月經被稱為女性身體健康的晴雨表，如果月經能夠按時來報到，說明子宮是非常健康的，也能夠排出體內的毒素和垃圾，維持子宮內環境的完掉。
女性不良的生活習慣以及飲食習慣都會導致子宮健康受損，此時你的月經也會向你發出警告信號。
女生在來例假期間，如果能夠滿足以下標準，說明你的子宮保養的非常不錯，也是非常乾淨非常溫暖的，自然身體素質更加強壯。
女性來例假時，若滿足5個標準，祝賀你，子宮保養得不賴
經前反應
多數女性在來例假期間是沒有任何症狀的，也沒有身體不舒服的感覺，可能有一部分人會出現輕微的乳房脹痛，下腹部疼痛情緒變化比較大。
如果這幾個表現都不是特別明顯，不足以影響正常的生活和工作，那麼說明你的身體是非常強壯的，自然說明你的子宮功能還不錯，保養得不賴。
月經周期
月經周期主要是指次月月經的第1天到下次來月經的第1天，這個時間稱為一個月經周期，而月經周期規律的女性，子宮內的毒素和垃圾能夠順利排洩，維持子宮內環境穩定。
女性月經周期一般是在21~45天之間都算正常，如果你的月經周期小於2天，長約45天，可能需要及時就醫，說明你的子宮存在一定的問題。
當然你每次來月經的時候，月經周期都能在28~35天，自然是更加完美的，說明你的子宮是非常健康的，女性來例假一定要有自己的規律。
經血量
月經量是女性最關心的話題，因為當你月經量過多或者是過少，都會說明子宮出現了問題。
經血量我們無法正常判斷，但是我們可以判斷，每次來月經使用衛生巾的數量判斷子宮的健康狀況。
如果每次來例假期間需要1~3包衛生巾都屬於正常範圍，但是小於一包或者多餘三包都應該引起重視。
經血顏色
經血的顏色流出身體是基本都是鮮紅色的，而我們肉眼看到的月經顏色大部分都呈現暗紅色，這是被氧化的結果，屬於正常範圍。
如果你的月經顏色呈現暗黑色或者是粉紅色等不正常顏色，都說明你的子宮出現了病變，請及時就醫檢查。
月經持續時間
健康的子宮，月經時間大概是2~8天，大多數女性在3~7天，如果小於兩天或者多於8天都屬於不正常範圍可能存在月經不調等情況。
經血持續時間比較長是不容忽視的，如果內分泌失調熬夜等等都可能會導致月經受到影響子宮也會被牽連，希望你能及時調理。
當女生在來例假期間，如果能夠滿足以上這5個標準，說明你的子宮保養得不賴，身體素質也不錯。在來例假期間，也可以通過食療的方法，幫助溫暖子宮，排出毒素和垃圾。
子宮垃圾「清理員」上線，女人若愛吃，子宮可能謝謝你
牛油果：牛油果是一種常見的水果，營養價值非常高，多吃牛油果能夠幫助美容養顏，而且牛油果也可以促進子宮內部毒素垃圾的排出，所以被稱為子宮垃圾的「清理員」。
經常吃牛油果的女性，讓你的子宮保持乾淨，排出殘留在子宮內的淤血子宮，可能會謝謝你。
紅糖：女生在來例假期間可以經常喝一些紅糖水，能夠達到暖宮排毒排出汙血的效果，而且患有子宮肌瘤的女性也可以堅持喝紅糖水。
紅糖水能夠幫助活絡氣血，加速血液循環，排出子宮內部的毒素和垃圾，維持子宮內環境穩定，預防婦科問題。
女生在來例假期間不能做的事情非常多，比如不能碰涼水，不能吃生冷寒涼的食物等等，但是可以吃一些溫補的食物幫助溫暖身體，排出殘留在子宮內的淤血，呵護身體健康。