如骨盆偏小，胎位不正等，醫生會指導孕媽媽予以糾正，有些雖不能糾正，但可及時入院，並做到適時分娩。
所以孕媽媽孕期的每次產檢都不要錯過，這樣才能奠定順產的堅實基礎。 發現問題及時糾正，讓分娩更順利 。
02孕期體重控制得好，利於順產
孕期體重控制得好，既有利於順生，也有利於產後恢復。所以孕媽媽要控制好自己的飲食，讓自己和寶寶的體重保持在正常範圍內。
有些媽媽懷孕後，就開始過著像「皇后」一樣的日子，吃喝有人伺候，大部分時間躺在床上，很少運動，全家人都盼著生個白白胖胖的娃娃。其實添個大胖娃娃未必是好事。
但如果胎兒過大過胖。會增加難產的概率，影響順產；有資料顯示，對於孕媽媽來說，六斤（3000克）左右的寶寶最容易順產，這樣的寶寶也最健康，胎兒過胖或過瘦都不太好。所以孕媽媽要控制好自己和胎寶寶的體重，為了順產而加強體重管理。
因此孕媽媽每天在飲食上，孕媽媽要注意不要暴飲暴食，遵從科學合理的飲食方式，肉類、蔬菜、主食、魚等各種食物都宜均衡食用，在食物量上不要一味求多，感覺吃飽就好。上班的孕媽平常可以在包中備點小點心、水果等，感覺餓了就吃，還要適當做運動才好。
03想順產，就要「動」起來
孕期進行一些體育鍛鍊是很有好處的，它可以使孕媽媽振奮精神，感覺到自己狀態良好。孕期運動還可以減壓，讓孕媽媽充滿活力，積極應對分娩。
孕期運動是控制體重的有效方法，要知道，體形勻稱的產婦分娩過程會相對輕鬆一些。孕期運動對媽媽和寶寶益處多多，也是保證順產和促進產後瘦身的關鍵。
運動讓順產更輕鬆， 適度的運動能增強腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量與彈性，不僅能防止因腹壁鬆弛而導致的胎位不正或難產，還能縮短分娩時間，減少產道撕裂傷和產後大出血等可能。
而且孕媽媽的身體鍛鍊得越好，在分娩的時候就越有力氣，可以使分娩輕鬆些，甚至能縮短分娩的時間。 孕期運動能讓你產後快速恢復體形 ，孕期運動可以消耗過多脂肪，避免孕期體重過快增長，也降低了生育巨大兒的可能。
同時孕媽媽在懷孕期間保持強壯的力量和結實的肌肉，產後就更容易迅速地恢復懷孕前的曼妙身材。 因此適當運動，母子更健康 ，孕媽媽在懷孕階段根據個人的具體情況進行適當的運動和鍛鍊，對自己和胎寶寶都是有好處的。
04產程間隙巧補能量
分娩需要耗費孕媽媽大量的體力，因此不僅臨產前要保證充足的睡眠，補充充分的熱量，在產程間隙也要補充能量，以保證孕媽媽有足夠的力量分娩。
第一次生寶寶的孕媽媽第一產程一般需要12～16小時，此時孕媽媽宜儘量吃點東西，食物最好選擇能夠短時間內就被人體吸收，能產生大量熱量供人體消耗的，如麵包、蛋糕、稀飯、麵條等，當然最方便的還是巧克力。
進入第二產程後，助產士和醫生會指導孕媽媽用力，一般不提倡此時進食，但如果孕媽媽真的沒力氣了，可在陣痛的間隙少量進食，但在醫生或助產士操作時不宜進食。
總之，順產沒有這麼難的，只要你重視產檢，孕期體重控制得好，適當運動。產程配合醫生，間隙巧補能量。相信自已一定可以順產。