經期嗜睡正常嗎?怎樣改善?

2022-01-04 福牌阿膠
中醫學認為,嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致。下面介紹三個方子,分別應對以上三種情況引起的經期嗜睡。

多數形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食慾欠佳,胃脘滿悶,白帶量多,質黏而稠。

經行之際精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,睏倦嗜睡。舌苔白膩,脈象濡緩。

藥方:

可用《醫方集解》中太無神術散治療。

蒼朮、陳皮各12克,藿香、厚樸、石菖蒲各10克,生薑3片,紅棗10枚。水煎服,每日一劑,經前5天開始服藥,經至後停服。

多見於身體虛弱的婦女,表現為少氣懶言,倦怠乏力,頭暈目眩,心悸不安。

月經量少,色淡質稀。經行之際昏昏欲睡,每以進餐後尤甚。面色萎黃,舌淡苔白。脈沉細無力。

藥方:

福牌阿膠,性平、味甘、入肺、肝、腎三經,集治療保健於一體,有病治病,無病強身,具有補血養血、滋陰潤燥的功能。阿膠被稱為「婦科聖藥」,可以治療月經紊亂、月經過多、過少、功能性子宮出血、經期腹痛、月經不調等婦科病症。

福牌阿膠為血肉有情之品,功在補腎,可通過滋陰補腎而調經;又因善養血、補氣、具有活血化瘀功效,因而有利於調經止痛、建立正常月經周期;同時福牌阿膠可以大大增強人體免疫力,可幫助女性提高經期內的抗病能力,對多種婦科疾病都有良好的預防和調治作用,福牌阿膠補血口服液,氣血雙補,尤適用於各個年齡段女性保健。

除此之外,阿膠還有提高免疫力、強筋健骨、益智健腦、延緩衰老、擴張血管,通過補血而滋潤皮膚,利於皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤,肌膚細嫩,有光澤。是滋養皮膚,美容養顏之佳品。

多見於頻繁人工流產的婦女。主要臨床表現有,經行倦怠善眠,耳鳴耳聾,神情呆滯。

平日精力不支,腰膝酸軟。月經多延後,經量偏少。舌淡苔白,脈沉細弱。

藥方:
凡腎精虧損為患,多數病程迤邐,治療難以朝夕獲愈,多採用河車大造丸,囑病人長期服用,效果尚屬滿意。

處方:紫河車30克,熟地24克,炒杜仲、天冬、麥冬、牛膝各10克,龜板10克,黃柏6克。共研細末,煉蜜為丸,每丸重10克,早晚各服一丸。

有什麼方法改善經期嗜睡?

經期睏倦嗜睡的女同胞們,平時要注意加強體育鍛鍊,如慢跑、打球、打太極拳等,選擇自己喜歡的一種鍛鍊方式,長期堅持。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜,冬天可多吃一點甜蘿蔔,平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般說來,有經行嗜睡的問題,只要在生活上注意,並按時在醫生的指導下服用藥物,都可以取得滿意的治療效果。如:慢走、打太極拳,使血液順暢,人體陽氣充盛,利於輔助嗜睡治療。最好10時左右就寢,不要過度勞累,以防損傷脾陽,陽氣衰憊致使嗜睡。多喝山藥粥、薏米粥等,禁辛辣、生冷、油膩、難消化的食物及冷凍飲品。山藥粥做法:取生山藥50克,白米50克;將山藥切成薄片,加入白米和水適量同煮成粥,早晚食用,有健脾胃之效,治脾氣不足之嗜睡最佳。(1)風池、風府:用指揉法,手法宜平衡,不需過強刺激,具醒腦開竅作用。風池:顱骨與脊椎交接點的凹陷處:風府:後髮髻正中直上1英寸。(2)足三裡、三陰交:手法同上,強度可稍大,具健脾除溼作用。足三裡:膝蓋外側下方1根手指處;三陰交:在小腿內側,足踝尖上3英寸。 

【歡迎訂閱】

關注「福牌阿膠」公眾微信號有三種方式:

1.點擊本文標題下方「福牌阿膠」,彈出頁面點擊關注即可;

