冬季喝雞湯預防感冒 ,教你讓雞湯好喝10倍的小技巧

2021-02-17 宜昌愛淘珠

冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天就給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。


材料:雞,白蘿蔔,玉米、薑片,薑絲,料酒,食鹽

做法:

1、雞處理乾淨,切成塊狀,用少量料酒醃製五分鐘。

2、熱鍋熱油,下薑絲炒香後,下雞塊炒至七八分熟,加冷水沒過雞塊,加薑片,蓋上鍋蓋,燜煮十分鐘。

2、開蓋放入玉米塊和白蘿蔔片,燜煮五分鐘,放入適量鹽。

3、大火三分鐘後,關火燜十分鐘出鍋即成。

材料:土雞半隻、鮮筍1個,姜1塊,蔥1段,枸杞20粒、鹽

做法:

1、準備好原料。

2、燒開水把雞燙一下,弄乾淨上面的毛。

3、筍切片焯水煮一下,蔥切段,姜切片。步驟2、3可以互換,先把筍片焯水再燙一下雞。不要煮,就用開水過一下,那樣好處理毛,而且去髒東西和血腥。

4、雞、筍、蔥、姜放進砂鍋或者湯鍋,煲湯2小時。在1個半小時的時候調入鹽。

5、湯汁濃鬱的時候即可放入枸杞,出鍋。趁熱喝最舒服。剩下的肉可以撕了涼拌吃或者做麵條。


材料:老母雞0.5隻,南姜1塊,老椰子1個,香茅梗,酸子水,檸檬葉,草菇,魚露,糖,檸檬汁3大匙,鹽

做法

老母雞半隻先加南姜一塊(沒有用老薑)煲湯.

2.老椰子一個去皮倒出椰子水一起放料理機打成汁,出來的是雪白的椰子汁.用煲魚袋包住擰出汁.(這一步非常簡單.因為椰子油份多.很容易就擰乾了).

3.把椰子汁加熱到快開的狀態加進煲了四十分鐘的雞湯中(煲湯不能中途加冷水.同理.要把椰子汁加熱再倒進去).

4.加入切段的香茅梗.草菇/檸檬葉/酸子水(沒有加酸梅汁或白醋)再煮十五分鐘.加魚露/糖調味後再加入檸檬汁三大勺關火。


材料:料酒1大匙,精鹽1小匙,味精0.5小匙,土雞腿300克,香菇30克,紅棗10克,生薑1小塊

做法

1.土雞腿洗淨剁小塊,汆燙後撈出;香菇泡軟、去蒂,紅棗泡軟,生薑洗淨拍松;

2.把所有材料放入砂鍋,倒入料酒,再加適量清水,燒開後用小火燉1 個小時;

3.最後放精鹽、味精調味,拌勻後即可。

材料:老母雞1隻,香菇6朵,紅棗6顆,枸杞1把,玉竹1把,當歸6片,黃芪3片,普通小人參3根,熟地黃1粒,生薑6片,料酒1湯匙

做法

1、把香菇用溫水泡發,剪去根蒂,泡發後的水沉澱後取乾淨的部分備用

2、輕輕清洗各藥材,中藥材在曬制的過程中都會沾上灰塵泥沙

3、把母雞放入鍋內,倒入足量清水沒過雞身,大火燒開然後用勺盛出血沫倒掉

4、把料酒倒入鍋內,然後放入清洗過的藥材;水開之後放入泡發過的香菇,再將之前泡香菇的水倒入鍋內,蓋上鍋蓋用文火熬製2—3小時,食用前調入少許鹽即可

我們都習慣去市場買活雞,現場宰殺回家就燉湯,恨不能中間不耽擱分秒,實際上這是不對的。

鮮雞買回來後,應先放冰箱冷凍室冰凍3~4個小時再取出解凍燉湯。

這跟排酸肉的原理是相同的,動物驟然被殺,體內會自然釋放多種毒素,而且剛宰殺的熱肉細菌繁殖迅速。

冷凍既殺菌,也讓肉從「僵直期」過渡「腐敗期」到 「成熟期」,這時的肉質最好,再來燉湯做菜明顯香嫩。

其實,不光是雞,任何肉類燉湯前都應先將主料飛水—就是開水裡煮一下。這不僅可以去掉生腥味,也是一次徹底清潔的過程,還能使成湯清亮不混濁,鮮香無異味,一試就靈。

當然,飛水也是有學問的。若冷水放肉,肉由水的冷到開,經歷了一個煮熟的過程,營養流失嚴重。最宜溫水下鍋,煮約7~8分鐘,不蓋蓋並適時翻動。開水下鍋也行,3~5分鐘即可。

