有婚後的戒友說：我平時欲望太強，老婆都滿足不了我還嫌我煩，只能靠手淫發洩，怎麼戒？
我說：你知道嗎，我們很多單身的年輕戒友都能把手淫控制的很好，就更不用說你婚後還有適當性關係了，難道忍一忍就能把自己憋壞嗎？
像他一樣，也有很多戒友會說自己，「我性慾特別強、控制不住」，甚至是把這作為自己不斷手淫、找嫖的藉口等。對此，整體來看，我們大部分戒友也都是在年輕氣盛、血氣方剛的年紀吧，難道其他人慾望就不強了嗎？
反過來說，你要是欲望不強，沒有成癮，還用得著折騰著戒色嗎？
所以，「欲望強、有癮」並不該是你放縱的戒口，而正是因為這樣，才成了你需要克服和選擇戒色的理由！
理清了這一點，我們再來看上面戒友的問題，為什麼他會覺得自己欲望太重，滿足不了？我給列舉了三方面的原因：
第一，可能是心理感受不對稱，或者說有點「矯情」的成分，就是主觀上認為自己的欲望要比別人強很多，所以會更加克制不住！
不是有這麼句話嗎，「人們往往容易放大自己的痛苦，而對別人卻不能感同身受。」這種情況會更多的出現在悲觀者身上，比如同樣一件痛苦的事情，我們給打個五分吧，也許這在樂觀者看來也就是兩三分的痛苦，但在悲觀者眼裡可能就被放大成了七八分的折磨。
而在對待欲望的態度上也是這樣的，同樣程度的欲望，在有些戒友感受可能也就是兩三分的欲望，我有信心戰勝它；但在另一些戒友看來，也可能成了性慾太強、滿足不了。而這根本上還是因為自己太過縱容，沒有知己知彼。我們也不要求你必須得多麼樂觀，但起碼要給自己一個清晰的定位吧，要知道性慾並不是「必須」的基本生理欲望，就算真沒有也不會怎麼樣的。
第二，長期積累，愈演愈烈。這是從生理上來說的，長期的頻繁洩慾，使你體內的激素分泌以及行為慣性等都始終維持在了一個高於正常水平的狀態，那麼在這種狀態下，你就會顯出比普通人更高的性慾望。
比如，我們很多手淫者從前就是天天繳械，一天不擼就不行。可戒色忍過一段時間後呢？發現自己好像也沒必要天天手淫了，雖然長期來看還有困難，但偶爾的三兩天找好規律也很快就戒過了，並沒有像以前一樣的很難熬。甚至還有些戒友通過與戒色前的欲望對比，感覺自己現在都有點「性冷淡」了？
而原因我們也說過，戒色後並不是你真的性冷淡了，只是之前欲望和癮性太強了，沒有做到給自己合理定位。欲望這種東西真的有點無止境，越放縱越強烈，體內的性激素也會分泌的更快，而如果你收斂著忍過一段時間，慢慢就又會平復下來，自然就不會覺得太強難以滿足了。
第三，有一種症狀叫性癮、性成癮。這個有些戒友可能聽說過，而既然達到了症狀的地步，可就不單是心理問題這麼簡單了。
性癮者也是分為兩類的，最主要的要歸結為生理原因，也就是由於基因的緣故或是某些疾病影響，導致自己的性激素分泌要明顯高於正常水平。那麼這個是身體作用，確實是主觀意識無法控制的，也不怪你。如果我們有戒友真的感覺自己性慾過於異常，比如真的一兩天都控制不住，那就可以去醫院檢查看看了，搞清楚原因，對症治療。
當然，上述情況還是屬於極少數人群，我們大部分戒友也不用自己嚇自己，你只要能戒過一段時間，有所進步就沒問題。
還有一類性隱者的形成也是屬於心理範疇，但又不單是簡單的長期成癮或是我們上面說的心理感受不對稱。而是可能從小受某些環境刺激影響，或是長期的縱慾及生活壓力使自己形成了性強迫症等明顯神經症傾向。這些也只是極少數群體，以後相關文章中可能針對性的講解，這裡就簡單提及。
而從以上三方面原因看，大部分戒友其實還主要屬於前兩種情況，就是要麼在心理上對自己比較縱容，要麼是還陷在癮性裡。前者是在心理上放大了自己的欲望，後者是從生理上放大了欲望，兩者都沒有做好客觀的定位。
所以，下次當你再覺得自己欲望強、無法滿足的時候，先問自己兩個問題：
我是真的欲望比別的年輕人強很多嗎，還是只是自己在無病呻吟、找藉口？
我現在欲望重是不是因為最近洩慾太頻繁了，激素和癮性作用強一些，而並不代表我的正常水平？
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