蓮霧的功效與作用 ,你知道嗎 ?

2021-03-04 泰國水果大王及進口水果總代理

        蓮霧相對於我們而言還是知之甚少,畢竟這種水果在市場上很少見到。它是一年四季都可品嘗到的水果。而炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節，蓮霧因為含有許多水分，多吃蓮霧可以起到解熱、利尿、寧心安神等作用。那麼，蓮霧的功效與作用具體有哪些？

蓮霧的功效與作用

1、補水潤膚

蓮霧是一種含水量極高的水果，每百克蓮霧果肉中,水分含量為90.75克。且富含維生素 C，每百克蓮霧果肉中，維生素C為7.807毫克，食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時，蓮霧還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效，是女性朋友鍾愛的美膚水果。

2、寧心安神

蓮霧中含有鎂和鈣元素，能緩解肌肉和神經的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，同時碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，能夠緩解疲憊、失眠、健忘的現象，具有寧心安神的功效。

3、消腫利尿

蓮霧中含有一定的鉀鹽，這種成分進入人體後，能夠排出多餘的水分，能夠起到消腫的作用，同時蓮霧的含水量高達90左右％，具有很好的利尿效果。

4、清熱解毒

蓮霧含有一種天然的特殊香味，是天然的消熱劑，有點像蘋果的味道。同時它含有的維生素C可以清除肝臟裡的有害物質，增加身體健康，因此具有清熱解毒的功效。

5、涼血止咳

蓮霧屬於一種寒性食材，食用後有很好的涼血作用，同時它還含有葡萄糖、多種維生素的微量元素，對於慢性咳嗽和哮喘有一定的治療效果。臺灣民間有「吃蓮霧清肺火之說」，這證明了蓮霧可以治療咳嗽肺燥。作為消暑解渴的佳果，人們習慣用它煮冰糖緩解乾咳無痰的病症。另外，如果你有呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾和糖尿病等症狀，食用蓮霧也能達到非常好的輔助治療作用。

6、開胃消食

蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加人的食慾，很好的促進消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是解渴消食的聖品。比如蓮霧可以解決孩子們身上很容易出現的積食、消化不良的情況，如果用蓮霧伴著鹽食用，可以幫助腸胃的消化吸收。

7、強身健體

蓮霧含有一定的蛋白質和脂肪，以及鈣、鉀、鎂等微量元素，它們是人體必需營養元素，同時調節身體各種機能，能夠增加人體免疫力和抗菌能力，具有強身健體的功效。

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