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穿衣、吃飯、上班、旅行……人生的軌跡就是這樣日復一日，可是你知道嗎？在每天的24小時裡，你至少有12次機會，可以拯救我們的地球。
Themoment：在你被鬧鐘驚醒的那一刻，拯救地球的第一個機會來了。你伸手扭亮床頭的小燈，順著電線傳導而來的不僅僅是光明，還有對於地球能源的索取。
Thefact：是的，你的床頭小燈可能只有40瓦的耗電量，但別忘了，在城市醒來的這一刻，你正在和全中國的13億人口一起對著發電廠「張開大嘴」，而接下來的24小時中，你將繼續和全球其他50億人口一起，瓜分地球固有的電力資源。全球超過一半的發電廠使用煤炭發電，在各種造成溫室效應的因素中，煤炭發電所產生的廢氣要負上40%的責任，它是酸雨和陰霾的主要成分。它們中的一部分順著風向飄到北極圈，使北極熊、海豹、魚類中毒。水力發電沒有廢氣的顧慮，但在用電需求急速上升的那一刻，從水壩傾瀉而下的洪水會將無數在河邊活動、來不及逃開的動物掃向死亡，而將常規河道改做水電站的工程，也會使許多動植物失去生存的家園。
Thewaytosave：響應政府的節能號召，將室內空調控制在26攝氏度；改用節能性電器；做到隨手關燈，人走燈滅；使用帶有分項電源控制的插線板，把不在使用中的電器及時關閉電源——保守估計，全國家庭電器待機耗費的電量每年高達60億度。
Themoment：你睡眼惺忪地走進浴室，擰開水龍頭，清澈的自來水流入你的手掌。
Thefact：水資源短缺是中國在21世紀面臨的最大問題。中國環保總局將全國的水資源分為五個等級，三級代表「可接受」，五級意味著「危險」，根據最新的報告，中國7大水系中的5條河流水質都在4級到5級之間。有近三分之一的中國人還生活在沒有自來水管線的地區，在全世界，三分之一的人口缺乏可靠的飲用水資源。與1900年相比，地球上多了4倍的人口，但飲用水卻比100年前少的多。到2025年之前，全球將有27億人面臨嚴重的水資源短缺，一些科學家甚至預測，下一場世界大戰很可能因水而起。
Thewaytosave：先裝一個節水型的馬桶吧！別小看這一項，生活在現代城市中的你，每天衝廁所用的水，已經多於一個生活在缺水地區的人的日均飲用水。安裝一個節水型的馬桶，可以幫你節省三分之二的衝水量；洗漱的時候，沒有必要把水龍頭開到最大，塗抹洗面奶的時候，別忘了順手關上水龍頭。你的面霜價值萬金，但也許有一天，這些流淌的水管中的自來水會更貴——你我都不希望看到這一天，對嗎？
Themoment：淋浴過後，你帶著一身玫瑰浴液的香味走進衣帽間，開始挑選今天要穿的衣服。喜愛天然和舒適的你，衣櫥裡大多是純棉製品，可是，你的純棉夠「純」嗎？
Thefact：每公頃棉花的生長需要120斤氮肥，部分肥料會被土壤中的細菌分解，轉化成硝酸鉀，這是一種有毒且極易被溶解的物質，它會被滲透到地下水系中，再流入河流和湖泊，使水生物因缺氧而死亡。被揮發進入空氣中的部分，是導致酸雨的另一種因素。
Thewaytosave：選擇具有有機（Organic）標誌的純棉製品，它們在種植過程中不使用化肥，不但對自然無害，你穿在身上也會覺得安心一些。
Themoment：穿好衣服，你從門外的報箱裡取出最新的報紙，沉甸甸的一摞引起了你的閱讀興趣，但你是否知道，你此時拿在手上的，也許是一棵小樹？
Thefact：17棵大樹可以製造一噸新聞紙，一份中國發行量最大的報紙，每期印量約為130萬份，這意味著森林裡每周減少50000棵大樹。而這130萬份報紙中的大多數，在經歷一個小時的閱讀之後又會被隨手扔進廢紙堆。電腦時代的到來，印表機的普及，使紙張消耗得更加迅速，在2000年到2005年之間，全球紙張消耗量增加了20%，如今，全球每年有1300萬公頃的森林被砍伐用於造紙，其中大部分是珍貴的原始森林。在一些地區，人們甚至會砍掉天然森林，改種松樹——這是造紙業最主要的原料
