別在迷信那些瘦臉秘訣了！！其實瘦臉太簡單了，了解這幾點就夠了

就算再想瘦臉，也別再用那些「神奇」的瘦臉霜了！

也別太迷信那些複雜難懂的瘦臉操~~

什麼瘦臉繃帶夾臉器統統都是不靠譜的~~

你比較懶還好，要是堅持用了這些，

能不能瘦臉我是不知道，毀容倒是有可能了。

瘦臉真不是個開玩笑的事兒，弄清這個問題怎麼解決前，咱先搞清楚自己為啥臉大，也好對症下藥。

臉大殺手一：皮膚鬆弛

症狀：面部皮膚下垂，臉輪廓變大。一低頭能看見雙下巴，但是不低頭沒有雙下巴，脖頸細紋增多。

原因：這就是經常說的下垂臉了，到一定年齡受地心引力影響，皮膚就會鬆弛下垂。另外臉部膠原蛋白流失，也會出現一定程度的皮膚鬆弛，這都是沒辦法避免的。

解決方法：其實這個比較難解決，沒有什麼根治的方法，再好的辦法都只是能緩解衰老，逆生長什麼都是騙人的。

首先可以從飲食上解決，吃一些補充膠原蛋白的食物，可以吃Nature’sBounty的膠原蛋白糖，口感不錯，補充膠原蛋白的效果也比食補要好一點兒。像網傳的雞爪豬蹄什麼，可以吃點兒安慰一下自己，不過要想起作用很難，估計頓頓吃豬蹄才能補上來。

其次可以用美容儀來緩解衰老。一類是抗衰老的射頻美容儀，一類是提拉緊緻的微電流美容儀。

抗衰老的射頻美容儀我用以色列和日本的牌子比較多，tripollar、newa、Yamen、宙斯這幾個牌子的我都用過，韓國的silk』n我也用過，總體來說以色列的射頻作用比較強，不過溫控都不是特別好，能嚴格控制好時間的話，抗衰老效果還是很不錯的。就怕是我這種迷糊蟲，老是忘記時間，還是用日韓的牌子稍微好一些，溫控都比較好。

微電流美容儀我現在常用的是兩個，一個是Orey小蝸牛，按摩臉部身體真心方便，而且緊緻效果很好，我每天都會用；還有一個是nuface，需要充電有點麻煩，我只在家用，而且這個天天用的話容易悶痘，我一般一星期用兩三次，緊緻效果也是不錯的。

老有小夥伴評論我問美容儀效果會不會反彈，在強調一遍：停用以後都反彈！！！不管是射頻美容儀還是微電流美容儀，使用都是很簡單的，不過有效果的前提都是堅持用才行、

臉大殺手二：內循環不好

症狀：臉比以前大上一圈，而且是虛胖的感覺，尤其是早上起來，會更嚴重一些。

原因：不喜歡運動或者本身體質就不好，很容易出現水腫，只不過腫的地方不太一樣，有的人會腫胳膊腫腿，比較不幸的話也會腫臉。

解決方法：水腫臉比較有效的是按摩淋巴部位。淋巴是我們身上最重要的排毒系統，如果淋巴上出現問題，離水腫臉就不遠了。不過也不用太擔心，適當的按摩是可以搞定的：

1、畫圈法

畫圈法是十分簡單，也是最有效的。如果面部水腫嚴重，可以用Orey小蝸牛的按摩球在脖子的後側方畫圈按摩，相對來說比用手按摩的力度更好掌控一些。

2、推拿法

推拿法也不是很難，頸肩的淋巴線主要是從耳根到脖子的後側方，還有接近肩線的地方。我一般都是用Orey小蝸牛從顳骨附近向下，一直推完整個肩膀，每天推10-15次就可以了，速度由慢到快增加。

3、三段法

三段法也比較常見，把手臂分三段兒按摩，先對上臂按摩，然後推捏下臂。之後對手指和手腕部位進行按摩，每個過程都是需要五分鐘作用

除了按摩淋巴，運動也是不可少的，每天晚上跑跑步，也可以增加內循環，改善水腫的體質，這樣就是從根源上搞定水腫臉了。

臉大殺手三：天生肉多

症狀：臉頰、下巴實實在在肉多，一般都是大圓臉，太嚴重的不低頭也能看見雙下巴。

原因：後天吃胖的，或者天生臉上就脂肪多

解決方法：後天的還算好說，主要就是減肥，大不了瘦下來以後皮膚鬆弛了堅持用美容儀也能搞定。

先天的話就真的是硬傷了，一個也是考減肥，另外一個是主要用微電流美容儀按摩了。肉肉臉用微電流儀按摩的時候注意幾點：

1肉肉臉是下巴上的肉比較多，所以按摩下頜線很重要，按摩脖頸也是必須的。下頜是從下巴尖開始，讓按摩球卡住下頜線向上走到耳根結束；脖頸是從下巴開始，肉向脖子兩邊推。

2推的時候一定要找準一個方向，不要來回推，容易把皮膚弄鬆弛。

3按摩脖頸的時候一定要避開中線喉嚨的位置。

臉大殺手四：咬肌方大

症狀：側面看臉頰的位置突出一塊，下頜線中間稜角分明，正臉感覺好像腮幫在吃東西一樣的感覺。

原因：咀嚼習慣不好，喜歡吃比較硬的食物。

解決方法：不得不說，微電流美容儀是瘦臉萬金油，我的咬肌下去很大一部分原因是平時用Orey小蝸牛做了按摩。

當然我還做了一些犧牲，最愛吃的牛肉乾我已經戒掉了，零食都換成了軟一些的食物。而且還會經常吃富含鉀的食物，海帶、紫菜、蘋果等等，畢竟為了美嘛，做出點犧牲我覺得還是很值滴！！

最後告訴大家關於美麗的秘密：

最美的你絕對是最自信的你。以前我太在意自己的容貌了，結果各種折騰自己的身材、皮膚，還有這張大胖臉。幸好我是崇尚自然的，除了美容儀，沒有用過或者吃過那些亂七八糟的，也沒有做各種醫美手術，不然現在我肯定會後悔。

其實折騰大半天才明白，變美不僅僅是願望，它也是一種習慣，跟學習一樣。沒有什麼是一蹴而就的，不管是用美容儀護膚品還是運動，甚至是飲食，把它們滲透成為生活的一部分，都變成自己的習慣，然後養成自信樂觀的心態，內外兼修，你一定是最美的那個。