2.點擊添加朋友,搜索微信公眾帳號「福牌阿膠」

3.點擊添加朋友,搜索微信號:aifujiao


☞ 長 按 二 維 碼,關 注 福 牌 阿 膠

關 注 健 康 養 生,享 受 優 雅 生 活

相關焦點

  • 經期嗜睡正常嗎,中醫幫你來調養,4招幫女性巧妙應對!
    很多女性到了經期都會出現嗜睡現象,那麼,經期嗜睡正常嗎?經期嗜睡怎麼回事?經期嗜睡怎麼辦?經期嗜睡怎麼解決?
  • 女人的通病,經期嗜睡如豬!
    中醫認為,脾虛溼因,氣血不足,腎精虧損是女性經期嗜睡的主要原因:多數表現為形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食慾欠佳,胃脘滿悶。經行之際精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,睏倦嗜睡,另外還會出現舌苔白膩,脈象濡緩。中醫認為脾臟為人體後天之本,主要功能是消化、吸收食物,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為人體新陳代謝提供新的能量。
  • 懷孕很累,嗜睡過後還是疲乏無力,正常嗎?如何改善
    許多懷孕初期的準媽媽們都會有嗜睡的毛病,整日裡疲憊不堪,昏昏欲睡,但這並不需要過於擔心,嗜睡和噁心嘔吐、食欲不振都是懷孕初期的正常現象,會隨著孕期的增加而漸漸消退。下面帶大家了解一下嗜睡的原因以及改善方法,讓準媽媽們在孕期更加的安心。
  • 懷孕嗜睡正常嗎?睡醒還是好累?原因與改善方法一併了解
    懷孕後,是否整個人變得懶洋洋的、容易疲倦,先別緊張,懷孕嗜睡是正常現象!其原因跟荷爾蒙分泌有關,但若影響到孕媽工作或上班可就不太好,有沒有方法改善呢?懷孕嗜睡是正常現象在懷孕初期,有些女性會出現渾身無力、疲倦嗜睡等情況,即使睡醒了還是好累,這與體內荷爾蒙變化有關,屬於正常的生理現象。懷孕嗜睡症狀往往到了孕中期約13、14周就會逐漸好轉,淮媽無須太過擔憂。
  • 經期嗜睡怎麼飲食調理
    南京市婦幼保健院中醫婦科侯莉莉主任介紹,經行嗜睡多由脾虛溼困、氣血不足、或腎精虧損所致,一般有以下三種情況:  由脾虛溼因引起的經行嗜睡  多數形體肥胖,常伴浮腫,動則氣喘,食慾欠佳,胃脘滿悶,白帶量多,質黏而稠。經行之際精神疲憊,頭重如裹,四肢沉重,睏倦嗜睡。舌苔白膩,脈象濡緩。
  • 怎樣的經期表現才算正常?你的月經正常嗎?
    正常月經是什麼樣子的?4大判斷標準要知道。月經是女性每個月的「好朋友」,她的一切都可以反映一個女性的健康。但是怎樣的月經才算正常,你又知道嗎?下面就從4大方面來判斷一些自己的月經是否處於正常狀態。但是,有的人經血沒有以後,過一兩天又來了一點,叫「經血回頭」,是一種正常現象。但如果有的經期長達10~20天或只是「一晃」即過,都是不正常的。2、月經周期一般是28-30天只要月經周期有規律性,均屬於正常情況,不管是28~30天,還是40天來一次月經。但要注意,月經易受多種因素影響,因此,錯後或提前3~5天,都是正常現象。
  • 經期疲勞嗜睡 這些方法讓你能量滿滿
    經期到來的時候,不少女性都會感覺乏力,嗜睡,這到底是怎麼一回事呢?月經期間為什麼那麼困?一起跟隨小編來了解一下吧。
  • 生理期嗜睡啊!!!求「大姨媽」放過
    經期感覺身體睏乏很正常,但若嗜睡的程度達到無法集中注意力,可以不分時間,不問場合,甚至上個廁所的功夫都能睡著,這個問題就值得注意啦!▼中醫認為,脾虛溼因,氣血不足,腎精虧損是女性經期嗜睡的主要原因。經行多寐與女性的體質有極大的關係,若寒邪過盛,其表現出的就是脾虛溼因、氣滯血瘀和腎精耗損。比如體胖,身體有浮腫的女性,或者是平時飯量少,大便稀的女性,在經期就會容易出現嗜睡的表現。
  • 經期怎樣適當運動
    ,使身體血液循環更加順暢,改善經期不適,這也顯得尤為重要。月經前期到經期女性可能會:1. 水分瀦留造成水腫體重增加2. 疲勞嗜睡3. 食慾增加特別是對甜食的渴望4. 腰酸5. 痛經6.分享4種練習方式,可以幫助我們緩解和改善隨著經期天數變化給身體上帶來的疼痛與不適。經期1-2天一般建議練習開放性的有支撐的體式,特別推薦有支撐的仰臥修復體式。這樣的體式可以減輕骨盆區域的酸痛和腹部絞痛,放鬆神經,消除疲勞。
