對女性來說大姨媽既麻煩又重要，如果不來，很焦慮，來了之後又會出現各種各樣的問題，顏色，周期等等，而且姨媽期間飲食上也要有所注意，不然就會對子宮造成損傷，危害身體健康
「大姨媽」來臨，啥也不能吃？3種食物，放心吃，多吃身體好
1、 紅糖
女性來大姨媽期間，多喝紅糖水有助於增加經血量，幫助子宮排出汙血毒素，因此可以多喝些
2、 紅豆
紅豆中的營養物質特別多，而且其中的鐵元素，還對人體有著補血作用，因此姨媽期間可以多吃紅豆，有助於養護子宮卵巢的健康
3、 豬血
豬血不僅對人體有著補血作用，而且含有的鐵元素和蛋白質也很高，對於女性來說還可以增加營養，養護子宮健康。
經期不正常，身體會有以下表現
1、 容易導致不孕
2、 可能會得子宮肌瘤
3、 容易造成氣血虧損
4、 可能導致內分泌失調
5、 臉上容易形成色斑
二、 女性經期，有什麼好的保護方法
1、 注意保暖
女性子宮很容易受寒，而一旦受寒，經血的顏色就會變成黑紅色，影響子宮排除汙血和毒素，所以平時一定要注意保暖，保護子宮
2、 不要貪嘴
在大姨媽期間一定要管住好自己的嘴巴，不要胡吃海喝，亂吃東西，不然很容易導致月經紊亂，痛經的情況出現
3，多喝水
月經紊亂，痛經等症狀，一般都是子宮受損受寒導致的，因此想要呵護保養好子宮，在經期一定要多喝水，如果喝水時加入一些養宮食材，還可以起到補中益氣，養血安神，調節內分泌的作用，《千金要方》中記載將桂圓、紅棗、枸杞、菊花、重瓣玫瑰、乾薑等食材搭配在一起泡水喝，還可以改善痛經，氣血不足，虛汗旺盛、心神不寧的症狀，藥食同源如下：
桂圓：安心寧神、補血養氣、抑制身體中的活性酶，抵抗衰老，幫助子宮排出汙血
紅棗：補中益氣，養血安神，緩解疼痛，焦慮不安的情況
乾薑：溫中散寒、回陽通脈、治腹痛、嘔吐、洩瀉
枸杞：增強人體免疫力，補腎、抗脂肪肝，補血的作用
紅棗桂圓枸杞茶，真材實料，科學配比，安全無副作用，獨立茶包，簡單易攜帶，每天一杯養宮茶，擁有年輕好氣色
結語：養宮護宮是女性尤為重要的事情，而且經期的時候，如果吃對食物，既可以養護子宮健康，而且還有益身心健康，延緩衰老。