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打坐冥想是對身體的療愈
靜坐既可養身延壽，又可開慧增智，故佛家的大乘、金剛乘及道家、儒家、瑜伽術對打坐都很重視。《釋禪波羅蜜》云：「若欲具足一切諸佛法藏，惟禪為最，如得珠寶，眾寶皆獲。」《釋禪波羅蜜次第法門》曰：「因息修禪，疾得禪定。」
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打坐冥想一定要盤腿坐嗎?
然而佛教總體上並不認為打坐冥想的意義是為了改善健康，而是通過打坐冥想的體驗，讓人感受到身心的無常，感受到根本意義上的無我，感受到四大皆空，以此教導人要產生出離心，追求涅槃解脫，超越輪迴的境界。為此，佛教的訓練是有苦行的傾向的。佛教並不迴避痛苦，甚至會故意去追求對於痛苦的體驗，因為佛教認為痛苦的覺受也是一種幻覺。
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冥想打坐的好處
積聚自己的能量，然後把它點燃，就是打坐/冥想所達到的其中一個功效。打坐/冥想的常用坐姿分為雙盤（圖1）、單盤（圖2）、散盤（圖3）、正坐（圖4），如下圖：在打坐/冥想的時候，佛家往往要求人們要盤腿而坐，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上，叫五心（手心、腳心、百會）朝天。這時，人體打坐/冥想的形狀，就形成了一個典型的金字塔形狀，故而能採集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態。
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淺說打坐冥想
這個特殊日子比較適合做呼吸法或是打坐練習。關於打坐冥想這塊前幾天和一位朋友聊了幾句，今天就粗淺說說冥想。（我個人打坐經驗並不是很多，所以會整理一些資料文字和自己的經驗來說） 首先說冥想這個詞的意思很廣，大部分的修行法門都有冥想打坐類或是類似的修行方式，但是各有各的說法和講究，而且冥想的方式也五花八門。有聽音樂的、有念咒的還有聞香的等等吧！
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每天打坐冥想,一個月後,我的世界變了
最初的感覺是，冥想或者叫打坐，是個好東西，甚至還具有神奇的效果。然後少有的機會，體驗了幾次，也就是十分鐘或者二十分鐘吧，哎呦，不得了，這個真是坐不住，時間在我的感覺裡就像一個世紀那麼漫長，包括兩腿的疼痛，根本無法忍耐，中間總是需要不停的換換腿，動一動。淺嘗輒止，冥想，也就這樣被略過去了。
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初學者冥想打坐入門:打坐什麼姿勢最好,冥想又是在想什麼?
今天有人問我初學者沒有任何基礎，想要冥想打坐怎麼辦？最好的姿勢是什麼？有沒有什麼注意事項，如何入門，和大家一起來聊一聊這個問題。現在對冥想感興趣的人是越來越多，特別是前幾年泰國的幾個小朋友被困在了巖洞裡面出不來，當找到他們的時候，據他們自己說在巖洞裡通過冥想和打坐來調節情緒，減少消耗，幫助他們度過了難關。其實現在的狀況也非常適合用冥想，打坐來調節自已，安撫自己浮躁不安的情緒，讓自己心安、穩定，能夠安下心來穩住就是勝利。
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冥想就是打坐?關於冥想的6個常見誤區
01 冥想只有一種類型？ 不，冥想的形式多樣。那些需要雙腿交叉、安靜打坐的冥想只是所有冥想類型中的一部分。 還有一些冥想，例如氣功和太極，專注於運動時保持冥想。冥想式運動的動作較為緩慢和，呼吸比較平和，能讓我們的大腦進入放鬆但警覺的狀態。
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什麼才是正確的冥想打坐姿勢?一定要雙蓮花坐嗎?
說說關於瑜伽冥想時的姿勢。提到冥想打坐，大家的第一反應可能就是蓮花坐、雙盤。當然這沒有錯，蓮花座和雙盤是公認的冥想打坐時的最佳姿勢。但是有個前提，你可以很輕鬆的盤上蓮花坐，並且能夠保持相對較長的一段時間。
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打坐 | 打坐的好處及打坐的問題
可見打坐入靜，不僅可以祛病強身，延年益壽，而且還可得到內證法樂的身心愉悅。因為通過打坐，可以使精神高度放鬆，達到恬淡虛無，心無罣礙；也可以使精神高度集中，用意念力運化身心，自度一切苦厄。正如因是子所說：「內功粗者可以祛病，精者乃可成道。」總之，若能如法打坐，每日堅持，精進不懈，小則康強身體，祛病延年；大則開發潛能，彌綸天地。1.
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為什麼一打坐冥想,身體各種毛病都出來了?
