說起肝經可能有很多人都不了解肝經是什麼，乾淨是我們身體的一個穴位。肝經不通的症狀就有很多，常見的症狀就是頭痛口乾。那麼長按肝經的功效和作用有哪些呢?疏通肝經最簡單的方法是什麼?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
疏通肝經最簡單的方法
一、「橫位拉筋」
「橫位拉筋」有兩種姿式：①將身體平躺在地上。兩腿儘量向兩頭水平打開拉10分鐘，這需求他人協助擺開腿。②仰臥在床上，雙腳朝上，臀部和兩條腿都貼在牆上，雙腳儘量分隔，好像英文字母V。
二、「蓮花逍遙式」
面硬一點的床上、或就在地上鋪塊毯子，坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內側。然後身體向彎曲的左腿方向扭轉，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，儘量使身體保持在一個平面內。
三、推肝經
坐在床上。把大腿的根部壓住，沿著大腿內側肝經的位置，左腿曲折平放，右腿向前伸直，雙手交疊，重複推進，稍用力向前推到膝關節的，四五十遍，然後換另一隻腿相同的方法。能夠隔著衣服，如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，作用更好。每晚推一推，保養婦科，改進面部氣色，疏肝理氣，活血化瘀，去怒火。
大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。你坐下後，曲膝，大腿內側朝上，正中的就是肝經，推中間就是推肝經，當然推偏一點，推到脾經或腎經，那也沒有關係。
四、「蝴蝶式」
坐下來。蔣厚一點的毯子墊在屁股下面。然後曲膝，使腳心相對，腳跟儘量挨近下身。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩頭翻開，儘量往地上貼，這就是「蝴蝶式」了。做這個動作的時分，脊背要筆挺，雙膝有節奏地向兩頭地板振蕩。
「蝴蝶式」通過雙腿的頻繁運動，能打通腿上的經絡，使氣血像「掃帚」一樣把身體上的衛生死角給清除乾淨。不但能消滅炎症，還能增加骨盆和腹腔的供血量，使內臟得到血的供養而煥發活力。這種活力表現在臉上就是臉色紅潤、膚色潔白、無斑無痘、容顏嬌嫩。
五、「一併一分壓腿式」
並壓腿式分壓腿式
這個練習可以坐在地毯上邊看電視邊做，當然也可以坐在床上做，先把雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓;然後把雙腿打開向下壓。
肝經不通的症狀
1.心包經不通的常見症狀：失眠多夢、易醒難入睡、心煩健忘胸、翳悶口乾、神經衰弱。
2.三焦經常見症狀：偏頭痛頭暈、耳鳴上熱下寒、手足怕冷、倦怠易怒、皮膚容易過敏、肌肉關節酸痛無力、食欲不振。
3.肺經不通的常見症狀:怕風易出汗、咽乾咳嗽;過敏性鼻炎、皮膚乾燥容易過敏、動則氣短胸翳、面色皮膚無華。
4.大腸經不通的常見症狀：牙痛頭痛、口乾、皮膚過敏、青筋斑點多、腸胃功能減弱、肩周痛慢性咽喉炎。
5.脾經不通常見的症狀：頭脹腦筋、不清溼重、腳腫便溏。口淡吸收不良、簡單嘔吐、作悶、簡單倦怠、虛胖;關節酸脹糖尿病。
6.胃經不通的常見症狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關節酸痛便秘;唇乾舌燥身體消瘦。
肝經的功效和作用
第一個功用即是肝主疏洩。疏洩主要是從情志這方面說的，即是說從心境這方面說的，疏洩是什麼意思呢，疏發發洩，肝主疏洩，即是說假如肝經是曉暢的，肝的功用是正常的，人就會感到愉悅、舒暢，所以人的情志，主要是由肝來導致的;另一方面即是說，我生氣了，抑鬱了，即是肝經堵塞了，為什麼人說怒傷肝，還有很多人說，你別生氣，氣大傷肝，主要是肝主疏洩的功用。
第二個功能是肝主藏血，這個藏血就是儲藏的意思，肝是一個血囊，肝可以把人體的血液，暫時不用的血液暫時儲備在肝臟當中，肝主藏血這個藏的另一個含義呢，就是有收攝、約束的意思，比如說肝臟功能出現問題了，控制血的能力就差了，它會造成人體的出血症，比如說經常鼻子出血，腦溢血，腦出血了，視網膜出血了，還有便血，胃出血，這都跟肝有關係，因為肝主藏血。
第三個功用是跟男子聯繫最主要的一個功用。即是肝主宗筋。宗筋是什麼?宗即是祖先的宗，傳宗接代的宗，筋是人體的大筋，宗筋即是指男性的生殖器。我們從肝經的圖上就可以看到，肝經的圖是繞著陰器，陰器即是宗筋，繞著陰器轉一周，所以來講，男性生殖方面的問題，都跟肝經有密切的聯繫。
結語：肝經是穴位的名字，在我們的身上有很多這樣的穴位。肝經不通會出現失眠多夢、易醒難入睡等一些現象，上文中小編為大家介紹了幾個可以自行通肝經的做法。大家在家裡就可以嘗試著去做哦。