越老越有氣質的女人，懂得堅持這30個小習慣，精緻優雅到讓人羨慕

女人年輕的時候在意的是自己的容顏，隨著年紀漸長會發現，氣質才是人的形象代名詞，氣質也不是一朝一夕形成的，是日積月累下功夫後的反饋，所以每一個小習慣的堅持都會回報給自身，想要越老越有氣質，那就要狠下心來了。

女人的氣質是從內到外散發的，內是指你的言行舉止，外則是你的形體、穿搭等等這些附之於身體表象的東西，內外虛實皆想要做到，那麼下面這30個小習慣你們就要懂得，能夠堅持下來保準你會精緻優雅到讓人羨慕。

卸妝仔細，不要吝嗇多卸幾遍，保證臉部絕對乾淨。洗臉以泡沫形式上臉對臉部更溫和，且柔壓方式和時間都要到位，讓臉部清潔到位，錢包允許不妨買個潔面儀。不要省護膚步驟，眼霜、水乳（面霜）皆不可少。清潔面膜一周一次，補水面膜可縮短周期但也不可太過頻繁起碼兩三天為一個間隙，有條件的可以同時利用美容儀促進吸收。身體乳也不要忽略，而且這個東西要走量，對肌膚的補水效果令你吃驚。頭髮護理也要到位，善用護髮精油和發膜，避免頭髮枯燥，注意頭屑清理，如果長期不見好要及時就醫護手霜要一年四季都堅持使用。刷牙要仔細，不要搶時間，而且隨身備著漱口水方便吃完東西清理口腔隨時記得用潤唇膏。

避免材質褶皺的衣服，顏色不要混搭太過嚴重，儘量以中性色為主，款式不要太過浮誇，保證身材不會走形。儘量以淡妝為主不要濃妝，過於豔俗，打底、眉毛、口紅這三點最關鍵。配飾不要多以精巧為主，譬如不要浮誇的大金鍊等等。鞋櫃裡應以單鞋和高跟鞋為主，而且運動鞋，穿搭風格要統一，不要運動鞋搭西裝或者帆布包搭西裝等等。髮型雖不要求一絲不苟但也不要很顯凌亂，保證五官清晰，適當的做些臉部修飾但不要留過多的碎發。走路儘量挺直背部，站立時以背部發力，防止駝背。避免低頭次數過多，防止頸部前傾。

每周要保證固定的運動量，譬如一周兩到三次花幾個小時去健身房，這樣能保持身體的活力。每天自己在家可以做做瑜伽，拉伸、貼牆或者冥想等等，保證身體的柔軟性，防止脊椎僵硬。克制自己蹺二郎腿的習慣，防止骨盆前傾以及腿部彎曲形成。端坐時不要如軟泥般，用背部保持形體的端莊。

不要亂吃所謂保養品，容易傷肝，倒不如克制自己飲食清淡，少吃辛辣食物。少吃糖類，多喝水。儘量11點前後入睡，早上可以早起去完成未完成的事，晚睡會干擾身體的新陳代謝功能，而且使得內分泌紊亂，對女性很不好。無論春夏與否，女生都儘量少吃冰寒物品。日常飲食多喝湯水，對人體大有裨益。

脾氣急躁可試著降低自己說話語速，給自己留有思考空間，防止說話不過腦的情況出現。每天睡前堅持看半個小時及以上時間的書，不要手機，最好紙質版，提升內涵的同時有助於促進睡眠。保持微笑，不要大笑，要注意調動臉部肌肉，防止過於僵化也能給人一個好印象。為自己培養一個或者多個興趣愛好，人要有所長才能有所獲，才能言之有物。和人飲茶或者喝咖啡時記得隨手擦乾淨杯沿的口紅印，給人乾淨的印象。

看著多，其實很多都是日常的小細節，要做到並不難，只是要細緻一些注意自己不要忽視，相信日復一日，成為自己羨慕的女人不會是問題。

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