個人健身需求
三款遊戲的個人感受
遊戲內 和 實際 的卡路裡消耗對比
三款遊戲為：
健身環大冒險、舞力全開2020、尊巴
2020年度漢字提名之一 「宅」，這一字是很多人的狀態。
健身房關門，運動的方式主要為待在家裡看B站上的視頻，但幾天下來就感覺少了些興趣，並且動作上很容易偷懶。
以及想帶著家裡人一起運動起來。
所以我的需求概括下來就是：
趣味性、交互性、家人也能參與。
如果你也跟我有類似的需求，或者對利用遊戲健身感興趣，那可以考慮一下switch。
遊戲帶有一個普拉提環和一個腿部綁帶，用來感知遊戲者的動作。
如下圖（圖片出自百度）
遊戲有帶故事內容的冒險模式，也可選擇小遊戲或快速練習。
小遊戲模式裡可玩的還是很多的，還分初級和高級，初級已經有時候難到我了。
剛進遊戲的時候會有對體能的大概測試，遊戲會根據你的能力調整每組動作的次數。
冒險模式是這個遊戲最主要的玩法。
進了冒險模式就是一路吃金幣打怪，但好在遇到的怪各有不同，也在進階的過程中可以解鎖更難的動作，用金幣買衣服，用素材合成道具等，不會感到乏味。
遊戲裡有很多動作可以選擇。
動作分成手臂、腹部、腿部、瑜伽四個大類，也可以選擇系統提供的組合進行安排。
要注意的是，動作的標準性是比做多少個動作更為重要的。
我很喜歡統計動作的這個界面，當天鍛鍊的動作多的話，滿滿的成就感。
在文章開始之前我說過我是帶家人一起運動。
健身環只讓我爸媽感到新奇，但因為健身動作的部分還是比較吃力，主力玩家仍然還只是我一個。
所以這個遊戲喜歡健身的人應該會很喜歡，平常不愛健身的就要注意動作的標準性（動作不標準易傷膝蓋），然後就是重在堅持啦。
順帶一提，健身過程中熱身和拉伸是必不可少的環節，《健身壞大冒險》考慮到了這些，並且每日鍛鍊後的小知識部分還是挺有意思的。
遊戲內 和 實際 的卡路裡消耗對比
（遊戲時長20min）
遊玩時藉助Joy-Con的動作感應功能跟隨角色動作與音樂節拍一起舞蹈。
遊戲最多支持多人本地同玩，既能獨自一人隨節拍舞動，也可喚上家人一起多人「尬舞」。舞力全開和後面要介紹的Zumba都是能喊得動家裡人來「尬舞」的遊戲。
舞蹈有進行難易度的分類。難度高的舞蹈也是真的難，也不太能學得會。
《舞力全開》近幾年每年都會有對應版本，比如今年就有新出的《舞力全開2021》，不同點在於自帶的曲庫會不一樣，《舞力全開2020》裡有兩首中文歌曲也算是我比較喜歡的點吧。
歌曲的方面還有世界舞池模式及在線曲庫，娛樂性很強。
遊戲內 和 實際 的卡路裡消耗對比
（遊戲時長20min）
03 尊巴健身
Zumba Burn It Up！
尊巴是由舞蹈演變而來的一種健身方式，它融合了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈形式。
「尊巴」一詞最早源於哥倫比亞俚語，意為「快速運動」。一節60分鐘的尊巴健身課分成節奏強度不同的幾個階段，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也可以得到放鬆和樂趣。
遊戲的模式分單曲和完整課程。
遊戲自帶單曲數量不是很多（31首）且沒有在線曲庫。
完整課程模式很適合每日的鍛鍊，可以根據鍛鍊需求選擇課程的長度。
課程就是歌曲的組合，也分成了不同的難度等級，適合持續鍛鍊。
缺點就是由於遊戲本身的歌曲數量較少，不同課程歌曲的重複率很高。就像《I Like It》這一首我基本鍛鍊的每天都能跳到。
最後說一下《舞力全開》和《尊巴》的區別吧。
《舞力全開》：更偏向娛樂休閒；每個動作都會給出評價；虛擬教練；動作花哨；畫面更好看；氛圍性更好。
《尊巴》：更偏向健身鍛鍊；一組動作之後才會給出判定；真人教練；動作循序漸進；畫面背景單一；適合個人堅持鍛鍊。
《舞力全開》和《尊巴》中都沒有設置運動後的拉伸環節。在這裡溫馨提醒，拉伸是一定不能少的。
遊戲內 和 實際 的卡路裡消耗對比
（遊戲時長20min）
2020年網上所說的switch「健身三大件」為：《健身環大冒險》、《舞力全開》、《健身拳擊》。《健身拳擊2》也在2020年12月發售了，蹲到好價入手的話，測評也會接著來的。
新開了留言小程序試運行一下～
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