肚子不餓卻總是咕咕叫,或許是腸道在報警,不要視若無睹

2020-12-21 三九養生堂

通常情況下我們會在肚子餓的時候發出咕咕叫的聲音,這就是在提醒我們應該補充食物了,腸道裡面沒有可以消化的食物了,在臨床上這種現象被稱作為腸鳴。

腸鳴不是一種疾病,一般在正常的情況下,腸鳴每分鐘四到五次,聲音比較低緩,而且需要在安靜的情況下才能夠聽見。

但是有些時候明明不是飯點也沒又感到飢餓還會出現肚子叫的情況,有可能是因為今天吃的食物比較多,或者是食物能夠產生比較多的氣體。

像是豆類、紅薯、韭菜等食物,容易在腸道裡面產生很多的氣體,肚子也會出現咕咕叫的現象,這些情況都是屬於正常的生理現象不用過於擔心。

但是除了生理身體現象以外,肚子還會咕咕叫,那就要注意身體問題,可能是身體在報警。

生活條件越來越好,人們吃的食物也就越來越多,很多人不良的飲食習慣暴飲暴食、吃飯不規律、挑食等問題都可能引發腸道問題。如果患有腸道問題,在疾病影響下腸道也會發出咕咕叫的現象,甚至還會出現腹瀉,在這種異常表現下一定要注意。

腸道出現咕咕叫還和放屁有關,如果消化功能變弱,吃進去的食物不能完全被消化,就會產生大量的氣體,也會出現咕咕叫或者放屁的現象。而且消化功能如果變弱還會導致腸道裡面的細菌繁殖滋生,更加容易產生氣體腸鳴現象也就更頻繁。

如果腸鳴持續很長時間,並且在腸鳴的同時還會出現腹部其他不適症狀,那有可能是慢性腸炎,對於老年人來說,慢性腸炎會引發消化不良和脫水的現象,隨著腸鳴次數變多,聲音也會變大腸道活動會更加頻繁,這有可能引起急性腸炎。

腸道裡面的物質不能正常進行的通過腸道,這就是腸梗阻。如果腸鳴的的次數變多,聲音高亢甚至還會出現金屬類的聲響,一定要特別重視,如果腸梗阻不能及時的治療會引發腹痛、嘔吐、便秘等一系列的症狀。

怎麼樣才能避免腸道發出聲音?

一定要有良好的飲食習慣,多吃一些比較容易消化的食物,吃東西的時候避免狼吞虎咽,要細嚼慢咽,這樣也有利於腸道更好的消化和吸收,少吃帶刺激、氣體和油炸的食物,防止腸道消化不良,引起腸道疾病。

腸道功能下降還可以適當補充益生菌,益生菌能夠保持腸道裡面的菌群平衡,促進腸道更好的蠕動,維持腸道的正常運行。還要調整好心態,每天保持心情舒暢,養成良好作息時間早睡早起,避免熬夜。

按摩有利於腸道的蠕動和消化,經常給腸道做按摩,可以緩解便秘,除了按摩還可以養成定時排便的好習慣,最好是在早晨以來以後,把晚上的宿便排出,宿便裡面含有大量的毒素和垃圾,排出宿便也有利腸道更好吸收。

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    另外,肚子總是咕咕叫除了和飢餓有關,還可能是其他因素引起,需要及時採取改善措施。那麼,肚子總是咕咕叫,具體是怎麼一回事呢?1、消化不良如果發現自己的肚子總是咕咕叫,有可能是消化不良發出的信號。2、腸炎總是感覺到肚子咕咕叫,有可能是腸道部位的炎症引起。很多人平時不注意飲食衛生,加上暴飲暴食可能會引發腸道部位炎症,特別是急性腸炎在發病過程中容易腹瀉,腹瀉次數過多加上腸道功能紊亂,很多人會發現腸鳴音出現。
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  • 頻繁放臭屁、肚子經常咕咕叫,說明身體出了什麼問題?別忽視
    ,不餓的時候也咕咕叫,並且自己還會頻繁放屁,這是怎麼回事呢?頻繁放屁,肚子總是咕咕叫,可能是腸道功能紊亂造成的。腸道功能紊亂,腸道內的菌群容易失衡,人體的消化功能會下降,食物吃進肚子內就無法很好的消化,會在腸內產生大量氣體,肚子就會咕咕叫,並且屁也會變多。
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