  • 女性「經期嗜睡」易睡易醒,並且反反覆覆導致體虛乏力,用兩大妙招可趕走經期「瞌睡蟲」.
    其中,幾乎每個女性都會遇到「經期嗜睡」的問題,你應該也和這隻「瞌睡蟲」有著不得不說的故事吧?前面說的「經行嗜睡」是醫學上的用詞,又稱「經行多寐」、「周期性睡眠過多症」等,就是指女性每次月經前後,或者在月經之中,不分是白天還是黑夜,老是想睡覺,而且睡眠極淺,一叫就醒來,醒來後又想睡覺。
  • 經期延遲15天正常嗎
    那麼,經期延遲15天正常嗎?   重慶仁愛醫院(▲▲▲點擊本頁面上方圖片▲▲▲可直接在線向人工諮詢病情或預約掛號)表示在生活中,有些女性的月經總是不規律,要麼月經提前,要麼月經推遲,真的是很苦惱!那麼,經期延遲15天正常嗎?   經期延遲15天正常嗎?
  • 經期可以吃巧克力嗎,巧克力吃多了會怎樣
    經期是一個比較特殊的時期,這時候女性朋友在飲食方面必須要多加留意,以免造成嚴重的後果。那麼,經期能不能吃巧克力呢,巧克力吃多了會如何呢,相信大家多少都有些疑惑。經期可以吃巧克力嗎女性朋友在經期可以稍微進食點巧克力的,它們裡面含有抗氧化物的元素,能夠有效改善經期不適感。
  • 經期嗜睡~~ 這一切都有科學解釋
    因為女性月經前期出現乏力、煩躁、憂鬱、嗜睡,甚至無原因地哭泣或大怒;嚴重者不願意理睬家屬與朋友,孤僻到臥床不起,常伴有乳房脹痛、小腹脹感、便秘;還有的人經前1~3天體重增加並有浮腫,尤其是晨起手指發脹,下午則下肢腫脹。
  • 引起白天嗜睡的原因有哪些?改善白天嗜睡症狀
    你在白天經常想睡覺嗎?明明晚上睡眠時間很充足,但是白天還是覺得很疲憊?這有可能是因為你的生活方式出了問題。一、引起白天嗜睡的原因有哪些1、電腦使用太久        由於現代人生活方式的改變,
  • 怎麼解決經期嗜睡症?
    1、加強鍛鍊,養成每天鍛鍊的習慣生命在於運動,不論每天有多忙,最好抽出一些時間進行簡單的運動,經期也是如此。
  • 老人嗜睡不正常!這3種疾病,都可能會讓老人「愛睡覺」
    很多人認為老年人睡眠時間長,睡眠質量高是身體健康的表現,殊不知嗜睡這種情況發生有可能是疾病發出的信號。因此在老年人嗜睡的情況下應該了解背後原因是什麼,如果跟某些疾病來襲有關,應該對症處理,防止某些嚴重的疾病發生。那麼,老年人出現了嗜睡表現,跟哪些疾病有關呢?
  • 經前便秘,經期腹瀉,這樣是正常的嗎?
    月經期間會拉肚子的女生並不是少數,有些甚至因為腹瀉的次數頻繁,影響到正常生活。經期腹瀉的可能性很多,被醫學界廣泛接受的說法是:這是由於激素的影響。因為女性月經期間除了有雌激素、孕激素的參與,還會分泌大量的前列腺素(沒錯,前列腺素,女性也有!)
  • 女性經期可以運動嗎?怎樣運動才是最正確的
    經期可以運動嗎經期適當的運動,不僅不會引起女性朋友經期紊亂、腹痛、墜脹、腰酸等不適的症狀,還有利於身體的健康。我們常說的經期不要運動是指不要劇烈的運動。因為劇烈運動會抑制下丘腦功能,造成內分泌系統功能異常,從而幹擾了正常月經的形成和周期。有的人甚至會因此而使子宮位置發生改變。此外,經期劇烈運動還可能引起子宮下垂,特別是從事負重力量練習。
  • 懷孕後嗜睡很正常,如果伴隨這些症狀,孕媽可能要就醫了
    文|好孕姐後臺收到一位孕媽留言:我剛剛懷孕不到2個月,但是現在嗜睡的特別厲害,整日感覺很疲勞,昏昏欲睡,就像睡神附身一樣。吃完早飯就開始犯困,一天幾乎都處於神遊狀態,真是懷孕後一天啥也不幹也比工作時累。我這剛懷孕嗜睡就這麼嚴重,以後會不會一直這樣啊,這是正常的嗎?
  • 體溫升高、嗜睡勞累,懷孕後出現這些情況正常嗎?
    懷孕後,由於激素的改變,準媽媽的身體也會出現一些相應的變化,對於初次懷孕的女性來說,這些變化可能會讓她們有些焦慮,擔心不正常。其實,這些都是懷孕後特有的一些變化,都有哪些變化呢?趕緊來了解一下吧。基礎體溫居高不下正常的基礎體溫呈雙向曲線,即排卵前較低,排卵後升高。