什麼是「子午訣」？
我們見過很多道家修行人，打坐修煉時，會把雙手重疊在一起，放在腹部，或手心向上掐二指。手與手相互交合，或掐訣，他們掐的都是「子午訣」。
為什麼叫「子午訣」？因為無名指的指根這個地方叫子，中指尖這個叫午。
所以修行人用右手的食指和拇指掐住左手的子位，然後左手拇指掐中指指尖處，然後翻過來放在腿上，這叫「子午訣」，道家真人「手一支」都是這個掐法。
「子午訣」對修行人來說它的作用是「鎮驚闢邪」。一旦人受驚，手就自動的掐緊了，這掐緊就能夠保護我們人的中樞神經，所以這是一個保護裝置，就類似佛家合掌。還有一個作用就是「制幻」，掐住這個訣，幻覺不容易出現。
當今許多人學習道教靜坐，但是往往苦於念頭難除，及無法得氣，其實這與靜坐時的手印要訣，存在極大關係。倘若得法，則易收到事半功倍的效果。由於道教修煉的手印， 自古以來都在師徒間秘密傳授，因而世人罕知。修煉時雙手結印，在道教內部稱為「太極陰陽八卦連環訣」，又稱「太極訣」或「太極印」。
具體做法是：兩手掐訣之時，男子以左手虎口，抱右手四指（女子右手虎口，抱左手四指。因為男子左手為陽，女子右手為陽，故以陽手居外，而陰手居內），而以右手虎口，抱左手大指（女子以左手虎口，抱右手大指）。同時，兩手大指梢，各自接觸另一手心的勞宮穴（在手心正中凹陷處），然後雙肘下垂，自然扣住神厥穴以上1.5寸處。
這樣兩手拇指在虎口形成「太極圖」形狀（大指相互在另手的手心，就是太極圖的兩個眼睛，用來接通自身陰陽二氣），其餘四指代表「八卦」，兩手一陰一陽，故此稱為「太極陰陽八卦連環訣」。
陽手護陰手，陰手抱陽手，即是《道德經》「負陰抱陽」之義。
我們知道，人體是小宇宙，宇宙中的宇宙。大宇宙能量場無限大，人體能量有限。「小」怎樣就收「大」的能量場加持，這就至關重要。
兩手合在一起，就象接通了電源的正負極，陰陽二氣自然接通。而且陰陽結合之後，馬上就會形成一個封閉的氣場，心情自然平靜下來，兩手迅速感到發熱發脹，奇妙無比。如此心自然靜，念自然停，身自然安，氣自然行，對於修行者有不可思議的效果。
放心腦由靜而放空，就會就收宇宙中的新能量不斷加持，而且身體可以自然不斷的儲存這些能量。
盤坐，為道家「安神祖竅」修法的築基。一般採盤膝穩坐，左腿向外，右腿向內（左為陽，右為陰。左腿舒展略向外，右腿卷屈而向內，此為陽抱陰）也可採用自然端坐。
因為為修心去靜坐，而不是為靜坐去修心。
經常修行的人，在靜心或打坐的某個階段常有「懸浮感」，在世間又感覺不到身體,神識出體，周圍有一團氣抑或一片光，自己彌散在一個無限廣袤的空間裡，享受著無比和諧的寧靜，沐浴著無比溫暖的愛之光，這是一種接受正能量的加持。那一刻，我們從自己的內在找到了進入浩瀚宇宙的入口。
由於我們平日的繁忙，心靈頭腦無法接受多於能量。所以，就必須召喚自己的心，讓其歸位，回到自己是誰的「宇宙源頭」。
這個頻率會被漸漸開啟，當我們與宇宙全然對接那一刻，我們就成為了無限，我們就成為那個原初的能量，我們就可以與宇宙合一。
我們內在的小宇宙與我們所在的這個大宇宙是一體，宇宙一直以超級全息態存在於我們每一個人的體內。
儲存著全面又完整的個人和宇宙的信息。宇宙是一個不可分割的、各部分之間緊密關聯的整體，任何一個部分都包含整體的信息。我們跳動的心臟及天上所有星辰的次原子粒子能量爆爍是同頻的。一切事物都交互貫穿一切事物，而雖然人類的本性是去分類處理宇宙中的種種現象，一切的分類都是假像，而一切的終極本質是一個無破綻的巨網。
我們每個人都是相連的，這就是為什麼會有「心靈感應」的解釋；人與動物也是相連的；與身邊的桌子紅酒手機鍵盤也是相連的；與金星火星海王星依然是相連的，我們與萬物都是相連的！就是在看手機信息時我們的粒子在這一刻都是共振的，這個共振波（引力波）給你的能量、給我的能量、給我們的關係都帶來影響或改變。人類能夠持續地向內探索，深入自己的心智，我們就會同時更智慧地理解宇宙的運作。
某些修行高深人，單從觀自己的呼吸就可推測月亮的陰晴圓缺。反之，當我們去觀察、去感受周圍的能量場或宇宙天象時，也可以從中讀出自己當前的狀態，因為那就是連續的時間空間與粒子運動投射出的自己當前的狀態，就如諸葛亮看星象來決定戰局的進退。
人類雖然一直在進步，科技一直在更新，但依舊無法解釋很多宇宙現象。
人類的DNA和細胞裡目前還有很多未開啟的部分，去清理被封存的智慧，激活DNA, 開啟多維度更廣闊的能量場域。經過能量清理與轉化，遮蓋視野迷障會漸漸散去，思想情緒體裡隱藏的部分和宇宙中的能量場就會不斷的加持在我們體內，當我們會自身能量無比強大時，就能輕而易舉的運行我周圍的五行磁場。
就象一個快樂雜技演員，通過練習，放空一切心，腦，就能用雙手，循環不斷的拋，接3個球，5個球，7個……。
所以說，修行放空打坐，能讓我們接收宇宙能量，與宇宙對接，更有能力運行周圍五行磁場。