相信很多女孩跟對方交往時，最在意的就是有沒有「安全感」。我的很多朋友也常常抱怨，覺得對感情感到很焦慮、沒有安全感。前天我收到一位網友傳給我的私訊，也是關於這個話題的。
她寫道：「以前跟男友的感情很好，後來他因為工作關係，一直很忙，沒有時間陪我，我因為一些事情辭去了工作，在家裡閒著沒事。慢慢地我發現我變得越來越焦慮，越來越沒有自信，總是喜歡胡思亂想，總是害怕會失去他。而且現在只要一說到這個問題就想哭，也跟男友說過好幾次，他也理解我的感受，但是他只能儘量抽出時間陪我。我也知道這樣不好，會傷害彼此的感情，每次對他發完牢騷後我都特別後悔，但是有時候又控制不住自己，不知道該怎麼辦。每天都很焦慮，加上長期失眠，感覺整個人快要崩潰了。」
心理學上是這樣定義安全感的──對可能出現的身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力感，主要表現為確定感和可控感。換言之，安全感是一種感覺、一種心理；是來自一方的表現所帶給另一方的感覺；是一種讓人可以放心、安心、依靠和信任的感覺。
我們每個人來到這個世界上，為了擺脫孤獨，都在積極地尋求安全感，不過大多時候我們走錯了方向。應該很多女孩都和案例中的女孩一樣，覺得只要找一個很愛自己的人，就可以獲得安全感了。但很快就會發現，自己的情緒完全被對方控制。當對方體貼和照顧自己，或是送禮物給自己時，就會感到開心和幸福，若是哪天沒有這麼體貼了，就會感到焦慮不安，毫無安全感可言。這是因為只把眼光放在了「外部」，而不是「內部」所導致的結果。
以前我在網絡上，認識了一位年輕漂亮又事業有成的女孩，她在一家外資企業工作，上班時間忙，下了班也有各種應酬。雖然她的忙碌讓她沒時間陪老公，但是她卻覺得無論如何，都不會為了陪伴老公而放棄自己的工作。我也替她擔心：「你這樣整天忙自己的事情，不陪你老公，你不怕他被人拐跑嗎？」她說：「安全感不是男人給的，是自己把握的，愛情不是從屬關係，戀愛中的女人也要有自己獨立的生活。絕不能為了愛情而踐踏自己的尊嚴、犧牲自己的生活樂趣。無論多久沒有與愛人見面，我也不會犧牲自己去迎合他。」
即便是在和老公的熱戀時期，她還是堅持著自己的愛好，給自己充分的自由與獨立的空間和時間。她常常去咖啡廳喝杯咖啡，有時一個人看書，有時會與幾位好友聊聊天。她說過一段話讓我很感動：「生活裡除了工作、愛情以外還有很多，我必須給自己一點時間，讓自己回到現實的生活裡。在除了愛情之外的生活裡，我覺得自己一個人更有安全感。畢竟男人可能會劈腿，但是我的興趣、我的事業永遠不會背叛我。」
很多女性都希望在愛情、婚姻裡，尋覓一個能夠給自己安全感的人。實際上，另一半不能帶給你安全感的。說不定哪天山盟海誓成空，天長地久的諾言消失。能給你安全感的不是男人，而是你自己。
作家張小嫻對心理學頗有研究，她說：「無論女人看起來想要什麼，歸根究底她要的就是很多的愛，跟很多很多的安全感。關鍵在於『愛與安全感』到底從哪裡來？有些人覺得來自男人、婚姻，但我始終認為寄望於他人，你註定會失望。 有時候愛與安全感，可以透過女人自己的努力來創造和獲得。 」
一直沉浸在他人給的安全感中是最不安全的，太過依賴某個人，它會成為你的習慣。當分開來臨時，你失去的不是某個人，而是你精神的支柱。對於現代女性來說，無論你是職場女強人還是家庭主婦，想要擁有安全感，都必須依靠自己的努力獲得。
當你的內心足夠強大之時，無論你處於什麼樣的困境，遭遇什麼樣的變故，你都不會焦慮，而是能輕鬆應對。如果你的內心像最前面的那位女孩一樣脆弱不堪，即使你遇到了一個很愛你的人，你也依舊沒有安全感。
愛情中的安全感是自己給的，工作、生活、學習中的安全感也是如此。把希望寄托在別人身上，總有一天會失望，最可靠持久的安全感是自己給的。