我們常常會在聊天時講到寶寶補充營養的話題，尤其是缺鈣，但是怎麼判斷寶寶們到底缺不缺鈣呢？兒科醫生強調，在兒童營養素的缺乏性疾病中，應當以預防為主。
1. 鈣的功能
鈣是人體內含量最豐富的礦物元素，足量的鈣攝入，對維持人體正常的骨骼礦物密度、骨密度，達到高骨量峰值、減少骨折等至關重要，同時，鈣離子在血液凝固、維持心肌、肌肉、神經正常興奮性、信號傳導等方面具有重要作用。
鈣缺乏容易增加各種慢性代謝性疾病的風險，比如骨質疏鬆症、高血壓、腫瘤、糖尿病等等。
2. 鈣的來源
奶、奶製品是人體攝入鈣的重要、最佳來源；綠色蔬菜、大豆和其他製品也含有較高含量的鈣。
3. 預防建議
鼓勵母乳餵養，只要母乳足，母親營養適當，寶寶的鈣營養是足夠的！如果無法母乳餵養、或者母乳不足，那麼充分的配方奶餵養，也可以提供充分足夠的鈣營養。青春期前兒童每天攝入500ml牛奶，就可以滿足鈣需求；青少年時期則需要攝入750ml牛奶，（這裡的牛奶也可以用相當量的其他奶製品來替換）可滿足快速生長對鈣的需求。
4. 常見問題
① 問：寶寶一去體檢，總是被告知缺鈣，怎麼破？
答：一些寶寶可能有多汗，夜驚，枕禿等，上述這些表現的寶寶，首先，可能攝入的鈣，並不缺；但是，身體能正確吸收、利用予骨骼建設、生長發育的鈣可能卻不多，所以會有各種缺鈣的表現。
② 問：寶寶不愛喝奶怎麼辦？
要選擇安全有效的兒童補鈣產品，如『澳諾鋅鈣特』，暢銷20年，嬰幼兒營養藥物領軍品牌。對胃腸無刺激，使用安全，服用方便，科學配比用鋅補鈣療效卓越，鋅促進鈣沉積至骨骼，幫助寶寶高效補鈣。鋅鈣特說明書明確標註嬰幼兒用量，線上推出5ml的包裝規格，專為0-5歲寶寶設計，剛出生的小寶寶也可放心服用。
媽媽們在選擇鈣劑的同時也不要忘了給寶寶多曬太陽，增加維生素D合成，促進鈣吸收。而骨密度、微量元素檢查對於兒童來說參考意義不大，可以選擇不做。
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