還可以將宰好的雞放在鹽、胡椒和啤酒中浸1小時,再烹製時就沒有這種異味了。

從市場上買來的凍雞,有些從冷庫裡帶來的怪味,影響食用。在燒煮前先用薑汁浸3-5分鐘,就能起到返鮮作用,怪味即除。

燉湯則宜冷水下鍋,讓原料由水溫的慢慢升高而充分釋放營養與香味。

與水同溫下鍋的原料更能熬出好味道,所以,一定要記住,飛完水後的原料要立即用冷水衝涼再入鍋燉。

燉雞湯應先大火約10分鐘燒開再轉文火,開的程度應掌握在似開非開,因為砂鍋有很好的保溫功能,若等沸騰時再調小火,它的後繼沸騰過程對湯品的「鮮」是一個損失。而且這10分鐘裡千萬不要揭蓋,「跑氣」了的湯就沒了原汁原味。

對於燉湯來說,這還是個不小的問題。放鹽的時間在某種意義上能主宰湯的口味。不管是有的人說下鍋時就放鹽,還是半熟時放,都不對。

鹽煮長了會與肉類發生化學反應,肉類裡的蛋白質被鎖定,湯味淡,肉也燉不爛。那麼鹽該何時放好呢?記住了,鹽和別的調味品一定要在湯已燉好時放。

放鹽後轉大火10分鐘再停火,中途不揭蓋,不光味道全進去了,而且湯味更濃。注意,放鹽進去後不要攪拌,那會留下一股生鹽味。

很多人家裡一燉雞湯,就會香飄四溢,老遠就讓人聞到了雞湯的香味,這是燉湯的大忌。

所以這樣的燉湯,是不理想的,因為雞的香味都流失了。那麼如何燉出一鍋味道鮮美,齒頰留香的好雞湯,有幾個細節需要注意。

首先是器皿的選擇。多數時候,在家裡做雞湯,器皿的選擇往往被忽視。很多人以為隨便選一個湯鍋就可以了,其實這裡面大有學問。一般性的湯鍋,或是鋁製的,或是搪瓷的,也有考究一點的,會選用砂鍋。這些器皿多是廣口的,香味很容易飄出去,煲出來的燙就沒有了一口濃香,建議選用窄口高身的瓦罐最好

其次是,很多人在清洗雞的時候,因為怕油膩,所以往往會把雞油摘掉。實際上,雞油對燉湯來說,大有好處。建議煲湯的時候,將雞油放在湯中,這在烹飪中有「以油養湯」的說法。

