為孩子缺鈣煩惱?10瓶鈣片不如吃一口「它」,常吃,聰明還長個

「天然鈣王」被發現,雞蛋鈣片不如它,孩子常吃長個,提高免疫力

作為一個家長，孩子的成長一直是家裡的頭等事情，特別是現在小孩子的學習壓力也是挺大的，如果吃不好難免會營養跟不上，補鈣也是現在許多家長一直在做的事情，其實，我們吃的食物當中就有很多鈣含量豐富的食物，比鈣片要好多了！

它是「鈣中鈣」吃1口勝過8瓶鈣片,我家1周吃1次,孩子長得高

一般給孩子補充營養大家都會迷信給孩子吃鈣片，認為鈣片的營養更加適合孩子。其實吃鈣片還不如給孩子吃些有營養的菜，吸收的效果更加好，營養也更加的均衡。它是「鈣中鈣」吃1口勝過8瓶鈣片，我家1周吃1次，孩子長得高！不妨多給孩子吃些牛肉，牛肉比起豬肉，雞肉，營養價值肯定要更加的高。

每天吃鈣片有哪些危害?補鈣的10大誤區!缺鈣必知!

缺鈣是中國人的一個非常普遍的健康問題，尤其是老年人，俗話說「10個中國人，9個缺鈣」！這確實是一個事實，但鈣片是不能亂吃，鈣也不能狂補，我們應該科學補鈣，本文帶給大家的是一些關於補鈣的誤區和必知知識！1、鈣片的成分並不全都是「鈣」，而是要看它的含鈣量碳酸鈣的含鈣量為40%，是所有鈣劑中含量最高的一類；磷酸氫鈣的含鈣量為23%；檸檬酸的鈣含鈣量為21%；乳酸鈣的鈣含量為13%；葡萄糖酸鈣枸和櫞酸鈣的含鈣量分別僅僅為9%和7%·2、鈣片不是吃得越多越好，重要的是看吸收鈣的吸收率與鈣的成分和鈣來源有關係，與鈣片的顆粒大小沒有關係，人體對補鈣產品中

這東西我家一周吃3次,8瓶鈣片比不上吃它一口,孩子個頭蹭蹭竄

戶外活動多了，孩子在足了陽光，促進鈣吸收，個子長得快。這東西我家一周吃3次，8瓶鈣片比不上吃它一口，孩子個頭蹭蹭竄。春天是補鈣的黃金期，這時候要在孩子的飲食和營養上多下功夫。麵食是非常美味而且有營養的東西。今天給大家分享油潑拉條子，家裡孩子最喜歡。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，麵條能夠刺激人的思維活動，今天就教大家做油潑拉條子，喜歡的記得給我點讚哦！

一缺鈣就要吃鈣片?這3類人群,才要合理服用鈣片

人體缺鈣跟哪些因素有關呢？很多人出現了明顯的缺鈣表現，這種情況發生和飲食不合理有關。在飲食過程中獲取的鈣質過少，有可能會導致身體缺乏鈣質提供，這樣缺鈣的表現會比較明顯。因此，平時可以通過飲食調節的方式進行改善，多吃鈣質含量豐富的食物。

女性缺鈣吃什麼好不建議每天吃鈣片

鈣質對身體有這非常重要的作用，小兒缺鈣會影響發育，而女人缺鈣經常會有如腸道問題、色斑座瘡、牙齒鬆動、四肢無力、經常抽筋、麻木、關節疼、風溼疼、頭暈，嚴重時還會有過度貧血引起發生，休克的現象。日常膳食中鈣的攝入量達到推薦量後，不僅可維持骨骼中礦物質含量和骨密度，而且還可通過與鈣代謝相關的內分泌系統來調節機體的正常體脂和體重，對肥胖者降低體重和體脂也有幫助。

孩子補鈣多吃小魚乾、紫菜、芝麻勝過於吃補鈣藥

孩子吃補鈣藥不如吃小魚乾　　韓國的小孩子不象我們國內的孩子，從新生兒階段就開始吃魚肝油，吃鈣片。為了吃不吃鈣片，我還跟婆婆鬧了點小小的不愉快.。從國內帶忻到韓國的時候，為了不打擊老人的一片好心，也帶了鈣片，開始還按照婆婆的吩咐，定期吃，後來就三天打魚，兩天曬網，再後來就徹底不吃了。前兩天從冰箱的一個角落裡看到了一盒過期的葡萄糖酸鈣，被我原封不動地挪到了垃圾桶裡去了。　　說也奇怪，國內如果不補鈣的話，小孩子就有枕禿，而且比較鬧人，但是看韓國的孩子，枕禿偶爾看到，但不認為是缺鈣的特徵，大部分孩子並不缺鈣。

