根據美國統計，全美有59％的人在6-10歲時，就已經開始接受身高管理了。
執筆：楊十一
編輯：楊十一
定稿：歐陽比文
很多家長對於孩子的身高都很緊張，但是他們緊張的體現，卻只是嘴上說一說或是量一量孩子的身高，看看孩子最近有沒有長高。
再負責一點的家長，會強制讓孩子吃一些鈣片、補品，讓孩子去打籃球，摸高。覺得這樣就已經「拼盡全力」了。
但其實孩子「矮」這個鍋，可能還真是要家長來背。
家長「偷」走了孩子身高
小宇今年14歲上初二，成績特別好，讓他的爸媽特別驕傲。可小宇父母特別發愁的一點就是孩子的身高，本來以為自己家的孩子是「晚長型」。
但是眼瞅著快初三了孩子還是沒動靜，而且還有往「橫」向發展的趨勢。真可急壞了小宇爸媽，小宇現在是全班最矮的孩子，只有1米5多。
就連女生都比小宇高，小宇自己也非常受挫，回家抱怨同學都說自己學習好是因為個子矮，光長知識不長個。
小宇媽聽見這麼說急了，馬上帶小宇到醫院檢查，檢查結果卻令全家陷入低氣壓，醫生說小宇的骨齡還有2年左右，就算長的好也只能將將1米6。
小宇爸忙問還有沒有什麼辦法治療一下，醫生對他說，可以試試生長激素，但也要配合飲食和睡眠。小宇媽聽完皺了眉頭，說道孩子馬上初三了，睡眠恐怕保證不了。
醫生詢問小宇平時都睡多久，小宇支支吾吾的說：「我每天都是12點以後睡。」醫生嚴肅的說：「你打再多的生長激素都沒有用，保證不了睡眠肯定長不高。」
家長的這些做法讓孩子長不高
1）讓孩子熬夜
像小宇父母一樣的家長還有很多，他們覺得上學時就應該是學習的年齡，即使孩子少睡一點也無所謂，於是每天都讓孩子學習到深夜。
還有另外一部分家長並沒有逼孩子學習到深夜，但他們自己每天晚上熬夜娛樂，這樣的行為在孩子眼中就是「榜樣」，所以孩子也會依葫蘆畫瓢的學。
但其實對於孩子們來說，睡眠不光是休息，更是分泌生長激素，長個的好時間。根據研究人在睡熟後才會大量分泌生長激素。
而晚上的22:00-2:00；早上的5:00-7:00，正是生長激素分泌最旺盛的兩個時間段，在這個時間熬夜學習，那無疑就是在拿孩子的身高來換成績。
2）營養補的過多
很多家長都覺得孩子長不高是因為缺鈣，於是拼命的給孩子補鈣。給孩子燉各種骨頭湯，買一大堆補品。
但這些能被孩子接受的卻實在是寥寥無幾，大部分都轉換成了「脂肪」，而且一些補品不但不能讓孩子長高，還會對孩子們的腎臟造成負荷，反而影響孩子的長高。
所以家長們不要再盲目的給孩子進補了，正確科學的飲食才是長高的正確途徑。
3）喜歡重口味的食物
還有的家長口味特別重，每次做菜都要放很多鹽，但其實孩子根本吃不了如此「重鹽」的食物。尤其是嬰幼兒，他們感知鹹味要更加容易。
對於成人來說，食鹽中可能要0.9％的氯化鈉他們才會感覺鹹，但對於孩子來說只要0.25％，他們就已經決定很鹹了。
而且鈉和鈣在某種程度上也是相剋的。根據研究，如果孩子身體的鈉含量增加，那他們對鈣的吸收就會降低。
所以如果你家「重鹽」愛好者，那麼給孩子補再多的鈣可能都只是徒勞。
根據中國居民膳食指南，1-3歲的兒童每天攝入的鹽不超過700毫克；4-6歲，每日不超過900毫克；6歲後，每日不超過3克。
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