早餐一直是個問題，雖然經常告訴自己要記得吃早餐，不吃早餐會對身體不好，但是經常還是起晚了，早上只能餓肚子。大家是不是也經常會這樣呢，一些即食燕麥，和代餐的早餐粥，天天喝除了可以補充營養，據說還能減脂瘦身呢。除了這些減肥代餐的即食早餐有這些功效，我們自己在家也能做出來哦。
5款自製營養果蔬汁，每天喝一杯，美白養顏，瘦身排毒！
我們自己在家製作的果蔬汁，可以根據自身的需求和喜好，製作不同的果蔬汁。製作簡單快速，還營養豐富，可以排毒減脂，美容養顏，還有很多功效哦。快來看看吧！
【西芹蘋果汁】
食材清單：西芹、菠蘿、蘋果、檸檬。
製作步驟：西芹切小段，菠蘿切塊，蘋果切塊，蘋果很容易氧化，所以可以滴幾滴檸檬汁進去，可以防止蘋果迅速氧化。全部倒進攪拌機裡面打碎成西芹蘋果汁。既營養又飽腹。
功效：西芹蘋果汁的口感酸甜，可以有效的祛溼排毒，高血壓患者可以多喝一些西芹汁，可以降血壓。
【黃瓜菠蘿汁】
食材清單：黃瓜、菠蘿。
製作步驟：黃瓜切塊、菠蘿切塊，一比一的比例口感會比較好，覺得不甜的可以放上一些蜂蜜調味。口感清新，黃瓜可以排毒減脂，想減肥的小夥伴可以用黃瓜做成果蔬汁來喝哦。
功效：黃瓜清熱去火，消暑減脂，特別適合夏天和想要減肥的小夥伴食用，早上喝一杯，清清爽爽一整天。
【番茄西瓜汁】
食材清單：番茄、西瓜
製作步驟：西瓜切塊，番茄對半切，可以多放一些西瓜哦。但是西瓜記得去籽，這個就不用加水了，清爽開胃。
功效：番茄可以美白，西瓜利尿，非常適合夏天喝，開胃消食。
【胡蘿蔔橙汁】
食材清單：胡蘿蔔、蘋果、橙子、檸檬
製作步驟：胡蘿蔔切塊，蘋果也切塊，橙子剝出果肉一起放進攪拌機裡面打碎。可以放一些檸檬防止果蔬汁氧化。
功效：裡面含有豐富的維生素，可以美白抗衰，可以加一些蜂蜜淡化胡蘿蔔的味道。
【牛油果奶昔】
食材清單：牛油果、香蕉、牛奶
製作步驟：牛油果去皮切塊，香蕉切段，加入一些牛奶打成奶昔，口感濃鬱，營養豐富，早上喝一杯，到中午也不會餓。
功效：降低膽固醇，美容養顏助消化。