大多數男性都以自己性生活維持時間久而自豪，都害怕自己患上早洩而影響性生活質量。在生活中，有些男性發現自己進行性生活能堅持30分鐘左右，而在手淫時不到3分鐘就出現射精，使他們格外擔心，甚至有些認為自己就是患上早洩，那到底這種情況是不是早洩？其實並不是。
手淫3分鐘就射精是早洩嗎？
大多數人都不知道，手淫的主要目的是快速達到高潮，並且釋放自己的性衝動，這是一種男性自我娛樂的過程，在進行時不用考慮對方的感受，大多數在手淫時，會藉助各種黃色影片或者書籍來提高自己的性慾，從而尋求刺激點來達到射精，所以在各種影片或者書籍當中刺激越大，射精的時間就越快，這跟早洩完全沒有關係。早洩是指男性陰莖在進入女性陰道內非主觀意願而發生不可抑制的提前射精行為，當陰莖進入陰道內不到兩分鐘就射精，這種情況就被稱為早洩。
有很多男性朋友因為出現偶爾出現射精過快現象就覺得自己是早洩了，從而長期生活在這種心理陰影中，殊不知偶爾為之的射精過快是正常的生理現象，男人判斷失誤，會很容易因為心理壓力而發展成真的早洩。下面就來一起看看早洩分真假，男人判斷需謹慎！
一般來說，新婚、分居一段時間、工作壓力大或身體疲勞時，發生的早洩多是假象，是過渡性的。因為新婚男性多半沒什麼性經驗，性生活的各個環節也沒有達到充分的協調，熟練程度也較低。但洞房之夜，偏偏精神又處於高度興奮狀態，性器官內也聚積相當數量的精液，遇到強烈性刺激，自然會迫不及待地射精。同樣道理，夫妻長期兩地分居，性生活不規律，久別重逢後也會產生類似新婚的效應而出現假性早洩。但不少男性會因此背上沉重的心理負擔從而影響今後的性生活。
其實，性生活時，正常男性偶爾出現射精快的現象，不足為怪，並不能因此而武斷地認為是早洩。可如果自己總是往壞處想，擔心下次還會發生這樣的情況，或者是妻子過於抱怨或責備，哪怕是冷言冷語，都可能導致男子精神壓力加重，造成心理上的惡性循環，以至於問題反覆出現，最後可能變成了真正的早洩患者，甚至還會導致勃起功能障礙等其他性功能障礙的出現。
男人患上早洩的原因有哪些？
1、性興奮過高的問題
因為戀愛、親暱的婚前階段，無論是大腦層性活動"司令部"，或性器官，往往都處於高度性興奮狀態，這樣勢必造成射精中樞也處於性興奮之中，對於性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的"閾值"。同時，對於一個新婚的男子來說，初次以性生活形式接觸女方，這種性刺激既來得突然，又是十分強烈，發生射精較快是不足為怪的。
2、精液積聚的刺激
未婚男子由於生殖器官生產精液達到一定數量，要以遺精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官內已經積聚相當數量的精液，可以產生一種飽脹型刺激，恰逢性生活，就會迫不及待地過早排出。
3、性功能尚未正常發揮的緣故
這裡指的並非性功能有問題，而是指性功能發揮遇上性生活這種形式的轉折點，初期階段未必完全適應，神經、內分泌活動的各個環節，還沒有全部理順，開始階段便會出現射精過早的現象，以後逐步適應與習慣，也就恢復常態了。
早洩的5個控制方法
1、體位替換患者可以採取體位替換法，因為女性在上方做劇烈的生殖器官磨擦的時候，男方會處於被動位置，這個時候男性患者肌肉稀鬆，性刺激會將低，從而可控制早洩延長射精的時間。
2、 按壓法患者如果覺得在性交的時候覺得快要射精的時候，將陰莖從陰道中抽出，這個時候患者用食、拇兩指按壓自己會陰部兩分鐘，並做深喘氣，用力以能控制早洩為度。一次性交中可以重複採取幾次，直至女方的性高潮來臨；患者還可以有意識的進行深喘氣，並將氣沉至丹田然後緊閉牙關，當時的射精很快就能得到克制。此控制早洩法適應於整體早洩病人採取。
3、在性生活中採取一些行為療法，如「動動停停法」、「陰囊牽拉法」、「陰莖擠捏法」，以增強自我控制能力，延緩射精衝動。同時還可配合使用「轉移注意技術」，即去想別的事，如背誦短文、算流水帳、默想某幅風景畫等。這些行為療法要求夫妻雙方共同配合協作，才能收到理想的效果。
4、戴保險套以降低龜頭與冠狀溝的敏感度，升高射精的閾值，有的人甚至戴兩層保險套，以延長性交時間。
5、在性交方法上也可進行改進，如陰莖進入陰道以後，降低抽動的速度和插入深度；也可以讓陰莖靜止待鬆弛以後再抽動，使陰莖再次變堅硬，這樣也可以延長性交時間，達到性高潮時射精。
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