#百裡挑一#
相信很多人都明白吸菸喝酒有害健康，但是真正能從健康出發而戒菸酒的少之又少。為了自身的健康，很多人開始琢磨著一些「偏門」，比如說用過濾嘴吸菸，比如說喝低度酒等等。其實，這些做法充其量是自欺欺人罷了。如今，有人說常喝酒抽菸的話，可以多喝茶，這樣可以減少菸酒的危害，是真的嗎？
常吸菸喝酒的人，該喝茶還是喝白開水？
首先我們要明確的是，如果真的為了身體的健康，不要較真是喝茶還是喝白開水，不抽菸不喝酒才是正道。當然了，如果實在難以避免一些酒局，或者說實在難以戒斷，通過喝點東西來降低傷害還是可行的。
先說吸菸，我們都知道吸菸之所以危害健康，是因為其中眾多的有害物質，除了會直接損害肺臟，誘發肺癌外。更重要的是，這些有毒的物質還會隨著血液遊走全身，對血管以及重要臟器帶來損害。而喝茶的好處，其一是茶水的水分可以幫助稀釋血液，促進身體代謝外。
有研究發現，茶葉中的茶多酚、維生素C等成分對香菸中所含有的各種有害物質有降解作。常喝茶，還有助於保護心血管。日本的調查顯示，長期喝淡綠茶，有助於降低因心臟病死亡的風險。所以說，就這點而言，還是喝茶比喝白開水好。
再說喝酒，相較於吸菸喝綠茶而言，喝酒後喝茶的作用就沒有那麼明顯了，因為酒精下肚後，除了一小部分會經過腎臟隨尿液排出外，絕大多數會進入血液由肝臟進行代謝。並且，在喝酒的時候喝茶，可能會使危害加重！有研究發現，當喝酒的時候喝茶，茶水（尤其是濃茶）會和酒精一樣對心血管以及胃有強烈的刺激性。多喝茶確實會加速排尿，但由於排水過速，會把來不及完全氧化分解的乙醛提早引入腎臟，刺激腎臟，腎臟受到茶和乙醛的雙重刺激，造成排尿過多，使腎臟負荷過重。
所以說，就喝酒而言，如果是在喝酒的同時，最好是喝白開水，這樣還能增加飽腹感，減少酒精的攝入。如果是在平時，喝點茶還是好過於喝白開水。
我是喬妹，最後還是提醒大家儘早戒菸戒酒，另外少喝過於燙的茶或白開水。水溫過高還會損傷食道黏膜，會增加罹患食道癌的風險。對此你有什麼看法呢？歡迎留言評論，若覺得有用，別忘了點讚並轉發給身邊的家人朋友們吧，感謝您的支持（本文圖片均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除，謝謝）