我是每周讀三本書的日更踐行者，已經有閱讀習慣多年。從2018年開始給自己定下每周讀三本書的目標，並且做到輸出與輸入並行。我是微信讀書的書評達人，很多書評被微信讀書公眾號轉載，也被磨鐵文治，人民文學出版社受邀寫書評。
很多人和我聊天時我能感受到他們對於閱讀的興趣和決心，但是很多人卻總是堅持不下去，或者讀完了書之後什麼都沒留下，覺得讀了書感覺也白讀了，其實這些就是閱讀方法不夠高效導致的。我們有句古話叫「磨刀不誤砍柴工」，當我們立下豪言壯志要去讀幾本書的時候，我們是否掌握了如何高效閱讀的習慣呢？
今天想給大家介紹一下高效閱讀的方法。針對無法靜心去閱讀的方式，是因為少了儀式感和正確的方法。
① 儀式感：
簡單的書桌，一本書，一個筆記本，一支筆就足夠了。不要在桌子上放太多的幹擾物。如果家裡有單獨的書房，最好做到空間的分割。如果沒有，可以利用地毯來分割讀書區域和生活區域，總之一切都要讓大腦感受到現在是一個專注閱讀的時間。
② 專注的方法：
我自己比較常用的方法，就是用番茄計時器計時25分鐘，然後專注去讀書，這個部分要讓自己與網絡隔絕，把手機放在一邊，就是專注的去讀書。
為什麼是25分鐘？番茄工作法的創始人自己嘗試過很多不同的時間段，但他發現25min是大腦最專注的。所以我建議大家如果你想要高效閱讀，首先要做到的就是25分鐘的專注。
剛開始有一部分人沒有辦法堅持做到，那就不要給自己那麼大的壓力，選擇20分鐘，或者15分鐘。總是先讓自己堅持下去，然後慢慢增加到25分鐘為一個番茄時間，然後休息五分鐘，再繼續。
這本書就是個很好的學習工具，它是一種訓練集中力、注意力的工作法，能夠有效率地進行學習而減少中斷。這個方法也適用讀書，投入的讀書和走馬觀花的讀書帶來的享受是完全不同的，那麼問題來了，如何投入的讀書？那就是專注的做一件事，25分鐘的時間專心地去做好這一件事，拋開一切雜念，嘗試與時間做朋友。
在專注之後，要注意給自己一個精神獎勵，什麼都可以，和朋友聊聊天，泡一壺茶等等讓你快樂的事。總之，就是要學會同時去激勵自己。
還有一件很重要，那就是讓你的身體記住這個的規律。知識的學習和鍛鍊其實是有類似的地方的，我們最終都是形成一個習慣，然後慢慢變成腦子裡的記憶，然後就是去應用。
我個人認為番茄工作法對於專注力的訓練來說非常有用，我可以有較高的對時間的高度把控能力。我開始明確地了解讀完一本書，做完一項工作用了多少時間，而這件事對於我未來思考如何提升效率起到了至關重要的作用。
大家可以參考這份思維導圖去學習和練習，慢慢養成專注和高效的時間管理習慣。
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