我的老師第一次把ZenRing介紹給我的時候，我正因為瘋狂練習「高階」體式而搞得全身肌肉硬邦邦，當老師用這個其貌不揚的工具放在我身體各個部位時，感覺只有一個字—「爽」！
十五分鐘的按摩—說白了就是我在這個散發著水果香的奇怪圈圈上搖晃身體而已，竟然讓一個月高強度密集訓練造成的肌肉酸痛一掃而光。這簡直刷新了我的認知，死乞白賴地拉著老師問原理，才明白了個中緣由。
1.小身板暗含大智慧
小小的禪圈蘊含著身體工學的秘密，無論將其置於身體的哪個部位，都會發現其大小、弧度和人體各部位無比契合，頸曲、腰曲、肌肉線條，無論你高矮胖瘦，男性或是女性，都會發現禪圈和你的身體對應的完美和諧。
2.類筋膜材質
我們之前討論過，筋膜是個任性的「小妖精」，越是對其用強，就越適得其反，只對自己「同類」敞開大門。禪圈就很「懂」筋膜，採用與同屬性可食用天然原料製成，撫摸時手感如同人類皮膚，散發著淡淡水果清香，即使是最硬的版本也採用的是日本標準環保材質，既安全又實用。
3.被誤用的禪圈
由於正版禪圈的成本較高，一些有所了解的朋友就拿了日本的正版樣品在我們國內找工廠投入生產，某寶上幾塊錢就可以買到一個，只是材質用的什麼小編就不得而知了，但是可以肯定的是想要按摩到筋膜，應該是沒門了。國內也出現了一些「瑜伽環」課—也就是被翻版的禪圈，在課堂上，禪圈淪為了拉伸和趣味工具，充分發揮著伸展帶的作用。也許有的朋友覺得挺好玩兒，可是當大家了解一下禪圈的正確用法就會有種暴殄天物的真實感受了！
4.瑜伽理療、運動康復好幫手
筋膜分為淺層和深層筋膜，一般的運動通常只能松解淺層筋膜，深層筋膜往往很難觸碰。禪圈的獨特材質可以通過簡單而快捷的方式輕鬆直達深層筋膜，幫助我們打開粘連已久的筋膜，使其快速產生水分恢復彈性並逐漸回歸正位，療愈各種身體疼痛和不平衡狀態。
長期伏案工作的小編深受頸椎病困擾，當我開始規律習練瑜伽後，儘管做了大量針對性練習，卻只是輕微好轉。我的好幾個瑜伽老師都告訴我必須花費長久的時間才能解決我整個肩頸區域的筋膜粘連問題。
由於肩頸困擾，我無法做任何稍有難度的後彎體式。在初次體驗了禪圈的神奇後，老師作為禮物送了一個給我。之後每天瑜伽之後我都用老師教授的幾個簡單動作用禪圈按摩按摩全身，尤其在我的肩頸部位著重按摩，只是一周後，我的肩頸疼痛問題就消失了，靈活度也大大提升。
我們之前說過，深層筋膜是需要專業的物理治療師用特殊手法才可以松解的，而現在只是通過一個簡單的小工具就能解決很多問題。我認識的幾位老師，都將禪圈應用於自己的私教課程中，理療作用顯而易見。
真假禪圈如何辨別
原產地：日本，在禪圈上會有明顯的「MADEINJAPAN」字樣。工藝分類：正版禪圈根據用途不同，分為軟、硬、中三種屬性，除硬度外，材質和尺寸也有所不同，所有一刀切的「瑜伽環」都是耍流氓！
使用感受
由於禪圈的類筋膜材質屬性，在按摩筋膜的過程中，肌肉在剛開始時有酸脹感，三五次之後酸脹感就會明顯減輕，按摩結束後不會產生青紫血塊和疼痛，只有輕鬆和舒適。