寧可食無菜，不可食無湯
下面這些湯可厲害了
明明都木有肉肉但卻出奇的好喝！
材料小編已經整理好了統統送你！
趕緊試試煲這些湯，健康又養生~
節瓜，1個。 紅蘿蔔，1個。
花生，1兩。 慄子，2兩。
冬菇，5個。 姜，幾片。
功效：補腎養顏。
竹笙，10條。 金針菇，一把。
冬菇，8個。 姜，數片。
功效：助消化、助睡眠。
蓮藕，1斤。 紅蘿蔔，半斤。
花生，4兩。 冬菇，10個。
功效：消除疲勞、淨化血液、補血養顏。
木瓜，1斤。 眉豆，2兩。
花生，2兩。 支竹，3條。
冬菇，10個。 陳皮，1塊。
功效：明目、清腸熱、養顏。
玉竹，5錢。 西洋參，4錢。
沙參，5錢。 黃豆，2兩。
陳皮，1塊。
功效：潤肺化痰、止熱咳平燥。吃多了煎炸燒烤的人士最適宜。
猴頭菇，2個。 冬菇，5個。
核桃，1兩。 淮山，1兩。
花生，1兩。 蜜棗，2個。
功效：養胃，補虛，益腎。
薯仔，半斤。 木耳，1兩。
黨參，1兩。 蓮子，1兩。
冬菇，5個。 黑棗，5個。
姜，幾片。
功效：通血管。
老黃瓜，1個。 赤小豆，1兩。
扁豆，1兩。 淮山，1兩。
蜜棗，3個。 陳皮，1片。
蓮子、百合、茯苓，少量。
功效：祛溼氣。
椰子肉，1個。 淮山，1兩。
南北杏，1兩。 雪耳，少量。
參須，少量。 蜜棗，2個。
功效：潤肺，除煩。
玉米，1個。 海底椰，1兩。
淮山，1兩。 百合，1兩。
薏米，1把。 茨實，1把。
圓肉，5粒。
功效：健脾，開胃。
1、喜歡湯味十足的，要多放湯料。
2、不用放油，湯料本身會出油。
3、既然是素湯，就不要放雞精雞粉。
4、調味只需要放鹽，若想放味精或蘑菇精也無妨。
5、有壓力煲的就一鍵搞定，沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。
來源：愛與智慧分享
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