如果採用了上述的器皿,再用油來封住口,這樣燉出來的湯就不會飄香四溢,而是把雞香都留在了湯中。


相關焦點

  • 冬季喝雞湯預防感冒 ,教你技巧 讓雞湯好喝10倍
    (微信號:zcshenghuo666)冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天小編給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。一、蘿蔔玉米濃雞湯主料:雞,白蘿蔔,玉米配料:薑片,薑絲,料酒,食鹽
  • 冬季喝雞湯預防感冒 ,教你技巧 讓雞湯好喝10倍,椒江媳婦可以偷偷學起來了~
  • 冬季喝雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯食譜!
    冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?
  • 冬季喝雞湯預防感冒,推薦六款營養雞湯食譜
    冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天小編給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。
  • 冬季喝雞湯預防感冒,推薦六款營養雞湯食譜!
  • 冬季喝雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯食譜
    冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天小編給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。一、蘿蔔玉米濃雞湯材料主料:雞,白蘿蔔,玉米配料:薑片,薑絲,料酒,食鹽
  • 【吃貨時間】冬季喝雞湯預防感冒,推薦六款營養雞湯食譜
    冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天小編給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。趁熱喝最舒服。剩下的肉可以撕了涼拌吃或者做麵條。三、椰子香茅雞湯材料老母雞0.5隻,南姜1塊,老椰子1個,香茅梗,酸子水,檸檬葉,草菇,魚露,糖,檸檬汁3大匙,鹽
  • 冬季喝雞湯預防感冒 六款營養雞湯食譜做給家人吃!
    冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天小成成給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。趁熱喝最舒服。剩下的肉可以撕了涼拌吃或者做麵條。材料:老母雞0.5隻,南姜1塊,老椰子1個,香茅梗,酸子水,檸檬葉,草菇,魚露,糖,檸檬汁3大匙,鹽
  • 【美食菜譜】冬日喝金針菇雞湯,既營養又預防感冒
    冬日喝金針菇雞湯,既營養又預防感冒 金針菇雞湯是一款家常湯品,主要食材是金針菇和雞,主要烹飪工藝是煮。此湯含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維及鈣、磷、鐵等成分,屬於健腦菜品。此外,經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。 雞湯能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能這是因為雞湯能夠有效地抑制人體內的炎症以及黏液的過量產生,有助於減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感,咳嗽的次數也會相對減少。 。所以,在戰勝感冒和流感過程中,雞湯是一種積極的「非正規軍」。
  • 冬季喝雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯食譜 專注菜譜1000例
    ☞☞也可點擊標題下面藍字直接關注冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天小編給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。
  • 冬季來一碗肥西老母雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯食譜
    冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。
  • 健康生活 | 燉雞湯的6個技巧,讓你的雞湯營養增加10倍!
    今日分享的文章是美味雞湯的6個小技巧,國慶過節很多朋友在家,不妨來一道雞湯美食與家人一同歡享。
  • 冬季煲雞湯,3樣食材別錯過,三天兩頭喝,滋補營養氣色好
    煲雞湯不是「耗水」,掌握3點小技巧,雞湯鮮美不膩營養高!俗話說:吃飯先喝湯,營養保健康,生活中,羹湯作為基本的體液「補充劑」,是不可或缺的營養來源,冬季寒冷,早晨上班的時候,很多朋友經常會凍得全身瑟瑟發抖、臉色蒼白沒有血色,這時候如果來一碗熱湯喝,不出10分鐘,就感覺渾身暖洋洋的,特舒服!
  • 【冬季養生食譜】喝雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯
    冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天小編給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。一、蘿蔔玉米濃雞湯材料主料:雞,白蘿蔔,玉米配料:薑片,薑絲,料酒,食鹽
  • 喝雞湯治感冒?你信了幾個?省藥監局闢謠冬季禦寒...
    隨著深冬來臨,氣溫逐漸降低,感冒、咳嗽等疾病進入高發季,很多人喜歡在這個時節滋補養生,民間更有「洋蔥熬水可止咳、冬季喝雞湯治感冒」的說法。那麼,這些熱門冬季禦寒養生「小偏方」到底是真是假,有無效果?日前記者聯繫採訪了省藥監局。冬天人的骨頭會變脆?省藥監局有關負責人闢謠:假的。
  • 大廚教你正確做法,雞湯鮮美,好喝不油膩
    大廚教你正確做法,雞湯鮮美,好喝不油膩秋天的天氣特別乾燥,為了避免家人上火,我總是喜歡煲一些湯湯水水,補水潤燥,補充營養,兩不誤,最合適不過。有的人喜歡喝蔬菜湯,但是我們更喜歡喝肉湯,雞湯就是我們家餐桌上的常客,隔三差五,一年中都不會間斷。
  • 感冒不能喝雞湯是真的嗎?這麼多年,你都沒弄明白!
    但是老話都說,喝雞湯會讓感冒加重,今天咱聽聽專家怎麼說吧!風寒感冒患者、老年人等消化功能弱,往往食慾不佳,熱騰騰的鮮美雞湯可以有效刺激食慾,增加消化液,適當的鹽分也可以起到維持身體滲透壓的作用。燉雞湯時要加入適量生薑,起開胃發表去寒作用,同時要去掉飄浮在熱雞湯表面的脂肪層再喝。還建議多吃蔬菜或適量補充複合維生素片。雞湯性溫,對風熱感冒者不適宜。
  • 大廚教你正確做法,雞湯鮮味十足,好喝不膩
    大廚教你正確做法,雞湯鮮味十足,好喝不膩 秋天的天氣特別乾燥,為了避免家人上火,我總是喜歡煲一些湯湯水水,補水潤燥,補充營養,兩不誤,最合適不過。有的人喜歡喝蔬菜湯,但是我們更喜歡喝肉湯,雞湯就是我們家餐桌上的常客,隔三差五,一年中都不會間斷。
  • 天冷了喝雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯食譜
    每月隨機抽取10名粉絲,贈送創意家具一套,希望好運屬於你哦。冬季人體對能量與營養的需求較多,中醫指出,冬季可以喝雞湯進行滋補,能提高機體免疫力,預防感冒。那麼怎麼熬製雞湯更美味營養呢?今天美食天下(meishitx)給大家推薦幾款美味雞湯食譜,讓你回味無窮,一起來看看吧。
  • 感冒了,能喝雞湯嗎?
    今天我們就聊聊感冒這件「小事」。      在生活中,經常會有患者或者朋友問:「醫生,我這幾天感冒了,容易累又怕冷,能不能喝點雞湯補一下?」對於擅長煲湯的廣東人來說,雞湯是再簡單不過的食補方,但大家覺得感冒適合喝雞湯嗎?這就要從感冒的辨證分型和疾病特點說起。