說實話，這種情況其實很常見，但這樣的事情是必須要克服的！否則……
多數考研人開始調整作息時必然會遇到，尤其是某些夜貓型的考生。當然現在四月份這個階段，其實不要把自己逼太緊，但是正常的作息還是要堅持下來的，西安南極光二戰考研基地晚上十一點前睡覺，早上六點鐘起床，中午睡個半小時，開始可能真的比較困難且有點痛苦，但堅持堅持，總會可以調整過來的。
那遇到這種情況，現在該怎麼辦呢，給大家幾個小建議，希望對大家的複習有所幫助。
（1）定鬧鐘，扔手機。
大部分人晚上睡不著其實主要是手機誘惑，不論是遊戲還是短視頻，有人刷抖音能刷到半夜，何必呢？若是換成背政治，估計很快就能睡著了，所以早睡的第一步就是先幹掉手機。
晚上洗漱完畢後，把手機防到一個自己手夠不到地方當然也可以選擇關機或是靜音，專心睡覺，若實在睡不著，準備本政治或是詞彙書，要麼專業課，好好讀讀，估計時間不長就能睡著了。
早起這件事其實蠻奇怪的，好像是床黏住了人或是被子壓住了人，再睡五分鐘，再睡十分鐘，總之呢，起不來總有各種各樣的理由；早起主要還在於你的意志力，只要醒了，就第一時間起床穿衣，這樣就不會再給自己找理由；另外就是鬧鐘，買那種鐵質足夠結實的鬧鐘，晚上設置好，放到自己在床上手肯定夠不到的地方，早上要是不起，估計你得煩死….
相信這樣簡單的方法，足夠完勝！
（2）勤鍛鍊，做好時間分配管理。
解決早起，未必能夠完全喚醒你的腦細胞，那麼早晨起來之後或是晚上睡覺之前，先鍛鍊一下，比解決早起，未必能夠完全喚醒你的腦細胞，那麼早晨起來之後或是晚上睡覺之前，先鍛鍊一下，比有助睡眠。想想是不是有點小激動？那就動起來！
複習效率不高，其實在於一開始對自己的希望值過高，在學習上多數人會陷入某種自我陶醉之中，比如說相信自己可以五分鐘搞定義個知識點或是一道題目，可實際上並非如此，甚至花費1~2個小時才搞定義道題目，這簡直是醉了，想想什麼1000題，啥800題的，按照這個節奏可以是瘋了。
這個時候，做好時間規劃和科目時間分配才是關鍵，根據自己複習的各個科目及自身對每個科目的掌握程度，拆分出時間段來分配到各個科目，參考月度到周的節奏，配置好學習任務和任務目標，每周一個個小目標去完成！堅持每天晚上的總結一天所學內容，適度調整或加強第二天的任務量和強度！如此這般，你在學習中，一個個任務完成，滿滿的成就感，有木有!!
（3）靠譜的夥伴，事半功倍。
一直相信，決定考研、將要考研和正在考研的人，90%都是跟我持平的心態：我們處在眾人皆醉我獨醒的環境中，他人或許覺得，考上了又怎麼樣？還不是持平工作持平掙錢持平這樣過一生？可是，只有你知道，不持平！更高的平臺，更高的起點，終究會給你帶來更寬廣的舞臺。
考研從來都不是一件簡單的事情。考研需要付出太多的時間與精神，害怕考不上，懼怕自己的盡力沒有收穫，更懼怕辜負他人的希望。考研便是給自己一個交代，不是為了他人，咱們需要找回那個自己。加油ヾ(°°)！考研人！（本文來源於網絡整理，如有侵權請聯繫南極光考研）