女明星穿高跟鞋不會疼？高跟鞋要買腳要護，兩全其美的辦法有的

聚光燈下的那些女明星，看起來真的驚豔無比！

參加節目和活動，女明星們總是穿上一雙精緻美麗的高跟鞋，將她們的身姿襯得更纖細，腿也襯得更修長。

難道女明星穿高跟鞋不會疼？

被高跟鞋折磨後的王子文在微博曬圖表示：「身殘志堅的我，穿次高跟鞋容易嗎」？

腳背和腳趾頭的很多地方都被磨破了，看起來十分讓人心疼。

還有宋茜，經常穿高跟鞋跳舞和參加各種活動，這雙腳已經被擠壓到變形，看著都疼。

平底鞋給的安全舒適，高跟鞋確實給不了。

但是，高跟鞋給的驕傲美麗，平底鞋也給不了。

高跟鞋要買，腳要護，兩全其美的辦法是有的。

根據自己的腳型來挑高跟鞋

每個人的腳型都是不一樣的，如果腳型和鞋子的形狀不匹配，當然會不舒服。長期以往，腳痛，腳趾外翻等問題就來了。

依照腳趾長度可分為埃及腳、希臘腳、羅馬腳3種。

埃及腳

大腳趾比其他四根腳趾都長，整體呈斜坡狀。

適合的鞋款： 適合穿鞋頭有點斜度的鞋子，可以增加服帖度和舒適感。

如果大腳趾比第二根腳趾長很多，那麼適合鞋尖偏向一側的斜尖頭鞋或者斜頭鞋：

如果大腳趾只比第二根腳趾長了一點點，那圓頭高跟鞋就是你的最佳選擇。

希臘腳

第二根腳趾比其他四趾長。

適合的鞋款： 因為第二跟腳趾比較長，所以穿尖頭鞋會感覺更舒服。

羅馬腳

五根腳趾的長度幾乎等長。

適合鞋款： 羅馬腳又稱方形腳，因為腳趾的長度都差不多，所以更適合圓頭或是方頭鞋。

挑選鞋子還有這些小竅門

從時間上來說，試鞋子最好的時間是下午三點到六點鐘。走了一天，腳正處於略微腫脹的狀態，這時候適合的尺碼，全天都能穿。

小夥伴們，你們左右腳的長度是等長的嗎？根據統計，有近60％的人兩隻腳的長度不一樣，在選擇高跟鞋的時候就要根據相對較大的那隻腳來選擇適合的鞋碼。

穿高跟鞋是正確的走路姿勢

穿高跟鞋走路也是有技巧的:

1、儘量保持腳後跟先著地

穿高跟鞋走路儘量保持腳後跟先著地。除此之外，步子邁小一點，兩腿靠近一些，臀部夾緊，挺胸收腹，這樣走路看起來搖曳生姿，還可以避免壓力分布不均，緩解腿部、足部浮腫的現象。

2、穿高跟鞋上下樓梯必須保證安全

上樓梯的時候，用踮腳尖的方式來走，就算後腳跟踩空也不會向後翻。

下樓梯最好扶好扶手，腳面要和地面接觸越多越好，避免踩空。

如何緩解高跟鞋帶來的的緊迫感和傷害

1、減少穿高跟鞋的時間

最好的辦法當然是減少穿高跟鞋的時間。

在辦公室備上一雙舒適的平底鞋，和高跟鞋交替著穿。

你看人家倪妮下班了就趕緊換上平底鞋，拎著高跟鞋下班，哈哈哈哈，感覺好酷！

2、穿高跟鞋要注意休息

要找機會給雙腳休息，找個別人看不到的角落，把鞋子脫掉，活動一下雙腳，再按摩一下小腿。

3、回家做個足底按摩或者泡個腳

穿了一天高跟鞋，回家一定要讓自己的腳好好放鬆。在腳底踩一個網球，來回滾動它，真的是超級舒服的，每隻腳按個2-3分鐘就可以了。

另外泡腳也是個放鬆肌肉的好辦法，還能夠促進我們的血液循環。

高跟鞋不合腳的解決辦法

就算再怎麼精挑細選，高跟鞋不合腳的事情總是時有發生。特別是新鞋，它和我們的腳需要一個磨合期。別嘆氣，有辦法的。

（一）高跟鞋擠腳

1、吹風機

用吹風機將鞋口吹熱，鞋子受熱後會變得柔軟，這時候再穿就舒服多了。

2、厚襪子

穿上厚襪子在家裡多溜達幾圈，讓鞋子趕緊適應我們雙腳的大小。

3、冷凍法

先準備兩個可封口的塑膠袋，這兩個袋子絕對不能漏水，漏水的話，新鞋子可就報廢了啊。灌上水，將水袋塞到鞋子裡面，再將新鞋子放冰箱冷凍層凍上一晚，第二天拿出來提出冰袋，這雙冷豔高傲的高跟鞋會很快被你收服。

（二）高跟鞋磨腳

1、護手霜/護腳霜

這個辦法小亮我經常用，覺得對部分新鞋還是挺有效的。

新鞋買回來後別急著穿，拿出家裡最便宜大碗的護手霜或者護腳霜，挖一坨把它塗在在鞋子容易磨腳的部位，比如鞋後跟、細帶處、淺口邊緣內側，反覆來回揉搓幾個回合，一天幾次，第二天會明顯感覺舒適很多。

有的小夥伴喜歡將護手霜直接塗腳上，效果也不錯。不過也別塗太多了，小心打滑。

2、溼報紙

這個方法，是小亮身邊一個小夥伴推薦的，據她所說，非常有效。

將一張報紙揉成團後沾一點水（不要沾太多），在外面再包一層後塞進鞋內靜置一天，鞋子在吸收水分後會變得柔軟，也就不那麼磨腳了。

3、萬能創可貼

這個方法人盡皆知啦，磨腳了貼一貼，預防磨腳也可以提前貼貼，可謂一貼在手，天下我有！除了不夠美觀之外，確實是個簡單快速的好辦法。

好了，今天就和大家聊到這裡了，希望我的分享對大家有幫助。

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