靜心冥想Day81
靜心30分鐘。分別體驗了站樁和靜坐，過程中也看到自己思緒和念頭的剝落。
其實在靜心開始前是被一件生活中的小事情在困擾，靜心時藍心老師說起了「受害者遊戲」這句話時，我瞬間體會到「受害者模式」這個念頭是需要在生活中時刻保持覺知。
因為一不小心念頭和情緒就會被這個模式所帶走，然後只沉浸在痛苦感受中，而忽略了事實的本身。所以知道就行，放下念頭的虛妄，關注事實的本身。
修行最重要的是對自己誠實，這樣才會有提升。
也體會到生活中遇到事情，不要僅停留在細枝末節的表象上，那樣只會一團亂麻。多去體會背後的模式，模式改變了，信念才會鬆動，問題也就不在是問題，而是成長的契機。
靜心的最後，聽到阿卡西說，豐盛就是體驗著不同的體驗。
一切都是體驗而已，不要入戲，不要沉浸在念頭裡，多關注不變的真實本質。