故事引言：韓國的健身文化，在這幾年也得到了很快的發展，也有一大批的健身達人和健身網紅的出現，她們的身材保持讓人羨慕不已。
而今天要講到的這一位健身網紅，名叫： Areum Jung（鄭雅琳） ，就是其中一位，39歲的她身材依舊火辣，活成20歲的元氣少女。
上面的這位健身美女，就是 Areum Jung（鄭雅琳） ，據資料介紹，她的臀圍達到94cm，和卡戴珊的96cm很接近，非常吸引人的眼球，再加上韓國人精緻的臉蛋，讓誰都會愛的！
Areum Jung（鄭雅琳）的成功，並不是這麼一帆風順的，可以說它的逆襲之路，充滿了荊棘與坎坷。早在十幾年前，參加過韓國小姐的大選，由於當時的自己的身材並不出眾，也沒有什麼吸引力，最後落選了。
但是，老天從來不會辜負一個努力的人，後來發現通過健身得到自己最想要的，而且Areum Jung（鄭雅琳）非常注重自己臀部的訓練，尤其是經典的臀部線條，更是誘人， 人送外號「韓國第一美臀」。
對於Areum Jung（鄭雅琳）來說，可不只是健身教練這樣簡單， 她還是一個高爾夫球手，社交名媛，知名平面模特。
如今已經39歲的鄭雅琳（Areum Jung），擁有著眾人無比羨慕的身材，這就是她健身帶給她的改變。而且已經堅持了將近20年， 這種堅持下來的精神，可不是一般人能夠做到的，這也讓她現在的容貌仍然像一個元氣少女。
她的成功告訴每一位女人改變自己什麼時候都不晚，健身會讓人的身體超越年齡的束縛，依舊保持光芒四射和呈現最完美的狀態！
這樣的好身材，離不開自律的人生，堅持科學飲食和定期運動健身是保持年輕的關鍵，也不是一定不是一朝一夕能夠做到的，也正是她默默地堅持，才能夠有了今天的成就，造就了一副好身材。
下面給大家推薦一組普拉提動作，希望能夠對你的身材改變有所幫助！每天只需幾分鐘，在家都可以練習，（男生練腹肌，女生瘦腰、瘦肚、瘦大腿，記得收藏）
普拉提適合什麼人群呢？
1、長期缺乏運動的上班族
2、腰部腹部大腿贅肉多的中老年人
3、想要減肥瘦身塑形的所有人
4、產後媽媽們恢復身材的人群
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上、瑜伽墊
這組動作專門為了那些上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你可以在睡前試試這套動作，動作一共6個，每個動作練習30次，然後循環做3~4組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮睡不著。
第二組：瘦腹瘦腿
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我比較建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，專門針對腿部，臀部，腹部的訓練動作，這套動作一共6個，每個動作練習30個，練習3~4組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時也是對身體脂肪燃燒的效果最好的一組，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於遊泳1小時。同樣是6個動作，每個動作練習40次，練習3~4組。
那些還沒有動起來的美女帥哥們，趕緊動起來！不要再為自己的懶惰找理由了，不然誰也拯救不了你，別人也幫不了你！
於你而言，就算不能擁有他人眼中完美的身材，但是起碼要保證身體上的健康，那就購買小編推薦的這款拉力器吧，拉力繩給你健康的身體跟纖細的身材。
好的身材你值得擁有，所以趕緊行動起來吧，也讓無趣的宅家生活多點活力，這拉力器價格不貴，只要49.9，就能讓你變瘦變美！