1碗黃豆,一杯牛奶,教你做入口即化的豆乳布丁,豆香濃鬱營養好

2020-12-14 約翰飯特稀

作為西餐廳裡常被點單的一道甜品,布丁在甜點界的江湖地位是崇高的。但你可能不知道的是,若是在一個陽光明媚的午後,自己動手做一份布丁,在享受了整個製作過程之後,看到成品的那一刻是不是也會覺得心滿意足呢?忙碌過後,坐下來,細細品嘗自己勞動成果的那一刻,一種自豪感油然而生。

布丁,是英語【pudding】的音譯,意思是甜食,甜點,中文則譯為「奶凍」。廣義來說,它泛指由漿狀的材料凝固成固體狀的食品,例如明膠粉、瓊脂、吉利丁片、布丁粉等,其中以吉利丁片應用最為廣泛。我們常見的布丁種類根據做法、原料、工藝的不同,大致分為酸奶布丁、巧克力布丁、焦糖布丁等,常見製法包括焗、蒸、烤等。布丁在狹義上來說,屬於一種半凝固狀的冷凍的甜品,主要材料為雞蛋和奶黃,類似果凍。在英國,「布丁」一詞可以代指任何甜點。

關於布丁的起源一直眾說紛紜,一種說法是布丁最初是由古代的撒克遜人所吃的「布段」演變而來,這種「布段」就是摻有血腸的食物,將肉穀類等食材混合,裝進動物的胃袋裡,然後將其煮熟。還有一種說法是布丁的雛形是在16世紀伊莉莎白一世,那時候人們用肉汁、果汁、水果乾及麵粉一起調配製造而成。最後一種說法就是到了18世紀,人們改用雞蛋、牛奶以及麵粉為材料來製作而成。這三種說法到底孰是孰非,已無從考證。

不過可以肯定的是,如今各種口味的布丁正在以「掩耳不及盜鈴之勢」席捲整個甜品店,每次路過甜品店,看到那光澤細滑、彈嫩緊緻的布丁,忍不住都會買各種口味的嘗嘗。但是吃膩了外面的味道,手痒痒就在網上搜索了一下布丁的做法,沒想到還挺簡單,這次我做的是豆乳口味的,用豆漿代替牛奶,味道竟然驚豔到我了,廢話不多說,趕緊跟著我的食譜做起來吧!

【豆乳布丁】

食材清單:黃豆100克、清水600毫升、吉利丁片15克、牛奶240毫升、白糖60克、澱粉水30克(15克玉米澱粉+15克清水混合而成)、熟黃豆粉

具體做法

(1)準備100克黃豆,清洗乾淨,之後倒上清水浸泡一晚上。現在天氣比較熱,建議放在冰箱冷藏,不然小心會出芽哦!

(2)15克吉利丁片掰開放入碗中,加入清水浸泡15分鐘,泡軟備用。

(3)碗中加15克玉米澱粉,倒入15克清水,攪拌均勻。

(4)浸泡好的黃豆衝洗一下,倒進破壁機裡,加上600毫升的清水,攪打成細膩一點的豆漿。

(5)容器里舖張紗布,倒入豆漿,多擰擰,過濾出豆漿裡的殘渣。

(6)大火把豆漿燒開,邊煮邊攪拌,防止糊鍋。沸騰後轉中小火,在保持沸騰的情況下煮上15分鐘,徹底把豆漿煮熟。

注意:未煮熟的豆漿存在含量較高的有害物質,胰蛋白酶抑制劑的失活率是40%,未達到100%失活率的要求,食用是不安全的。豆漿必須在煮沸騰後,再煮15到20分鐘,飲用才安全。

(7)之後倒入240毫升牛奶、60克白糖、30克澱粉水,不停地攪拌,直至豆漿變得稍微濃稠並且冒小泡泡就可以了,離火。

(8)把豆漿攪拌攪拌,使其快速降溫到70℃以下,再把泡軟的吉利丁片撈出來放進鍋裡。

注意:吉利丁片在高溫環境中或者沸騰後就會降低或者失去膠化的效果,所以在水中泡發完成之後,要放入溫度低於70℃以下的液體中,這樣才能發揮凝固的效用。

(9)快速攪拌,讓吉利丁片完全融化就可以了。過濾進模具或者小碗裡,過濾一下吃起來的口感更加細膩。

(10)蓋上蓋子或者保鮮膜,晾涼後放進冰箱冷藏8小時以上凝固。如果不急著吃,冷藏24小時更佳。

(11)現在已經冷藏好了,完全凝固定型,上面蓋個盤子,倒扣脫模。如果不好脫模的話,用吹風機開熱風把旁邊和下面吹一圈,這樣邊緣加熱融化就很好脫模了。

(12)上面篩上一層熟的黃豆粉,我們的「豆乳布丁」就做好了。

豆漿營養豐富,且易於消化吸收,在歐美享有「植物奶」的美譽。鮮豆漿四季都可以飲用,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。今天用豆漿做的這個「豆乳布丁」,也算是豆漿的一種新吃法,保持營養的同時也讓美味升級,大家有時間一定要試試哦!

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