有一種神秘力量，許多人稱之為神，祂顯現為無所不在、宇宙共通的愛，也是一套法則，一個偉大的過程。
這個過程在我們每一個人身上運作，完美無瑕。
一旦我們領會生命旅程中的這項根本真理。不論走在何處，我們皆能安然自在。
一、純能量法則
1. 每天至少靜坐冥想兩次，早晚三十分鐘。
2. 每天抽出時間與大自然交談。
3. 我會練習不評斷。
二、施捨法則
1. 不管去哪裡、遇到誰，我都會給他們一份禮物。〈一個讚美或微笑〉
2. 心懷感激，接受生命所賜與的禮物。
三、因果法則
1. 審視每一刻所做的選擇。
2. 每當我下定決心時，要自問：「我現在做的選擇會有什麼後果？」和「這個選擇會帶給我和身旁的人滿足和快樂嗎？」。
3. 我會以內心作為指引，並借著舒適與否的訊息來判斷所做的選擇。
四、無為法則
1. 我全盤接受現狀而不與其抗爭，因為宇宙理當如此運轉而非我希望的樣子。〈可以期盼將來事情會有所不同，但此刻你得接受現狀〉
2. 我會為眼前的處境負起責任，並不責怪任何人〈包括自己在內〉。
3. 我明白每個問題都含著機會，了解這一點，可以讓我掌握此刻，進而改造更大的利基。
4. 我對今天的認知不預設立場，不為自己的觀點辯護和死守一種看法，不勉強他人相信自己的觀點。
五、意念和欲望法則
1. 列出全部的欲望，靜坐、冥想、睡前、睡醒時看一下。
2. 不要在意結果，讓宇宙去處理細節。
3. 珍視現在、接受現狀，不讓任何障礙消耗此刻的注意力。
六、超然法則
1. 以超然的態度面對每一件事，讓自己與身旁的人有表現自我的自由。
2. 視無常為人生必經之路，接受無常，對策自然會從問題中出現。
3. 步入無限可能境地，開放於無窮無盡的選擇中，期待可能的喜悅。
七、達瑪法則〈人生真諦〉
1. 超脫自我，尋求更深層的本我，滿懷愛心滋養靈魂深處的神胚。心存超越時空、永生的認知。
2. 發覺自己獨特的才能，以自己最適合的方式造福人群，付諸行動。
八、平衡法則：中庸之道
如果重力是牽引宇宙的力量，平衡就是解開宇宙神秘的鑰匙。
平衡可以應用在我們的身體、心智和情緒，以至我們所有存在的層面。
平衡法則提醒我們：任何我們做的事，都可能過猶不及。
如果我們生活或習性的鐘擺，經常固定在一方大力擺動，它將會不可避免的，震蕩回另一邊。
九、選擇法則：取回我們的力量
我們擁有自由意志，但也同時被它巨大的責任——選擇的力量，束縛和祝福。
我們的未來，大體上而言，是既定的，——因為我們無法控制所有的境遇，
但是，我們可以選擇面臨事物時的反應。
重新取回選擇的力量，我們便找到生存在世上的勇氣。
十、過程法則：按部就班
過程是將任何旅程轉換成一連串的小步驟，一次一個步驟，一次一個步伐，朝著我們的目標實現。
過程法則在時間的鋪陳中，教導我們耐性；
它以細心的準備為根基，並信任我們由內開展的潛力。
十一、現在法則：活在當下
時間是矛盾的幻象。它在「過去」和「未來」之間延伸，然而，除了在我們的心智，它，並不存在。
時間的概念是傳承的思想與語言的積習，是人類社會的協議。
有關時間的真相是玄妙的真理：我們有的只是「現在」。
十二、慈悲法則：喚醒悲憫
宇宙並不評斷我們，它只是提供結果、課程和機會，透過因果法則，讓我們學習並獲得經驗的平衡。
慈悲，是認知到我們每一個人，都是在自身現有的信念與能力的局限裡，盡己所能。
十三、信心法則：信任你的心
信心是我們和宇宙智慧的直接聯結。
它提醒我們，我們知道的，比聽到或讀到或研究的多。
我們必須做的只是觀察、傾聽和信任，透過我們每一個人運作的宇宙聖靈的愛與智慧。
十四、期望法則：擴展我們的實相
能量跟隨思想；我們所能想像的事物是向前移動，不是往後。
我們所假定的，期望的，或相信的，創造並影響我們的體驗。
藉由擴展我們對於可能性的最深信念，我們可以改變生命的經驗。
十五、誠實法則：活出真實自我
誠實表示不論誘因的多少，我們的生活與行為，都和我們最高的視野及心靈法則一致。
在誠實的核心中，我們認知、接受，並表達自我真實的內在。
因而我們以身教榜樣，而非言語，啟發他人。
十六、行動法則：實踐生命
不論我們感覺或知道什麼，不論我們有多少潛能和才華，只有行動帶給我們生命。
我們許多人明了諸如承諾、勇氣和愛的概念，但只有實踐的時候，我們才是真正知曉。
實踐通往了解，而行動，將知識淬鍊為智慧。
十七、循環法則：隨自然之歌起舞
自然世界與自己的韻律、模式和循環，季節的流換，星辰的運轉，潮起與潮落。
四季不會爭先恐後，天上漂浮的雲朵也不會和風賽跑。
所有的事物在最恰當的時機發生，在時間的循環中，像海浪般起升下落。
十八、臣服法則：擁抱更高的神聖意志
臣服表示展開雙臂，接受此刻，這個身體，和這一生。
臣服是脫離小我的意念，活在與更高的神聖意志：心的智慧，的和諧與一致中。
臣服不是消極的接受，臣服是將每個挑戰都視為靈性成長，和意識擴展的方式與機會。
十九、合一法則：憶起我們與萬物的聯繫
我們以獨立，有著各自不同命運的個體身份，出現在地球。
但就像每一顆分離的雨水都是海洋的一部分，我們每一個人也是意識海洋，——神的身體的一部分。
在我們同屬一個家族的最高真理中，找到愛和內在的寧靜。
將恐懼、嫉妒和怨恨的包袱拋開，乘著了解的翅膀高飛，進入無限的慈悲之境。
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