這些反應，看起來都不太好，跟生病非常像，很多人擔心打坐冥想做的不對，出了問題走偏了。實際上，不是打坐冥想出了問題，而是你的身體出了問題，並且這個問題早就有了，只是一直沒有發現，身體沒有自我檢查出來。原來身體問題越大的人，出現的反應就越多，時間也會越長。
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打坐的好處與如何打坐
因為通過打坐，可以使精神高度放鬆，達到恬淡虛無，心無罣礙；也可以使精神高度集中，用意念力運化身心，自度一切苦厄。正如因是子所說：「內功粗者可以祛病，精者乃可成道。」總之，若能如法打坐，每日堅持，精進不懈，小則康強身體，祛病延年；大則開發潛能，彌綸天地。1. 雙盤人人可練，即使60歲開始練起，2. 雙盤練得不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。3.
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《十分鐘冥想》讀書筆記:理解冥想最本質的三個故事
因為賈伯斯和達利歐都是冥想的崇拜和堅持者，所以帶著好奇讀了幾本關於冥想的書。感覺這本很實用。在看了一行禪師《正念的奇蹟》後便開始了冥想的學習，冥想，裨益良多，尤其在這個快節奏的資訊時代，被推著走的我們很容易迷失。如何安在當下，值得我們好好尋思。而冥想對所有人無疑是最無損的一條路徑。
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打坐冥想可以治癒嚴重的心理抑鬱
最後是通過打坐和冥想，配合調息治好了。只是可惜他當初學習打坐的時候沒有懂的人指點，姿勢不對，落下了坐骨神經痛的毛病，整個屁股痛的很歷害，後來連帶的腰也不舒服。 我說，學習打坐，初時臀下必須要墊一個墊子，否則屁股下面有一個三角區域是空的，身體整個的重心會壓到脊柱上，進而壓迫神經，你這是姿勢不對引起的。他說是，後來才知道，但是已經晚了，現在已經痛的打不了坐了，每天只能冥想了，目前抑鬱症控制的不錯，早就不用吃藥了。 這位朋友現在恢復的很好，不僅重新回到了工作崗位，還開辦了自己的公司，整個人的狀態和精神面貌都不錯。
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打坐吧!
（摘自修行圈期精選）若人靜坐一須臾，勝造恆沙七寶塔寶塔畢竟化為塵，一念淨心成正覺靜坐又稱打坐（西方又稱冥想），可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。
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冥想靜心打坐,和當下連接,開啟心智能量
「冥想靜心打坐」是現代人最簡單最方便且最容易操作的健康生活方式，進入冥想狀態，連接身體和心靈，感受當下能量的流動和情緒的閃現，繼而轉變潛意識中負面的能量為積極正面的能量，創造想要經驗的現實，兒童練習能使注意力更加集中、心思更加靈敏；男人女人們練習開啟幸福本源，使我們的身體自動的清除掉每天所發生的各種信息造成的自由基能量
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運用冥想,先要先了解冥想本質
導語：運用冥想，先要先了解冥想本質運用冥想我們不需要去信奉玄學或者什麼東西，我們只要相信我們自己就可以。我們首先要知道冥想是如何去運作的，它的存在是一種怎樣的方式？所以說想要運用冥想，就先要了解冥想的本質。
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冥想靜心的20個實用技巧(收藏)
我能更好地理解自己,增強了我在生活中的靈活性和自由感。因此... 我高度推薦這種習慣。儘管我沒說養成冥想習慣會輕鬆容易，不過你可以從小事做起，在練習過程中變得越來越擅長。請別期待一開始就能表現良好 — 那便是我們稱其為「練習」的原因！這些技巧並非意在幫你變成一位冥想專家... 它們應當是來幫你開始行動並不斷練習冥想。
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打坐、靜坐的方法和好處!
因為通過打坐，可以使精神高度放鬆，達到恬淡虛無，心無罣礙；也可以使精神高度集中，用意念力運化身心，自度一切苦厄。正如因是子所說：「內功粗者可以祛病，精者乃可成道。」總之，若能如法打坐，每日堅持，精進不懈，小則康強身體，祛病延年；大則開發潛能，彌綸天地。
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打坐很酷 - 冥想是如何改變大腦,從而讓人變得更快樂,更幸福,更健康,更聰明的...
為了更好地幫助讀者了解以上我綜述的腦科學發現和理解這些結果的意義，我特地物色和翻譯了一部短視頻，高度推薦大家仔細從頭到尾地看一看，我相信大家一定可以通過這部短片重新認識冥想正念練習，認識到坐下改造一下大腦的活動雖然看似枯燥，但其實非常酷。冥想有很多種形式和方法，但是要達到的目的都是讓大腦平靜下來，就是安靜大腦 （而不是通常被人誤解的是要清空大腦）。
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打坐,你無法想像的神奇
因為打坐，致心一處，使大腦入於靜定狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清淨安祥，氣脈自然暢通。正如因是子所說：「內功粗者可以祛病，精者乃可成道。」總之，若能如法打坐，每日堅持，精進不懈，小則康強身體，祛病延年；大則開發潛能，彌綸天地。1. 雙盤人人可練，即使60歲開始練起，2. 雙盤練得不僅是筋骨，而是把經絡全部打開。3.