糾正扁平足除了矯正鞋,還需要這些

青少年在成長過程中，足部或多或少會出現扁平足、足外翻等現象。但隨著孩子逐漸成長，並掌握行走要領，足弓慢慢顯現，足部問題的發生概率就會逐漸降低。但有些青少年，足部的關鍵部件如足弓等無法形成，產生嚴重的扁平足或諸如拇外翻等情況。對於嚴重扁平足的孩子，目前有幾種幹預方式，這些幹預方式並不是完全獨立的，通過交叉使用，足患是可以及時幹預並康復的。

糾正扁平足非全是矯正鞋，從孩子細小習慣開始

扁平足作為孩子成長中常見的一種情況，其實是有輕重程度之分的，並非所有足患問題，都需要用到矯正鞋。剛學會走路的小寶寶，因為還在學習階段，為了平衡身體，常常會出現企鵝走或者內外八字的情況。同樣，因為足弓尚未發展完善，加之足弓被脂肪所覆蓋，容易出現扁平足或後足外翻的現象。這個時候，家長就要多觀察寶寶的步態特徵，同時糾正寶寶的一些坐姿，睡姿，站姿等。影響到足部發育的壞習慣包括：趴睡、W形坐姿、走路內外八字等。另外，不要讓寶寶過早走路也是防範足患問題的方法之一。過早走路，寶寶的肌肉或腿部還沒有力量能夠完全支撐體重，體重壓力會導致寶寶足部變形。

最重要的是，在選擇兒童鞋或學步鞋的時候最好選擇一些有足弓承託墊和後足外翻的鞋子，這些鞋子通過針對兒童行走的友好設計，起到緩解足弓壓力，引導正確走姿等的作用。這也是復旦大學運動醫學與康復研究所所長陳世益教授所一直強調的。

什麼情況下需要穿矯正鞋

如果說扁平足、後足外翻等現象在孩子成長過程中會出現，那麼什麼樣的情況下，才需要用到矯正鞋去糾正呢？這就要根據年齡以及孩子足弓的嚴重情況來說了。如孩子在4歲以後，足弓還未顯現，或者走路的時候經常喊疼，不願意走路，以及腳後跟外翻程度比較嚴重就可以帶孩子到愛矯健矯正鞋及定製鞋墊中心等專業機構去測量，確認足部發育情況了。家長也可以自己在家嘗試先判斷孩子足部的嚴重程度：先將小孩的腳沾溼，然後將腳丫子完全覆蓋在白紙上，看水印的情況。如果中部沒有向裡凹，且與腳掌差不多寬度，就有可能是嚴重扁平足了。嚴重扁平足的孩子可以到愛矯健矯正鞋及定製鞋墊中心，依靠其三維測量與步態跟蹤，能夠為孩子定製一雙矯正鞋墊。值得一提的是，矯正鞋墊必須要定製，這樣才能更貼合孩子足部的發育情況，及時積極幹預，配合運動與按摩也是不錯的方法。

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