Thewaytosave：儘量享受E時代帶來的好處吧！在網絡上閱讀電子報刊，使用電子郵件和文檔進行辦公；需要列印的文件，在許可的情況下儘量使用雙面列印；購買紙張時，優先選擇再生紙。
Themoment：房間裡突然響起了悅耳的音樂，那是你的手機。在愉快地享受現代科技帶來的「溝通無極限」時，你並沒有意識到，你的手機也許是導致一隻野生大猩猩死亡「幫兇」。
Thefact：手機、筆記本電腦和其他許多電子設備中，都有一個負責儲存能量的部件——電容器。電容器的主要成分是鉭，一種在鈳鉭鐵礦中提取出的金屬元素。全世界擁有鈳鉭鐵礦的地區非常有限，80%位於非洲的剛果共和國，而最豐富的礦藏則集中於剛果西部的國家公園，那裡也是野生大猩猩的聚居地。採礦人通常需要在野外日以繼夜地工作上好幾個月，才能採集到很少的一點礦石，為了在荒野中保證自己的安全，他們大多隨身攜帶來福槍，許多大猩猩、野象和其他野生動物就此倒在了採礦人的槍口下。
Thewaytosave：在科學家發明出更環保的電容器材料之前，除了在使用手機時默默地對非洲大猩猩說上一聲「對不起」，我們似乎別無選擇。
Themoment: 一切都準備就緒，現在，你只需要一杯咖啡，就可以頭腦清醒地去上班了。按照通常的習慣，你會在小區門口的咖啡廳來上一大杯，要覺得的只有一件事：今天是坐在那裡享用，還是端上一杯邊走邊喝？
Thefact：每一年，全世界要喝掉5000億杯咖啡。為了滿足日益增長的飲用需要，全球最大的咖啡豆出產過巴西每年要砍掉沿海地區的大量熱帶雨林，以擴大咖啡豆的種植面積。除此之外，每年被大量用於外帶咖啡的一次性杯子，也造成驚人的紙張和塑料浪費。最可怕的還是一些咖啡廳使用的透明一次性杯，這種杯子的主要成分是聚苯乙烯，它的分子可以通過飲料進入你的身體，影響你體內的性激素分泌和生殖系統，增大乳腺癌或睪丸癌的可能。
Thewaytosave：少喝咖啡，你的醫生也一定常常這樣說；如果實在拒絕不了那股醇香的誘惑，就儘量使用陶瓷杯子；另外，星巴克出售可攜式的咖啡杯，對於需要匆忙趕路的你，是個不錯的選擇。
TheMoment：上班路上，車流滾滾，你坐在自己的紅色甲克蟲中，愜意地享受著空調和音樂，這是你在去年買給自己的新年禮物——更遠大的計劃是，你希望5年以後，可以開上一輛法拉利跑車。
TheFact：車排放的尾氣要對地球溫室效應負上30%的責任，一輛跑車要比普通汽車多排放30%的二氧化碳和75%的二氧化氮。
Thewaytosave：選用配備混合式發動機的汽車，他們是環保汽車的最新趨勢；另外，柴油發動機也逐漸成為環保主義者的選擇，它們能夠使燃油燃燒更加充分，並因此而減少20%的二氧化碳排放量；在駕駛汽車的時候，儘量運用各種省油的駕駛方式，這不單單是減少加油費的問題，你的每升汽油跑的越遠，就越能減少空氣中的廢氣量；響應「每月少開一天車」的號召，儘量住得離公司近些，如果能保持在步行範圍內更佳，既環保又有助於保持身材。
Themoment：走進辦公室，你的電腦、電話、傳真機、複印機都井井有條地在等待著你的使用，按下電源，緊張忙碌的一天又開始了。
Thefact：電腦屏幕，就像你家中的電視機屏幕一樣，含有大量的有害物質，比如鉛。但這並不是E時代最大的危險。日新月異的科技為我們帶來的直接後果是：各種各樣的電腦、相機、手機等電子產品不停地更新換代，我們自願或被迫買了又買，那些被更換下來的產品，通常就被直接扔進舊貨堆，它們中只有很少的一部分被回收利用，其餘都成為了E-waste。
