順產產婦便秘吃什麼通便快
不少準媽媽對於分娩非常焦慮，畢竟以前沒有分娩經驗，不知道哪些事情是應該做的，哪些事情是不應該做的，心理總是特別沒底，這種情緒也是非常不利於順利分娩的，如果你也是準媽媽，就來了解下分娩後應該怎麼做吧!
爭取時間休息
提到生孩子，電影或電視裡仿佛總是這個鏡頭：一張大汗淋漓貼滿溼發的臉;一聲接著一聲歇斯底裡的喊叫……生孩子可不是一件容易的事情，新媽媽不僅精神上遭受拉鋸，連肉體上也是一種極致。
整個分娩過程，幾乎都會耗盡各位新媽媽的體力，所以第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。當然也有一些很牛的新媽媽在生產之後的第一件事是發微博、發信息、打電話向親友報喜，這也是一種境界。
現在很多都是母嬰同室，寶寶與媽媽在一起，大約每隔3～4小時就要哺乳了，又要給寶寶換尿布，尤其寶寶一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺，所以媽媽應爭取時間休息。哪怕是可閉目養神或打個盹兒都行。
儘快哺乳小寶寶
對於要母乳餵養的寶寶來說，儘快哺乳小寶寶，可以使新媽媽大腦發出信號增加乳汁的分泌，形成神經反射，增加乳汁的分泌，這樣新媽媽就無需面臨有奶無水的尷尬了。
新媽媽產後的初乳含有大量的抗體，從而保護寶寶免受細菌的侵害，所以應儘可能地給寶寶餵初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。這樣做還有利於新媽媽自身的子宮收縮。
哺乳時間以5～10分鐘為宜。哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關。剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位餵奶。每次哺乳後應將寶寶抱起輕拍幾下，以防溢奶。
儘早通便更有利
順產也好，剖腹產也罷，產後新媽媽第一次如廁都是一個艱難的過程。
要知道，若要避免尿路感染等併發症，就需要在產後的8小時內進行排小便，大便則一般在分娩的數天後。新媽咪可以選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會經過傷口部位;如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放鬆，刺激小便;小便後應用溫水清洗尿道口。
自然分娩的產婦應多喝水，在分娩後4小時內及時排尿。因為在生產過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復，憋尿時間太長，膀胱過度充盈會影響子宮收縮，導致產後出血。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦儘量起床解小便。如仍不能排尿，應進行導尿。
快快吃東西補充體能
對很多新媽媽而已，分娩之後沒胃口吃東西。但實際上，這個時候新媽媽虛弱的身體正急需補充營養。哪怕新媽媽什麼都吃不下，至少也要喝點水，否則極有可能會造成產後脫水。
產後新媽媽身體比較虛弱，如果可以，儘可能補充一些有營養的食物。吃些清淡的流食，但要營養豐富，如粥、蔬菜湯、豆腐湯等，還有利於下奶。還要多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝人，而且對防止便秘也有幫助。
剖宮產媽媽的進食時間定在術後6～8小時，目的是避免產婦在麻醉期內，正常的生理反射恢復之前，發生嘔吐或吸入性肺炎等。
注意清潔避免感染
老習俗認為，新媽咪在產後一個月都不能進行洗澡，這觀點現在看來是不科學的。新媽咪產後體虛，更需要保證身體的潔淨，預防各種感染。
剛生產完後，要特別注意對會陰部的護理，大小便之後都應用溫開水衝洗。產後媽媽比較容易出汗，尤其是在睡眠和初醒時出汗更厲害，有時可浸溼內衣，這些是正常的生理現象，媽媽不必擔心，在數日內這種現象能夠自行好轉。產婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風，讓新鮮的空氣能夠進入室內，否則汙濁的室內空氣很容易使產婦增加患呼吸道感染的機會。
新媽媽產後衣著舒適，冷暖適宜，千萬不要過分「捂」，使汗液不能蒸發，影響體內散熱。尤其在炎熱的夏天，容易造成產後中暑。注意個人衛生。應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，餵奶前洗手。
這幾項都是分娩以後應該注意的問題，特別是剛剛結束分娩以後，還應該觀察自己的出血量，如果量少應該就是正常的惡露排出，如果出血量比較大而且產婦非常虛弱那麼就有可能是產後大出血，應該及時找醫生診治。
順產產婦便秘吃什麼通便快順產
不少的孕婦朋友，在臨近生產期間，不僅希望讓寶寶能順利分娩下來，還希望能減輕自己在順產生產時的疼痛，這是一個非常受關注的問題，有的人提出，分娩期間可以同時食療來幫助提高身體機能，促進順產，那麼孕婦產前吃什麼順產快。
1、香蕉。專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。
生產過程中容易失血，因此在產後需要大量的補血，但短時間內不可能補充充足的血液。因此在產前通過多吃香蕉，就能夠預防產後出現極度貧血的情況。
2、橘子。要想在生產中避免出現大出血，那麼就必須要增強血管的彈性以及韌性，同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。
3、山楂。產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。大部分產婦在生完孩子後都會出現過度勞累、食欲不振、口乾舌燥的現象，適當吃些山楂除了能夠提高食慾之外同時還能達到散瘀活血作用，並且還能排出子宮內的瘀血。
4、桂圓。桂圓是一種營養極其豐富的水果，我國中醫認為桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。特別是對於產後虛弱的人來說，適量的吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
其實想要分娩期間能快速順產，並不是到了懷孕後期才開始進行的，而是在整個懷孕期間就要開始調整自己的身體情況，注意飲食均衡，補充充足的營養，養成良好的個人生活習慣，早睡早起，適當運動保持體力，這樣才能有助於順產的。