枸杞是日常生活中常見的保健食品原料，其食用價值和藥用價值都特別高，生活中很多人喜歡用枸杞加水飲用，對身體能起到一定的保健作用。而據相關研究顯示，睡前吃枸杞對身體有很多好處，今天我們不妨一塊來了解一下。
每晚睡前嚼幾粒枸杞，連續一段時間，4種好事或會「不請自來」
1、補腎
枸杞常多的好處，它能夠幫助我們補腎養腎，尤其是對於生活當中大多數的男性來說，如果在睡覺之前嚼幾粒枸杞子的話，可以幫助自己的腎臟變得滋補，而且在枸杞當中有著非常豐富的多糖體，能夠保護男性自身的生殖系統，也可以促進身體當中激素的分泌對於精子質量和活力的提高有著一定的好處，而對於生活當中大多數的女性來說，如果睡覺之前吃幾粒的話也會帶來枸杞子的話，也會帶來各種各樣的好處。
2、養肝明目，除肝火
非常多的人都平時喜歡喝酒，但是喝酒會很影響到自己的肝臟器官，我們的肝臟器官如果長期被酒精傷害，很容易出現脂肪肝或者是肝硬化，所以說在平時的生活當中，我們不妨選擇用枸杞泡水來保護好我們的肝臟，而且隨著現在社會經濟的不斷提高與發展，人們的工作壓力變得越來越大，很容易出現熬夜加班的情況，就會伴隨著肝火旺盛。而且現在很多人在電腦面前一坐就是一天，眼睛很容易變得乾澀，所以在睡覺之前嚼幾粒枸杞的話可以幫助，養肝明目，去除肝火。
3、癌症預防
一提到癌症，相信生活當中大多數的人都非常的清楚，癌症變得越來越年輕化，無論是中老年人還是年輕人，都非常害怕癌症的出現，而且癌症每年的發病率也在不斷的提高，所以我們必須在生活當中採取一定的措施來幫助身體禁止出現癌症，那麼不妨我們適當的在生活當中學會養生，嘗試吃枸杞，能夠有效的預防癌細胞的生長和擴散，特別是在黑枸杞當中有著非常豐富的花青素，能夠幫助身體當中的自由基得到有效的清除，防止癌細胞出現擴散，幫助我們身體得到有效的抗癌。
4、延緩老化
當人們到了一定的年齡，身體就會伴隨著衰老的情況出現，那麼我們不妨睡覺之前吃上幾粒枸杞子，在枸杞子當中含有大量的多糖和維生素E這些營養物質都能夠有效的抗氧化，也能夠讓身體當中的自由基得到有效的清除增加細胞的吞噬能力，所以說我們睡覺之前經常吃枸杞，能夠有效的美白肌膚，也能夠延緩衰體的衰老速度。
所以平時常吃枸杞子，對身體有很多好處。但是，吃枸杞很難達到長壽，因為身體的健康長壽與很多因素有關，如遺傳因素、生活習慣、環境因素、飲食習慣等。雖然說平時吃枸杞對身體有好處，但不宜吃太多。如果你吃得太多，也會有負面影響。