車曉身材好，一根瑜伽絲帶見真功夫！練習空中瑜伽的利與弊有哪些
文/七月
好身材一直都是所有女性追求的目標，而我們對好身材的首要標準，就是要瘦！體重最好是兩位數。在生活中，為了瘦，她們會嘗試各種減肥方法，在娛樂圈，女明星們也是一樣。
有一個苗條的身材是女明星們拍戲上鏡的第一條件，所以在電視上看到外形剛剛好的女演員們，其實在現實中要更瘦，所以保持身材一直是她們長期要做的事情。
有些女演員為了上鏡更好看，減起肥來對自己那是毫不手軟，不吃主食的有，只吃水煮蛋的有，拿老乾媽當飯吃的也有，畢竟天生吃不胖的體質少之又少，想要苗條纖細的身材，就要控制飲食。
而減肥最靠譜的辦法，就是飲食的控制和適當的運動。因此，她們不僅會在吃上做足功夫，也會堅持去健身。在圈內愛運動的女明星不在少數，例如孫儷、張鈞甯、王子文等。
而說到車曉，不知道還有多少人記得？我第一次看到她，是她和鄧超演的那部《艱難愛情》，初見車曉，不是覺得她多麼漂亮，但是有一種優雅恬淡的氣質，很吸引人。
她身材很好，179公分的身高，只有90斤。高高瘦瘦的樣子，非常惹人憐愛，她的影視作品不是特別多，嫁人之後就更少了，再次出現在公眾視野時，是在《好先生》中的女強人扮相。
這麼多年車曉的身材一直保持不變，並不是她擁有易瘦體質，而是堅持做瑜伽的緣故。她最喜歡的就是空中瑜伽，從圖上我們都能看出，這樣高難度的動作，不是一天兩天可以做到的，由此也能知道，車曉的瑜伽功底絕不簡單。
能夠將整個身體放在空中瑜伽繩上，雙手合十，卻依然能保持如此穩定的平衡，功夫可見一斑。而穿著瑜伽練習服的車曉，身材緊緻，四肢纖細，出生於1982年的她，哪裡像個即將奔四的女人？
瑜伽的有點，接觸過的人都多少了解，它不僅能達到燃脂塑形的目的，也有助於身心健康，還能矯正不良的體態，甚至能在練習瑜伽的過程中心神合一，淨化心靈。
空中瑜伽又是一種新興的瑜伽方式，它與傳統瑜伽的不同之處在於，一個在地面，一個在空中，是利用從屋頂吊著的絲質吊床來完成一系列的瑜伽體式，也被叫做反重力瑜伽。
雖然它們的表現形式不同，但起到的作用是一樣的。那麼在做空中瑜伽時，我們應該如何練習？該注意些什麼呢？由於空中瑜伽現在很盛行，除了車曉，劉濤也是空中瑜伽的熱衷者。
於傳統瑜伽不同的是，空中瑜伽是吊在空中，身體在失重的情況下去完成，由於它對脊椎不會產生任何壓力，所以空中瑜伽有著很好的運動健身效果。
舉個例子，比如在地面進行倒立的動作，可能會由於手臂力量不足，撐不起身體或者導致受傷，但空中瑜伽藉助吊床的助力，能減輕胳膊的受力，會讓身體的平衡感更強，還能鍛鍊到平時很少用到的肌肉。
也可以說，空中瑜伽是將雜技、傳統瑜伽和普拉提糅合在了一起，能起到保養身體、減輕壓力、排毒養顏、矯正體態的作用。
可是在選擇空中瑜伽作為保持好身材的方式時，要注意一定要有專業的老師進行指導，在做好保護措施的前提下進行。否則會導致頭暈、呼吸不順、四肢酸痛等情況的發生。
任何一種運動，都是有利有弊的，我們應該先做好了解，趨利避害，才能達到想要的鍛鍊效果。如果您也想要好身材，找個專業的瑜伽會館，空中瑜伽是不錯的選擇。
（圖片來源於網絡，侵刪）