Thewaytosave：我們熱愛消費，但不要浪費，被淘汰的電子用品，可通過網站或其他機構，捐給貧困地區，或進行回收再利用。
TheMoment：午餐時間終於到了，你打開菜單，今天該吃些什麼呢？
TheFact：魚類看起來最安全，但過量的捕撈已經使許多河流和海域出現了「魚荒」。大量魚類面臨絕種，許多漁民不得不被迫進入「休漁期」，大西洋的野生三文魚只剩下了幾千條，而三文魚養殖場中過量投放的飼料，則在沿海地帶製造了許多「缺氧區」。牛肉呢？一頭三歲大的食用肉牛要消耗掉3000斤草料，許多國家的森林和草地就這樣進入了牛的肚子。
TheWaytoSave：也有好消息：生活在太平洋的野生三文魚是充足而安全的。而來自巴西的巧克力，你更是想吃多少就可以吃多少。在巴西，可可樹通常被種在森林中，它們需要大樹的庇蔭以躲過熱帶地區毒辣的陽光，森林以「可可樹保護傘」的身份被大量地保存了下來。
TheMoment：午餐過後你走進了便利店，從貨架上拿下一排電池，又該為床頭的鬧鐘更換電池了。
TheFact：我國每年要消費80億隻電池。在對自然環境威脅最大的幾種物質中，電池裡就包含了汞、鉛、鎘等多種，若將廢舊電池混入生活垃圾一起填埋，或者隨手丟棄，滲出的汞及重金屬物質就會滲透於土壤、汙染地下水，進而進入魚類、農作物中，破壞人類的生存環境，間接威脅到人類的健康。一節一號電池爛在地裡，能使1平方米的土壤永久失去利用價值；一粒紐扣電池可使600噸水受到汙染，相當於一個人一生的飲水量。
TheWaytoSave：儘量使用可重複充電的電池；堅持將廢舊電池放入專用的電池回收箱，專業的分解處理技術會把電池的毒害降低到最小。
TheMoment：下班之後去健身是你的習慣，除了運動裝、毛巾之外，還要帶上一瓶飲料。
TheFact：大部分飲料瓶都是塑料製造，它需要大量的原油作為材料。從1999年到2004年，全球瓶裝水的消耗增加了57%，僅在美國銷售的部分，其製造塑料所需的石油就足以供應每年10萬輛汽車的動力。另一大塑料製品是購物用的塑膠袋。每年，有超過一萬億的塑膠袋被製造使用，它們中的大部分在使用25分鐘後就會被扔進垃圾桶，如果進行填埋處理，需要數百年才能分解完畢。許多塑膠袋被直接扔進河流和海洋，使大量不小心吃下它的魚類窒息而死。
TheWaytoSave：塑料回收很重要，但在回收前，為什麼不先試試再利用呢？喝過的礦泉水瓶，可以裝水再喝，每日健身的代價，不應該是一個又一個隨手丟棄的飲料瓶；除了AnyaHindmarch的「我不是塑膠袋」之外，還有許多牌子也都推出了時尚漂亮的購物袋，無論哪種，都一定比超市提供的免費塑膠袋更能配襯你的時裝。
TheMoment：下班前，你接到老闆的通知，要在明天飛往法國參加會議。
TheFact：每一年，全球航班向大氣中排放6億噸二氧化碳和其他廢氣，等於世界上又多了兩億人的呼吸，而這些飛行所需的燃料和能源，更使我們日益枯竭的資源雪上加霜。
TheWaytoSave：你的旅行是真正必需的嗎？你們的會議是否可通過電話、視頻和郵件進行？許多事實告訴我們，每年有超過100萬架次的航班，其終極目的不過是為了讓許多「社會精英」保證他們的飛行裡數。如果你認為，與在機場貴賓室裡誇誇其談、在商務艙和頭等艙享受美食美酒相比，二氧化碳實在不足為奇，那麼請思考一個事實：即使全人類都在瞬間停止呼吸，不再釋放一分一毫的二氧化碳進入大氣，現存的二氧化碳仍需要100年才能被大自然轉化成萬物生長所需的氧氣。
我們的地球，還能再活100年嗎？一切都在於你的選擇。
為了地球、為了我們自己、為了我們的子孫！請馬上選擇純淨素食、不用含有動物成分的產品、愛護動物、拯救生命、保護環境、拯救地球！！！