每天都在刷牙
那你的牙齒刷乾淨了沒
/ 圖片源自《辛普森的一家》片段 /
很多人光顧著享受美食，
卻忽略了自己牙齒的負擔。
使用正確的清潔方式，
不但能保護牙齒，也能美化我們的形象。
那怎麼才算規範刷牙？
45 度仰角在牙齒和牙齦交界處，
短距離的水平運動，
裡側、外側、左側、右側都要刷，
刷牙的力度不宜過大，
儘量讓每個牙齒受力均勻，
舌面也需要清潔，
直接用牙刷輕輕刷洗幾次，
刷夠 3 分鐘！
.
行了吧，讀書考試你都沒這麼認真，
何況沒人監督的刷牙。
據不完全統計，
中國每天有百分之九十以上的人，
都在「假裝刷牙」。
對於大多數人來說，
每日刷牙更像是一個機械式的任務，
刷了一兩分鐘，
感覺時間差不多，行了。
吸兩口沒什麼口氣，也OK了。
卻沒意識到刷牙的最終目的，
是為了牙齒健康。
而健康問題的罪魁禍首——牙菌斑，
也並不是靠有沒有口氣就能判斷祛除乾淨的。
與其毫無效果的「假裝刷牙」，
不如嘗試下使用，
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它們能輕鬆幫你養成科學刷牙的好習慣。
為什麼這麼說呢？
眾所周知，
牙菌斑的祛除程度，
基本和你手腕的抖動頻率呈線性關係，
但以我長達二十多年的生存經驗看，
要想抖出個刷乾淨牙的頻率，
並不是一件容易的事。
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堅持養成科學刷牙習慣，
現在行動起來，
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