黃瓜去皮＋一點酸酸的檸檬，非常清爽。黃瓜的美白功效大家都知道啦~但除此之外，黃瓜中的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，豐富的維生素B1還能輔助治療失眠症哦~
胡蘿蔔在西方有很高的聲譽，可以明目降血脂，所富含的纖維會增強腸胃蠕動，促進新陳代謝。喝起來是淡淡的橙子味，胡蘿蔔沒什麼味道，但增強了飽腹感~適合代餐。
椰子水是夏天必備飲品，口味堪比飲料，且每一百克的椰子水含21大卡的熱量！只有可樂的一半！熱量極低不怕胖！
長時間減肥遠離油脂，容易導致便秘。這時候可以適當攝入些橄欖油、椰子油這些優質脂肪來改善一下。
嫩綠嫩綠的一款，富含超多超多纖維素，治便秘一絕。加入少量的姜，可以溫經活血，抑菌排毒，促進新陳代謝，如果怕辛辣味，可以選擇嫩薑哦~
五星好評~玉米有豐富的膳食纖維，具有養血的功效，非常適合貧血的女生。加上水果的清甜味，絕搭！
非常非常濃豔的顏色，有點像暗牛血紅.桑葚中含有大量的花青素，抗氧化功能在眾多水果中比較顯著，同樣適合減肥瘦身~
小金桔酸甜可口，還有豐富的維C，可防止血管硬化，防感冒，降低血脂，養血生肌的必備款。
奇異籽含維生素C和維生素E，是天然抗氧化物質，能夠抗衰老抑制色素沉積，同時能夠減慢對碳水化合物的吸收，增強飽腹感，具有減肥效果。
顏值與實力並存的一款奶昔，草莓的美容護膚+藍莓的延緩衰老+香蕉的改善便秘，可以根據自身喜歡的甜度放香蕉（可用冰糖代替）。
簡單粗暴，只需要半個火龍果和適量酸奶，口感非常細膩，排毒護胃，清宿便。
集碳水、纖維素、蛋白質於一體的果蔬汁，營養均衡，酸甜口味，非常適合晚上代餐。
酸酸甜甜的，意想不到的好喝！可以調節腸胃通便排毒哦~
甜食是很多女生無法抗拒的，尤其是一個月總有那麼幾天，食慾太好導致什麼熱量高就想吃什麼！如果出現這種情況，恰巧你又在減肥期間，最好不要過度克制，因為反而會引起暴飲暴食！像這樣一杯香蕉可可既可以滿足你對糖分的需求，又比其它高糖食品健康~
一番試驗後得出：香蕉配啥都好喝！香蕉牛油果奶昔是最愛款~半個牛油果＋一根香蕉（根據自己愛好放）＋適量牛奶（益力多）。牛油果的絲滑醇厚感加上甜甜的香蕉味，細膩又好喝，健身人群最佳選擇嗷~
好啦~姐妹們
今天的分享就到這裡
吃的同時還能瘦
趕緊動手試試吧！
有你們喜歡or想要嘗試的果蔬汁嗎？
在留言區告訴我吧~
歡迎寶貝們來撩~筆芯