女人長期吃銀耳會發胖嗎?

為啥女人喜歡吃銀耳？因為銀耳很健康，有很高的營養價值，銀耳可以做成各種養生湯，不僅養生，還可以促進腸胃消化，是一種自然食材中的最佳選擇。

喜歡養生的人都知道，銀耳在熬湯熬粥之後，湯汁會變得柔軟，口感絲滑。夏天時候，喝上一碗銀耳湯，既解渴又養生，何樂而不為呢？因此，大多數女人都比較喜歡吃銀耳。

銀耳羹

另外，銀耳還有很多好處，例如吃銀耳可以補充維生素和胺基酸，銀耳生長於自然環境，本身就富含維生素以及多種人體所需胺基酸。同時，女人長期吃銀耳對腸胃和皮膚都是有好處的，銀耳中含有膳食纖維，非常容易被腸胃消化吸收，還能增強人體的消化能力。

但是，最近很多女人都在問一個問題，那就是女人長期吃銀耳會發胖嗎？這是一個靈魂問題，肥胖是眾多女生所不能接受的。

優質的白色銀耳

女人長期吃銀耳並不會發胖，這一點不用擔心。銀耳雖然是一種食材，但同時也有一定的藥用輔助性滋補作用，在醫學上有潤肺，生津，止咳的作用。女人長期吃銀耳還可以提神醒腦，令身體更健康。

與此同時，銀耳中還含有各種多糖成分，這種物質對腸胃很有幫助，女人常吃並不會發胖，還會促腸胃消化，補充人體營養。

椴木銀耳

但需要注意的是，雖然銀耳可以常吃，但是一次性不要吃太多，並且吃銀耳還有很多基本注意事項。具體如下：

1、糖尿病的人不宜吃銀耳

大家都知道糖尿病的人對含糖類食物比較敏感，而銀耳中含有糖分，對於糖尿病患者來說則不宜吃銀耳，更不要喝銀耳湯，以免造成身體不適。

耳與含糖量比較高的食材進行搭配也不太適合，例如銀耳枸杞湯，紅糖銀耳粥，冰糖銀耳羹等，這類食物也不太適合糖尿病患者食用。

2、體質偏寒的人也不宜吃銀耳

銀耳雖然是一種滋補類食材，與其他食材進行搭配可以養生，和紅棗搭配可以補血。但是如果單獨熬銀耳湯的話，則不太適合體質偏寒的人吃。因為銀耳本身是一種偏涼性的食材，對於體質偏寒的人而言則不太適合。例如，冰糖銀耳羹，雪梨銀耳湯等。

銀耳羹

總結：女人長期吃銀耳並不會發胖，但是在吃銀耳的時候一定要注意，並不是所有人都適合吃，糖尿病患者和體質偏寒的人則不宜吃銀耳。