夏天要補鈣,韭菜和它一起炒,我家孩子常吃,身高比同齡人高半頭

夏天要補鈣，韭菜和它一起炒，我家孩子常吃，身高比同齡人高半頭。夏天是孩子的轉骨期，很多孩子一個夏天個頭能猛躥好幾釐米，但是夏天氣溫高，出汗量大，鈣流失嚴重，孩子很容易缺鈣，這個時候補鈣是最關鍵的，夏天補鈣也是最好的時機，不能因為缺鈣耽誤了孩子長身高的黃金時期，除了給孩子吃鈣片以外，我更注重食療，今天給大家分享一個我家夏天常吃的一道家常菜，夏天要補鈣，韭菜和它一起炒，我家孩子常吃，身高比同齡人高半頭。

它是「天然的鈣片」,五塊錢一把,孩子常吃補鈣牙齒好還補鐵養血

莧菜有分綠莧菜、紅莧菜、彩色莧菜三種，我們常吃的是綠莧菜和紅莧菜，但我更偏愛吃好莧菜，不僅是紅莧菜顏色更好看，而且味道更加鮮香。莧菜的營養豐富，素有「長壽菜」之美譽，它富含蛋白質、各種維生素以及礦物質元素，莧萊中鐵、鈣的含量比菠菜高，為鮮蔬菜中的佼佼者，且鈣質極易被人體吸收，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用；紅色莧菜是素食者最佳的補血食物，多吃能補鐵補血；莧菜還是減肥餐桌上的主角，常吃能通便排毒，減肥輕身，減肥的妹子不要錯過喲。它是「天然的鈣片」，五塊錢一把，孩子常吃補鈣猛長個還補鐵養血。

咬它1口,比吃瓶鈣片營養還高,健腦補鈣還便宜,孩子個頭猛漲

孩子的成長期是我們不能錯過的時期，在孩子的成長期我們要更注重孩子的飲食，在孩子成長的時候要給孩子多吃一些補鈣的食物，不知道什麼食物補鈣比較好，不要緊，今天小編就來給大家安利來了。咬它1口，比吃瓶鈣片營養還高，健腦補鈣還便宜，孩子個頭猛漲！「它」就是黃豆。

春天,這菜再貴也要買,孩子常吃長高個增強免疫力,比鈣片補品強

春天是萬物復甦的季節，同時也是食補的最佳時期，經過一個漫長的冬季後，大家由於缺乏運動和鍛鍊，大部分的孩子都會出現缺鈣的現象，所以在春天進行合理的飲食調整非常的重要，這樣才能促進孩子健康的成長。春天還是孩子長個的最佳季節，這個時期的孩子生長發育屬於最旺盛的階段，運動量和進食量也會增加，所以要多給孩子吃一些營養豐富的食物。比如排骨，墨魚。排骨40元一斤是比較貴，但是它營養全面，排骨中富含蛋白質、脂肪、維生素，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，增強免疫力。

早餐,包子麵條靠邊站,每天吃它,補腦補鈣,孩子長個又聰明

早餐，包子麵條靠邊站，每天吃它，補腦補鈣，孩子長個又聰明。大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。雞蛋作為最實惠的營養品，是家家戶戶必備美食，每天早餐吃雞蛋，也是多數人的生活習慣，傳統吃法基本以水煮蛋、荷包蛋、煎蛋為主，每天早上這樣吃雞蛋，是不是吃膩了呢？今天就和大家分享個早餐新吃法，包子麵條靠邊站，孩子三天兩頭點名要，比吃紅燒肉還過癮，一起來看看具體怎麼做的吧。

孩子缺鈣身體會出現3信號,醫生:在家多吃1物,多長5釐米!

前段時間小區裡的小柳帶著孩子去了醫院，說要好好檢查一下孩子為什麼不長個子的問題，結果一檢查發現孩子缺鈣很嚴重，身體發育停滯嚴重，比同齡人要矮上很多。但是小柳覺得很奇怪，自己還經常給孩子吃鈣片，怎麼還會缺鈣呢？

10瓶鈣片都不如這碗菜,最省錢有效的補鈣食補,老人孩子都愛吃

鈣是我們身體中不可缺少的元素之一，也是構成人體骨骼發育的重要成分，在我們正常生理功能中起著重要作用，我家的孩子處在青春期，總擔心他智力跟不上，個頭跟不上，尋思要不要買點鈣片給他補補。這不我昨天買了點蝦皮，今天上街買了白蘿蔔，做一道補鈣又補血的家常菜——蘿蔔蝦皮湯，這道菜富含豐富的膠原蛋白和植物蛋白，而且吃起來一點也不油膩，是一道非常不錯的補鈣佳品，營養師大喬：10瓶鈣片都不如這碗菜，最省錢有效的補鈣食補，老人孩子都愛吃，很值得大家學習！

常吃它,比鈣片管用,讓娃多長10公分!

其實抽筋是缺鈣的常見表現之一，最近季節更替，白天還是很熱，大量出汗加速了鈣的流失，加上夜晚天氣涼容易受到寒冷的刺激，就更容易抽筋了。其實鈣不但是骨骼正常發育不可或缺的重要功臣，還可以維持肌肉、神經的正常興奮，調節細胞和毛細血管的通透性，促進多種酶的活動。對於各個年齡段的人來說缺鈣的害處都太多了，講上幾篇子都講不完...