早起有8個好習慣的女生，膚色會逐漸變白皙透亮，成為氣質女神

都說早起的蟲兒有鳥吃，古人有太多關於早起的諺語來激勵所有本性懶惰的人們勤勞早起。可是呢關於早起對於女生皮膚容貌有多大幫助的這回事可太少人來說了。那麼讓許多女生錯過了早起這樣一個好時機，皮膚都有好處沒有得到適當的舒緩，浪費了一個護膚的好時機真是太可惜了。

所以今天作為大家的護膚小幫手，一定要給大家寫一寫早起有8個好習慣的女生，膚色會逐漸變白皙透亮，成為氣質女神，大家一起來堅持這8個好習慣吧！

1.早起護膚精而簡

早起護膚的時候我們不要太過於簡單地去應付了事，更不要大費周折地去進行面部護膚。所以在晨起的時候一定要將護膚步驟簡化精煉，在晨間我們可以搭配美容儀器來護膚，但不需要堆砌太多的護膚品在面部，適當即可。

給肌膚適當呼吸時間，皮膚會久而久之更加透亮白皙。

2.保持腸道規律

晨起給自己留足夠的通便時間，只有每天晨起都下意識地養成這個習慣我們才能保持腸道的規律，這樣久而久之的定時排便，不至於讓腸道炎症導致皮膚問題越來越嚴重，這樣皮膚才能擺脫各種問題，逐漸變得越來越白皙。

3.隔離不能代替防曬

現在許多網絡平臺都在傳言隔離可以防紫外線，可以防止電腦熒幕對於皮膚的傷害，可以說完全是不科學的說法了，不僅做不到多大的防紫外線甚至還不能代替防曬。如果長期用隔離代替防曬，我們的皮膚就會鬆弛也會因為紫外線而變黑，所以我們一定要堅持用防曬而不是隔離。

長此以往皮膚才能得到最大的保護，很多女孩子從暗黃皮成為冷白皮都是因為防曬做的很到位。

4.用酸奶代替牛奶

現在有許多女孩們對於乳糖不耐受導致會腹瀉，但是自己卻不自知其中的原因，還在堅持喝牛奶，這樣對身體和皮膚都沒有幫助。所以我們不妨嘗試用酸奶代替牛奶，也可以通常腸道對皮膚也好。

5.紅棗泡水

女生們因為姨媽期虛弱很多時候面色都會很蒼白，這樣的蒼白是毫無氣色可言的，這樣的白皙並不是我們要追求的。所以我們多數時候可以用紅棗泡泡水，也是給自己養護氣色，讓皮膚更加白皙有光澤。

6.每天一類水果

很多人都會提議讓女孩子們每天吃一顆蘋果或者一個番茄，當然這些都是好的，不過太固定的模式是無法讓人堅持下來的。所以我們不如每天轉換水果的種類，以督促自己每天吃一顆蘋果或者小番茄亦或者是小橘子，給自己增加新鮮感也是一種護膚的方式。

水果中富含的VC也是讓我們變白皙透亮的小妙訣哦！

7.果汁代替飲料

這裡說的果汁也不是單純指外來買的飲料，有條件的話最好還是用自己的榨汁機來榨果汁。我們可以自己做一做簡單的百香果蜂蜜檸檬水，美白又養顏，也可以給自己榨一些獼猴桃汁之類的果汁飲料，幫助自己膚色逐漸變白皙透亮，成為氣質女神。

8.蛋白質很重要

多吃蛋白質不僅僅只是對我們的身體有幫助，還能加強我們的抗氧化抗自由基的能力，並且如果你健身也很需要蛋白質攝入，所以我們一定要多吃蛋白質，最簡單的方式可以在早起的時候吃兩顆蛋，就是在幫助我們蛋白質攝入。

我們變美是需要從飲食到護膚再到習慣，一點一點的開始堅持下來，讓我們一起變成膚白貌美的大美女吧！本文原創，圖源網絡，如有侵權請聯繫刪除，謝謝。