【小荷分享】冬季兒童午餐食譜

2021-02-16 小荷藝術活動中心
     一股寒流的來襲似乎在通知我們冬天來了。在這個冷風瑟瑟的冬季,孩子中午吃什麼抵禦嚴寒呢?今天,小荷給大家分享兩份冬季兒童午餐食譜吧,我們一起來看看!

做法: 

把大米洗淨泡1個小時以上,胡蘿蔔洗淨切成小粒。玉米粒我用的是罐頭的;香菇、火腿也切成小粒。將大米中放些色拉油,同時放入香菇粒,然後開始煮。開鍋後,放入胡蘿蔔、玉米粒,邊煮邊攪拌,要按一個方向哦!感覺快熬好的時候(大概20分鐘),放入火腿丁。再次開鍋後,撒入蔥花,最好用鹽調味即可。

材料:黃魚1條、五花肉100g、香菇3個、澱粉2勺、冬筍1個、紅辣椒5個、小蔥1支、生薑1個、油5勺、豆瓣醬2勺、料酒3勺、鹽3勺、糖1勺、老抽1勺、味極鮮1勺、雞精1勺、胡椒粉1勺、大蒜1個。 

做法: 

1、用刀刮黃魚是為了去除魚鱗,並且把表面的一層膜去掉,這個膜很腥的。 

2、刮完之後兩面抹上鹽搓一下;在魚肚子裡塞上生薑和小蔥。一舉兩得:一是為了殺菌去腥,二是為了定型入味。撒進料酒放入碗裡醃製30分鐘。在黃魚的背部劃刀更加容易入味了。

3、準備食材。冬筍、五花肉、香菇、辣椒分別切成丁。生薑大蒜剁成末,小蔥切碎備用。 

4、醃製好的黃魚身上抹上幹澱粉拍一拍。在煎炸的過程中不容易散。鎖住黃魚的水分,讓魚肉更加鮮嫩。熱鍋涼油中火,放進黃魚煎炸。用手提著黃魚打圈轉,這樣不容易粘鍋。 

5、另起鍋燒熱,加一點點油,因為五花肉還會出油。放進五花肉丁用鍋鏟壓一下。慢慢的讓它的油水滲出來。不要炒的太焦。五花肉也很好吃的。 

6、炒香五花肉,放進香菇丁。 

7、香菇炒出香味了,就可以放進焯水的冬筍了。 

8、翻炒至冬筍飽吸油脂時,放進豆瓣醬。 

9、我們現在可以加入熱水準備開始燉了。 

10、加入料酒、白糖、鹽。 

11、千煮豆腐萬煮魚,直接放魚就可以了。放進辣椒。 

12、加一點老抽上色,如果後面覺得顏色不夠好的話,可以再加入一些。13、加進味極鮮給黃魚增鮮。 

14、先大火,等開了以後再轉到中火。經過一段時間的煮製之後,可以看到湯汁很濃香氣四溢。收汁關火,加進少量雞精調味。

15、撒進胡椒粉。 

16、蔥花倒進鍋中,即可出鍋。

怎麼樣,大家學會了嘛,快回家做給寶貝們吧!

    小荷藝術活動中心是一家集少兒播音主持、中國舞、拉丁舞等綜合性的藝術培訓機構。中心秉承先進的教學理念和獨具前瞻性的教學方式,在業界享有很高的口碑。

藝術中心創新教學模式,獨創七維教學法結合現階段青少年發展特點進行教授,相對於傳統教學,教學手段更加多樣、教學內容更加豐富,使家長和孩子都獲得更加滿意的效果體驗,同時中心還打造專業系統化、輸出多元化、服務個性化、效果最大化、成果可視化及品牌承諾化的「6位一體服務體系」,為孩子提供全方位的教育服務體系。

教學體系通過正規科學的藝術測評對孩子進行藝術潛能分析,從興趣培養、習慣養成、思維意識塑造、綜合素質提升以及個人能力展現幾個方面對孩子進行專業的學習指導。

活動中心是石家莊廣播電視臺教育實踐中心,結合優質資源參與電臺電視臺多種形式的鍛鍊展演,有機會參加少兒春晚等大型活動,並與騰訊、優酷、愛奇藝、搜狐等多家視頻平臺建立合作,打破單一藝術培養模式,立足於演藝實踐等高端產業,引領藝術產業多元化發展。

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